kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
2011
| Dystans całkowity: | 9996.87 km (w terenie 1913.00 km; 19.14%) |
| Czas w ruchu: | 376:21 |
| Średnia prędkość: | 26.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 68705 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (83 %) |
| Suma kalorii: | 346166 kcal |
| Liczba aktywności: | 169 |
| Średnio na aktywność: | 59.15 km i 2h 13m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy - las
Po pracy mimo dość porywistego wiatru wybrałem się do lasu na mały rozjazd.
Temperatura:4.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:240 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
33.27 km (25.00 km teren), Czas: 01:39 h, Avg:20.16 km/h,
Prędkość maks: 42.40 km/hTemperatura:4.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:240 m
Świąteczna jazda
Świąteczna jazda po lesie by spalić troszkę kalorii :)
Temperatura:9.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:125 ( 64%), W pionie:358 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
45.36 km (30.00 km teren), Czas: 02:21 h, Avg:19.30 km/h,
Prędkość maks: 45.10 km/hTemperatura:9.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:125 ( 64%), W pionie:358 m
Niedzielna jazda w deszczu
Niedzielna jazda po lesie.
Temperatura:3.0, HR max:185 ( 94%), HR avg:125 ( 64%), W pionie:586 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
51.00 km (35.00 km teren), Czas: 02:45 h, Avg:18.55 km/h,
Prędkość maks: 53.10 km/hTemperatura:3.0, HR max:185 ( 94%), HR avg:125 ( 64%), W pionie:586 m
Rundka po lesie
Deszcz, wiatr ale i tak wybraliśmy się do lasu na małą przejażdżkę.
Temperatura:4.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:124 ( 63%), W pionie:426 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
43.20 km (35.00 km teren), Czas: 02:18 h, Avg:18.78 km/h,
Prędkość maks: 47.00 km/hTemperatura:4.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:124 ( 63%), W pionie:426 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy mimo dość porywistego wiatru i lekkiej mżawki wyskoczyłem do lasu. Zrobiłem rundkę Sokołówka i jezioro Osowskie.
Temperatura:4.0, HR max:172 ( 88%), HR avg:103 ( 52%), W pionie:428 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
33.31 km (25.00 km teren), Czas: 01:35 h, Avg:21.04 km/h,
Prędkość maks: 45.30 km/hTemperatura:4.0, HR max:172 ( 88%), HR avg:103 ( 52%), W pionie:428 m
Rundka po lesie
Mimo dość porywistego wiatru i lekkiej mżawki we dwójkę z kolegą wybraliśmy się na rundkę po lesie.
Temperatura:8.0, HR max:189 ( 96%), HR avg:129 ( 66%), W pionie:355 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
35.99 km (25.00 km teren), Czas: 01:59 h, Avg:18.15 km/h,
Prędkość maks: 54.30 km/hTemperatura:8.0, HR max:189 ( 96%), HR avg:129 ( 66%), W pionie:355 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy króciutka rundka po lesie.
Temperatura:3.0, HR max:136 ( 69%), HR avg:114 ( 58%), W pionie:394 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
26.47 km (15.00 km teren), Czas: 01:20 h, Avg:19.85 km/h,
Prędkość maks: 30.80 km/hTemperatura:3.0, HR max:136 ( 69%), HR avg:114 ( 58%), W pionie:394 m
Po lesie
Mimo lekkiej mżawki wybraliśmy się w trójkę do lasu.
Temperatura:7.0, HR max:190 ( 97%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:275 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
37.79 km (25.00 km teren), Czas: 01:45 h, Avg:21.59 km/h,
Prędkość maks: 41.20 km/hTemperatura:7.0, HR max:190 ( 97%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:275 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy króciutko po lesie.
Temperatura:4.0, HR max:124 ( 63%), HR avg:100 ( 51%), W pionie:301 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
25.88 km (18.00 km teren), Czas: 01:20 h, Avg:19.41 km/h,
Prędkość maks: 30.30 km/hTemperatura:4.0, HR max:124 ( 63%), HR avg:100 ( 51%), W pionie:301 m
Udało się - przekroczyłem 10k km :)
Jak co niedziela mimo zimna wybraliśmy się w pięciu na ostatnią w tym sezonie jazdę po szosie. Ja wyznaczyłem sobie dziś cel by pokonać co najmniej 58km by dobić do 10k przejechanych w sezonie. Koledzy z klubu dopingowali mnie do tego za co im dziękuję. Wyruszyliśmy o 11-tej na naszą typową trasę czyli LBK - Nowa Dąbrowa - LBK. Jechało się troszkę ciężko, po pierwsze ze względu na temperaturę i zimny wiatr a po drugie przez ubranie które troszkę utrudniało jazdę. Po drodze mieliśmy małą awarie kolega złapał gumę. W drodze powrotnej 10km przed Lęborkiem przekroczyłem dystans 10000km czego przed sezonem wcale sobie nie zakładałem. Teraz kolarzówka idzie na warsztat i będzie czekała do przyszłego sezonu by znów ruszyć na szosę :)
Temperatura:1.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:139 ( 71%), W pionie:274 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
69.08 km (0.00 km teren), Czas: 02:27 h, Avg:28.20 km/h,
Prędkość maks: 46.90 km/hTemperatura:1.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:139 ( 71%), W pionie:274 m