Po pracy wybrałem się do lasu. Pojechałem tę samą trasę co w poniedziałek z tym że dodałem na początku jeszcze podjazd do Małoszyc. Super się zjeżdżało na światłach, prędkość prawie 40km/h kręta droga, momentami uczucie było takie że nie wiadomo gdzie się jechało :) wrażenia extra
Pokaż trasę GPS Rower:Felt Dane wycieczki: 30.04 km (15.00 km teren), Czas: 01:20 h, Avg:22.53 km/h, Prędkość maks: 49.50 km/h
Temperatura:3.0, HR max:177 ( 90%), HR avg:137 ( 70%), W pionie:344 m

Po pracy mimo zerowej temperatury wybrałem się na rower. Pojechałem podobną trasę co wczoraj. Dziś była pełnia i przy czystym niebie księżyc pięknie świecił :)

http://app.strava.com/rides/26420720

Pokaż trasę GPS Rower:Felt Dane wycieczki: 26.46 km (15.00 km teren), Czas: 01:12 h, Avg:22.05 km/h, Prędkość maks: 51.60 km/h
Temperatura:0.0, HR max:174 ( 89%), HR avg:136 ( 69%), W pionie:303 m

Dziś pogoda znów nie była zbyt rowerowa, co chwile padał deszcz. No ale przed 11-tą trochę się przejaśniło więc we dwójkę z Markiem pojechaliśmy na mały trening. W sumie nie był to trening tylko spokojna jazda po okolicznych lasach, przez ponad 2 godziny przejechaliśmy niecałe 40km więc tempo było spokojniutkie:) Trzy czy cztery razy złapał nas deszcz, raz padało mocniej, raz lżej ale jechało się bardzo fajnie.
Pokaż trasę GPS Rower:Felt Dane wycieczki: 36.29 km (30.00 km teren), Czas: 02:16 h, Avg:16.01 km/h, Prędkość maks: 39.40 km/h
Temperatura:4.0, HR max:161 ( 82%), HR avg:111 ( 56%), W pionie:383 m

Po pracy razem z Markiem pojeździliśmy po lesie. Gdy tylko wyjechaliśmy zaczęła się mżawka i tak praktycznie przez całą jazdę. Przy okazji znaleźliśmy fajną leśną pętlę w okolicach Cewic, będę musiał częściej nią jeździć bo są dwa nawet fajne podjazdy.
Pokaż trasę GPS Rower:Felt Dane wycieczki: 39.75 km (29.00 km teren), Czas: 01:53 h, Avg:21.11 km/h, Prędkość maks: 41.20 km/h
Temperatura:3.0, HR max:172 ( 88%), HR avg:120 ( 61%), W pionie:248 m

Pogoda dziś była jesienno zimowa, czyli wiatr, deszcz i śnieg. Nie chciałem dziś za bardzo taplać się w leśnym błocie dlatego zmieniłem trochę trasę i muszę powiedzieć że chyba ta trasa podoba mi się bardziej. Rower:Felt Dane wycieczki: 27.97 km (15.00 km teren), Czas: 01:19 h, Avg:21.24 km/h, Prędkość maks: 43.60 km/h
Temperatura:2.0, HR max:172 ( 88%), HR avg:128 ( 65%), W pionie:325 m

Po pracy korzystając z ostatnich w miarę ciepłych dni pojeździłem trochę po lesie. Rower:Felt Dane wycieczki: 38.17 km (28.00 km teren), Czas: 01:53 h, Avg:20.27 km/h, Prędkość maks: 50.60 km/h
Temperatura:8.0, HR max:166 ( 85%), HR avg:121 ( 62%), W pionie:540 m

