- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
Dystans całkowity: | 962.71 km (w terenie 245.00 km; 25.45%) |
Czas w ruchu: | 37:32 |
Średnia prędkość: | 25.65 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.20 km/h |
Suma podjazdów: | 6879 m |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 154 (78 %) |
Suma kalorii: | 32915 kcal |
Liczba aktywności: | 15 |
Średnio na aktywność: | 64.18 km i 2h 30m |
Więcej statystyk |
Po pracy - las
Po pracy pojeździłem trochę po lesie.

Było kilka podjazdów ale I znalazłem też kilka ciekawych zjazdów.

Tym zjeżdżałem pierwszy raz, ale zjeżdżało się bardzo fajnie i szybko.
Po tych leśnych jazdach odwiedziłem jeszcze jezioro Osowskie

Dzisiejsza jazda była trochę spacerowa i bez konkretnego celu ale w sumie wyszedł nawet ładny dystans.
Temperatura:15.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:129 ( 66%), W pionie:549 m

Widok na Lębork© kifor
Było kilka podjazdów ale I znalazłem też kilka ciekawych zjazdów.

Leśny zjazd w okolicach Molczyc© kifor
Tym zjeżdżałem pierwszy raz, ale zjeżdżało się bardzo fajnie i szybko.
Po tych leśnych jazdach odwiedziłem jeszcze jezioro Osowskie

Jezioro Osowskie© kifor
Dzisiejsza jazda była trochę spacerowa i bez konkretnego celu ale w sumie wyszedł nawet ładny dystans.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
52.35 km (30.00 km teren), Czas: 02:24 h, Avg:21.81 km/h,
Prędkość maks: 43.30 km/hTemperatura:15.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:129 ( 66%), W pionie:549 m
Po pracy - szosa
Po pracy pokonałem trasę taką jak we wtorek czyli Lębork - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - jez. Osowskie - podjazd do Dziechna - Lębork. Niestety nie przygotowałem sobie virtualnego przeciwnika i pojechałem bez niego ale porównując w domu czasy z obu przejazdów wyszło mi że dziś pokonałem tę samą trasę w takim samym czasie (różnica 13 sekund)
Temperatura:14.0, HR max:170 ( 87%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:376 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
47.64 km (0.00 km teren), Czas: 01:32 h, Avg:31.07 km/h,
Prędkość maks: 62.60 km/hTemperatura:14.0, HR max:170 ( 87%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:376 m
Po pracy - szosa
Po pracy we trójkę zrobiliśmy trasę taką ja w poniedziałek czyli Lębork - Poganice - Lębork. Droga do Poganic z wiatrem z powrotem centralnie pod wiatr. Po wczorajszym myślałem że będzie mi się ciężej jechało ale nie było tak źle.
Temperatura:18.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:136 ( 69%), W pionie:167 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
51.66 km (0.00 km teren), Czas: 01:40 h, Avg:31.00 km/h,
Prędkość maks: 62.00 km/hTemperatura:18.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:136 ( 69%), W pionie:167 m
Po pracy - szosa
Zaraz po pracy wybrałem się na rower. Pojechałem moją typową trasę z lekką modyfikacją dodając podjazd do Dziechna czyli Lębork - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - jezioro Osowskie - podjazd do Dziechna - Lębork
Odcinek do Pogorzelic jechałem z wiatrem pózniej już było różnie ale całość przejechałem dość szybko. Dzisiejszy przejazd ustawię sobie w moim Edge jako virtualnego przeciwnika i następnym razem jadąc tę trasę będę próbował zrobić jeszcze lepszy czas.
Temperatura:18.0, HR max:173 ( 88%), HR avg:146 ( 74%), W pionie:362 m
Odcinek do Pogorzelic jechałem z wiatrem pózniej już było różnie ale całość przejechałem dość szybko. Dzisiejszy przejazd ustawię sobie w moim Edge jako virtualnego przeciwnika i następnym razem jadąc tę trasę będę próbował zrobić jeszcze lepszy czas.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
45.31 km (0.00 km teren), Czas: 01:27 h, Avg:31.25 km/h,
Prędkość maks: 58.60 km/hTemperatura:18.0, HR max:173 ( 88%), HR avg:146 ( 74%), W pionie:362 m
Przed obiadem
Zebraliśmy się w południe i w szóstkę ruszyliśmy na świąteczny trening. Nie mieliśmy zbyt wiele wolnego czasu więc pojechaliśmy jedynie do Poganic i z powrotem. Droga do Poganic upłynęła bardzo spokojnie, szybko i bez większego wysiłku bo jechaliśmy z wiatrem. Natomiast droga powrotna to już zupełnie inna jazda. 'Wmordewind' dawał się mocno we znaki ale powoli zaczynamy się do niego przyzwyczajać. Śmieliśmy się że gdy kiedyś zabraknie tego wiatru to będzie się tak jakoś dziwnie jechało.
Temperatura:19.0, HR max:188 ( 96%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:188 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
50.29 km (0.00 km teren), Czas: 01:41 h, Avg:29.88 km/h,
Prędkość maks: 48.90 km/hTemperatura:19.0, HR max:188 ( 96%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:188 m
Diabelski Kamień, Szczelina Lechicka i Zamkowa Góra
Pogoda wciąż słoneczna więc postanowiłem wykorzystać ją i wybrałem się rekreacyjnie na małą wycieczkę po Kaszubskim Parku Krajobrazowym. Ostatnio nie jeździłem turystycznie więc po obiedzie spakowałem plecak i wyruszyłem w trasę. Na początku jechało mi się dość ciężko, a to przez wiatr który tak jak wczoraj dawał się mocno we znaki. Do Lini jechałem asfaltem następnie drogą gruntową do Kobylasza, skąd czerwonym szlakiem przez Głodnicę, Miłoszewo postanowiłem odwiedzić Diabelski Kamień

