- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2011
Dystans całkowity: | 304.03 km (w terenie 220.00 km; 72.36%) |
Czas w ruchu: | 15:28 |
Średnia prędkość: | 19.66 km/h |
Maksymalna prędkość: | 53.60 km/h |
Suma podjazdów: | 3113 m |
Maks. tętno maksymalne: | 187 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 146 (74 %) |
Suma kalorii: | 10948 kcal |
Liczba aktywności: | 7 |
Średnio na aktywność: | 43.43 km i 2h 12m |
Więcej statystyk |
Podsumiwanie sezonu
Sobota, 31 grudnia 2011 | dodano: 31.12.2011
No i minął kolejny rok więc wzorem ubiegłych lat czas na krótkie podsumowanie.
Statystyki
Wszystkie kilometry: 10441.02 km ( w tym na szosie: 6874,67km, na góralu: 3566,35km)
Czas na rowerze: 396:26
Średnia prędkość: 26.34 km/h [26.17 km/h]
Wycieczek: 187 [134]
Wycieczek powyżej 100 km: 18 [17] [13] [4]
Wycieczek powyżej 200 km: 4 [4] [1] [0]
Średnio na wycieczkę: 55.83 km i 02:08 godz.
Najwięcej przejechanych km w miesiącu: sierpień – 1533.40km
Najdłuższa wycieczka: lipiec – 402.76km
W tym roku nie miałem żadnych nieprzyjemnych zdarzeń, raz tylko podczas jednego wyjazdu złapałem dwie gumy.
Jeśli chodzi o starty w zawodach to jestem bardzo zadowolony z moich osiągnięć, przede wszystkim ze startu w Kołobrzegu gdzie na dystansie Giga stanąłem na pudle w swojej kategorii, poza tym byłem drugi na lokalnym maratonie oraz pokonałem granicę 400km.
Z planów które sobie założyłem zrealizowałem prawie wszystkie z czego się bardzo cieszę.
Jak to mówią apetyt rośnie w miarę jedzenia tak też jest u mnie na przyszły sezon mam zamiar osiągnąć ciut więcej a więc króciutko:
Plany na sezon 2012
przejechać w ciągu roku minimum 10000 km
przejechać w ciągu choć jednego miesiąca ponad 1500 km
przejechać w ciągu dnia ponad 500 km
wystartować w kilku maratonach szosowych (Gryfice, Kołobrzeg, Iława a jeśli się uda to jeszcze w dwóch innych)
i parę innych pomysłów które przyjdą mi do głowy w trakcie...
Temperatura:, HR max: (%), HR avg: (%), W pionie: m
Statystyki
Wszystkie kilometry: 10441.02 km ( w tym na szosie: 6874,67km, na góralu: 3566,35km)
Czas na rowerze: 396:26
Średnia prędkość: 26.34 km/h [26.17 km/h]
Wycieczek: 187 [134]
Wycieczek powyżej 100 km: 18 [17] [13] [4]
Wycieczek powyżej 200 km: 4 [4] [1] [0]
Średnio na wycieczkę: 55.83 km i 02:08 godz.
Najwięcej przejechanych km w miesiącu: sierpień – 1533.40km
Najdłuższa wycieczka: lipiec – 402.76km
W tym roku nie miałem żadnych nieprzyjemnych zdarzeń, raz tylko podczas jednego wyjazdu złapałem dwie gumy.
Jeśli chodzi o starty w zawodach to jestem bardzo zadowolony z moich osiągnięć, przede wszystkim ze startu w Kołobrzegu gdzie na dystansie Giga stanąłem na pudle w swojej kategorii, poza tym byłem drugi na lokalnym maratonie oraz pokonałem granicę 400km.
Z planów które sobie założyłem zrealizowałem prawie wszystkie z czego się bardzo cieszę.
Jak to mówią apetyt rośnie w miarę jedzenia tak też jest u mnie na przyszły sezon mam zamiar osiągnąć ciut więcej a więc króciutko:
Plany na sezon 2012
przejechać w ciągu roku minimum 10000 km
przejechać w ciągu choć jednego miesiąca ponad 1500 km
przejechać w ciągu dnia ponad 500 km
wystartować w kilku maratonach szosowych (Gryfice, Kołobrzeg, Iława a jeśli się uda to jeszcze w dwóch innych)
i parę innych pomysłów które przyjdą mi do głowy w trakcie...
Rower:Felt
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h,
Prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura:, HR max: (%), HR avg: (%), W pionie: m
Ostatnia jazda w tym roku
Sobota, 31 grudnia 2011 | dodano: 31.12.2011
Pogoda piękna, słoneczna więc wybrałem się na ostatnią jazdę w tym roku.
Temperatura:1.0, HR max:174 ( 89%), HR avg:146 ( 74%), W pionie:495 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
47.51 km (35.00 km teren), Czas: 02:15 h, Avg:21.12 km/h,
Prędkość maks: 50.60 km/hTemperatura:1.0, HR max:174 ( 89%), HR avg:146 ( 74%), W pionie:495 m
Po pracy - las
Po pracy mimo dość porywistego wiatru wybrałem się do lasu na mały rozjazd.
Temperatura:4.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:240 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
33.27 km (25.00 km teren), Czas: 01:39 h, Avg:20.16 km/h,
Prędkość maks: 42.40 km/hTemperatura:4.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:240 m
Świąteczna jazda
Świąteczna jazda po lesie by spalić troszkę kalorii :)
Temperatura:9.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:125 ( 64%), W pionie:358 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
45.36 km (30.00 km teren), Czas: 02:21 h, Avg:19.30 km/h,
Prędkość maks: 45.10 km/hTemperatura:9.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:125 ( 64%), W pionie:358 m
Niedzielna jazda
Niedzielna jazda po lesie.
Temperatura:2.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:122 ( 62%), W pionie:580 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
50.38 km (35.00 km teren), Czas: 02:35 h, Avg:19.50 km/h,
Prędkość maks: 53.60 km/hTemperatura:2.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:122 ( 62%), W pionie:580 m
Niedzielna jazda w deszczu
Niedzielna jazda po lesie.
Temperatura:3.0, HR max:185 ( 94%), HR avg:125 ( 64%), W pionie:586 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
51.00 km (35.00 km teren), Czas: 02:45 h, Avg:18.55 km/h,
Prędkość maks: 53.10 km/hTemperatura:3.0, HR max:185 ( 94%), HR avg:125 ( 64%), W pionie:586 m
Rundka po lesie
Deszcz, wiatr ale i tak wybraliśmy się do lasu na małą przejażdżkę.
Temperatura:4.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:124 ( 63%), W pionie:426 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
43.20 km (35.00 km teren), Czas: 02:18 h, Avg:18.78 km/h,
Prędkość maks: 47.00 km/hTemperatura:4.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:124 ( 63%), W pionie:426 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy mimo dość porywistego wiatru i lekkiej mżawki wyskoczyłem do lasu. Zrobiłem rundkę Sokołówka i jezioro Osowskie.
Temperatura:4.0, HR max:172 ( 88%), HR avg:103 ( 52%), W pionie:428 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
33.31 km (25.00 km teren), Czas: 01:35 h, Avg:21.04 km/h,
Prędkość maks: 45.30 km/hTemperatura:4.0, HR max:172 ( 88%), HR avg:103 ( 52%), W pionie:428 m