Gdybym wiedział że dziś będzie taka pogoda to wczoraj przejechałbym więcej kilometrów i dziś nie musiałbym w takiej mgle jechać przez prawie 3 godziny.
Tak się złożyło że po wczorajszej jeździe do przekroczenia 12tyś km w sezonie zostało mi 104km poza tym gdybym podczas jednego wyjazdy pokonał te 104km to wówczas te 12tyś km przejechałbym podczas 200 jazd a więc byłby to ładny okrągły wynik :)
Wczoraj było piękne słońce dziś od samego rana mgła i widoczność na jakieś 100m mimo to o 10-tej we czwórkę pojechaliśmy na cotygodniowy trening.
Tempo było spokojne a widoczność chwilami bardzo ograniczona. Koledzy w planie mieli przejechać ok 60km ja od razu nastawiłem się że mimo takiej pogody postaram się pokonać te 104km. Pojechaliśmy pętlę przez Wargowo skąd koledzy pojechali w stronę Darżyna i wrócili do Lęborka a ja pojechałem w przeciwną stronę do Łupawy skąd pojechałem do Starej Dąbrowy następnie przez Bobrowniki, Damnicę, Mianowice wróciłem do Lęborka.
Ostatni raz wyjazd ponad 3 godzinny miałem w Iławie i od tego czasu jeździłem po maksymalnie po ok 60km także dziś po przejechaniu tego dystansu miałem malutki kryzysik ale dość szybko go przezwyciężyłem i dalej jechało mi się już dobrze.
Po powrocie do domu i podłączeniu Garmina do komputera okazało się że nie ma śladu GPS, czyżby przez mgłę nie zapisał się ślad? nie wiem w ustawieniach nic nie ruszałem więc trochę to dziwne.
Pokaż trasę GPS Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 111.35 km (0.00 km teren), Czas: 03:36 h, Avg:30.93 km/h, Prędkość maks: 50.20 km/h
Temperatura:12.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:142 ( 72%), W pionie:254 m

Po pracy pojechałem pętlę przez Unieszyno z tym że dodałem podjazd do Dzięcielca. Nie jechałem na maxa ale chciałem uzyskać w miarę dobrzy czas i w sumie udało mi się.
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,43km - 12:33 (tempo 1:41; avg 35,2km/h; cad 97; avg153/max166; avg power 204w)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.88km - 33:43 (tempo 1:53; avg 31,8km/h; cad 80; avg159/max181; avg power 217w)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,97km - 13:25 (tempo 2:15; avg 26,7km/h; cad 73; avg160/max179; avg power 226w)
IV odcinek [zjazd - skrzyżowanie]
2,50km - 3:09 (tempo 1:16; avg 47,3km/h; cad 90; avg144/max153; avg power 168w)
V odcinek [skrzyżowanie - podjazd Dzięcielec]
5,11km - 11:23 (tempo 2:14; avg 26,9km/h; cad 80; avg155/max172; avg power 215w)
VI odcinek [zjazd - skrzyżowanie]
5,12km - 7:44 (tempo 1:31; avg 39,6km/h; cad 83; avg133/max172; avg power 211w)
VII odcinek [zjazd do pętli]
2,88km - 3:57 (tempo 1:22; avg 43,6km/h; cad 98; avg152/max159; avg power 200w)
CAŁOŚĆ
47,24km - 01:27:04 (tempo 1:51; avg 32,6km/h; cad 82; avg156/max181; avg power 212w)

Pokaż trasę GPS Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 53.12 km (0.00 km teren), Czas: 01:38 h, Avg:32.52 km/h, Prędkość maks: 55.70 km/h
Temperatura:17.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:154 ( 78%), W pionie:425 m

Do pracy i z powrotem Rower:Felt Dane wycieczki: 14.30 km (0.00 km teren), Czas: 00:30 h, Avg:28.60 km/h, Prędkość maks: 31.20 km/h
Temperatura:, HR max: (%), HR avg: (%), W pionie: m

Po pracy las i Sokołówka. Chyba będę musiał zmienić trasę bo jest kilka błotnych odcinków w których rower grzązł prawie po osie.

11,07km - 36:59 (tempo 3:20; avg 17,9km/h; cad 79; avg161/max181; avg power 226w) Rower:Felt Dane wycieczki: 28.62 km (18.00 km teren), Czas: 01:19 h, Avg:21.74 km/h, Prędkość maks: 51.70 km/h
Temperatura:5.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:148 ( 75%), W pionie:341 m