Przy Diabelskim Kamieniu byłem kilka lat temu i w sumie przez ten czas nic się tu nie zmieniło. Po zrobieniu zdjęć ruszyłem dalej czerwonym szlakiem w stronę rezerwatu Szczelina Lechicka. Na punkt widokowy prowadzi ładny podjazd, trochę był zryty przez ciężki sprzęt ale dało się spokojnie podjechać. Po wjechaniu na punkt widokowy trochę się zdziwiłem bo było tam sporo ludzi, siedzieli sobie na ławeczkach i raczyli się złocistym trunkiem.
Chwilę sobie odpocząłem zrobiłem kilka zdjęć

Ruszyłem w dół a następnie pojechałem na kolejny punkt widokowy Zamkowa Góra

Wciąż ładnie przygrzewało słoneczko więc trochę sobie tu posiedziałem.
Droga powrotna z Kamienicy Królewskie do Lini jechałem centralnie pod wiatr, trochę dało mi to w kość ale z Lini wiatr zaczął wiać z boku i od razu jechało się lżej no i dzięki temu mogłem trochę sobie odpocząć.
Podsumowując udana wycieczka, poodwiedzałem miejsca w których już kiedyś byłem ale są to takie miejsca w które zawsze chętnie wracam bo warte są tego.
Temperatura:19.0, HR max:169 ( 86%), HR avg:129 ( 66%), W pionie:840 m

Diabelski Kamień© kifor
Przy Diabelskim Kamieniu byłem kilka lat temu i w sumie przez ten czas nic się tu nie zmieniło. Po zrobieniu zdjęć ruszyłem dalej czerwonym szlakiem w stronę rezerwatu Szczelina Lechicka. Na punkt widokowy prowadzi ładny podjazd, trochę był zryty przez ciężki sprzęt ale dało się spokojnie podjechać. Po wjechaniu na punkt widokowy trochę się zdziwiłem bo było tam sporo ludzi, siedzieli sobie na ławeczkach i raczyli się złocistym trunkiem.
Chwilę sobie odpocząłem zrobiłem kilka zdjęć

Szczelina Lechicka© kifor
Ruszyłem w dół a następnie pojechałem na kolejny punkt widokowy Zamkowa Góra

Widok z Zamkowej Góry© kifor

Platforma widokowa Zamkowa Góra© kifor
Wciąż ładnie przygrzewało słoneczko więc trochę sobie tu posiedziałem.
Droga powrotna z Kamienicy Królewskie do Lini jechałem centralnie pod wiatr, trochę dało mi to w kość ale z Lini wiatr zaczął wiać z boku i od razu jechało się lżej no i dzięki temu mogłem trochę sobie odpocząć.
Podsumowując udana wycieczka, poodwiedzałem miejsca w których już kiedyś byłem ale są to takie miejsca w które zawsze chętnie wracam bo warte są tego.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
84.54 km (35.00 km teren), Czas: 03:59 h, Avg:21.22 km/h,
Prędkość maks: 46.20 km/hTemperatura:19.0, HR max:169 ( 86%), HR avg:129 ( 66%), W pionie:840 m
Popołudniowa setka
Pogoda jak na razie dopisuje więc trzeba było ją wykorzystać i o 15-tej w czwórkę wybraliśmy się na małą jazdę. Zrobiliśmy pętlę Lębork - Potęgowo - Domaradz - Łupawa - Czarna Dąbrówka - Kozin - Mikorowo - Potęgowo - Lębork (kilometrów wyszło 94 i te 6km dobiłem robiąc pętle wokół miasta) Odcinek z Lęborka do Domaradza jechało się bardzo dobrze bo z wiatrem średnia wyszła prawie 34km/h później niestety nie było już tak kolorowo a powrotny odcinek z Potęgowa do Lęborka jechaliśmy centralnie pod wiatr ale i tak średnia całego dystansu wyszła dosyć wysoka.
Temperatura:15.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:154 ( 78%), W pionie:582 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
100.35 km (0.00 km teren), Czas: 03:14 h, Avg:31.04 km/h,
Prędkość maks: 57.00 km/hTemperatura:15.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:154 ( 78%), W pionie:582 m
Po pracy - las
Po pracy wybrałem się do lasu. Pojechałem dookoła jeziora Lubowidz, następnie wiadukt i okolice Sokołówki. Dziś naprawdę czuło się już wiosnę, temperatura w sam raz na jazdę.
Temperatura:12.0, HR max:167 ( 85%), HR avg:135 ( 69%), W pionie:264 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
42.76 km (35.00 km teren), Czas: 01:54 h, Avg:22.51 km/h,
Prędkość maks: 53.90 km/hTemperatura:12.0, HR max:167 ( 85%), HR avg:135 ( 69%), W pionie:264 m
Lębork - Jasień - Lębork i kolejna stówka
Dziś zrobiło się trochę cieplej, 15°C zachęcało do jazdy ale mimo ciepła zapowiadała się ciężka jazda bo znów zaczął dawać się we znaki zimny porywisty wiatr. Tradycyjnie o 10-tej ruszyliśmy w trasę, najpierw pod wiatr pojechaliśmy przez Potęgowo do Domaradza skąd odbiliśmy w stronę Czarnej Dąbrówki. Na tym odcinku mogliśmy trochę odpocząć bo wiatr tym razem wiał z tyłu. Z Czarnej Dąbrówki pojechaliśmy dookoła jeziora Jasień następnie znów pod wiatr przez Rokity, Pieski, Siemirowice, Cewice wróciliśmy do Lęborka.
Dzisiejsza jazda przez wiatr już troszkę dawała się we znaki, ale w swumie jechało się dobrze.
Temperatura:15.0, HR max:188 ( 96%), HR avg:144 ( 73%), W pionie:594 m
Dzisiejsza jazda przez wiatr już troszkę dawała się we znaki, ale w swumie jechało się dobrze.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
115.57 km (0.00 km teren), Czas: 03:51 h, Avg:30.02 km/h,
Prędkość maks: 57.20 km/hTemperatura:15.0, HR max:188 ( 96%), HR avg:144 ( 73%), W pionie:594 m
Po pracy - las
Po pracy z kolegą zrobiliśmy kilka rundek po lesie. Po wczorajszym myślałem ze na podjazdach będzie mi trochę ciężej się jechało ale o dziwo noga dobrze podawała i jechało się spoko. Zobaczę jak jutro będzie na szosie bo w planach mamy kolejną stówkę.
Temperatura:14.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:124 ( 63%), W pionie:620 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
50.04 km (40.00 km teren), Czas: 02:41 h, Avg:18.65 km/h,
Prędkość maks: 45.20 km/hTemperatura:14.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:124 ( 63%), W pionie:620 m