Jak co tydzień o 9-tej ruszyliśmy na trening. Zrobiliśmy rundkę LBK - Łupawa - Jasień - Rokity - Cewice - LBK

Pokaż trasę GPS

Pogoda była w miarę dobra do jazdy, tym razem wiatr który chwilami dość mocno wiał nie przeszkadzał ale również w żaden sposób nie pomagał.

Odczyt z GARMIN CONNECT Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 90.33 km (0.00 km teren), Czas: 02:52 h, Avg:31.51 km/h, Prędkość maks: 62.50 km/h
Temperatura:21.0, HR max:191 ( 97%), HR avg:151 ( 77%), W pionie:486 m

W pracy miałem w miarę spokojny dzień więc sprawdziłem oponkę, dla pewności od wewnątrz wkleiłem łatę na dziurze od gwoździa, przy okazji wymieniłem napęd kasetę i łańcuch. Niestety będzie czekała mnie jeszcze wymiana największego blatu bo na najmniejszej zębatce z tyłu łańcuch skacze.
Po pracy pojechałem na testowanie napędu i sprawdzenie czy oponka wytrzyma. Zrobiłem kilka dość ostrych zjazdów po kamieniach, oponka wytrzymała więc jeszcze trochę z pewnością na niej pośmigam ale i tak zamówię sobie coś na wszelki wypadek. Rower:Felt Dane wycieczki: 42.99 km (35.00 km teren), Czas: 02:04 h, Avg:20.80 km/h, Prędkość maks: 43.10 km/h
Temperatura:17.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:120 ( 61%), W pionie:407 m

Dziś nie był to mój szczęśliwy dzień. Po pracy wybrałem się do lasu, w nogach czułem moc więc wybrałem się w dość ostrym tempie dookoła jeziora Lubowidz, jechało mi się naprawdę dobrze. Wszystkie podjazdy które przeważnie pokonywałem na małej tarczy z przodu dziś brałem ze środkowego blatu i 4 zębatce z tyły. Gdy już wracałem do domu przy lekko padającym deszczu na piaskowej drodze na coś najechałem, nawet tego nie zauważyłem, mimo słuchawek na uszach usłyszałem tylko że coś strzeliło, jakbym coś urwał, od razu spojrzałem na przerzutkę ale to nie to bo normalnie kręciłem, gdy wyjechałem już na twardsze podłoże zaczął mi tył uciekać i dopiero wtedy zauważyłem że złapałem gumę :(
No cóż zdarza się, biorę się za wymianę dętki a tu niespodzianka w oponie tkwi potężny gwóźdź





Pierwszy raz coś takiego mi się zdarzyło, nawet nie wiem jak na coś takiego mogłem najechać... Rower:Felt Dane wycieczki: 39.75 km (30.00 km teren), Czas: 01:47 h, Avg:22.29 km/h, Prędkość maks: 41.40 km/h
Temperatura:17.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:138 ( 70%), W pionie:244 m

Czwartkowy trening w stałym składzie. Tym razem noga dobrze kręciła już od samego początku, może to przez pogodę, może takie warunki czyli pochmurno z lekką mżawką bardziej mi sprzyjają :) Dziś skróciliśmy trochę trening bo dojechaliśmy tylko do Darżyna, tempo w tę stronę z lekko niekorzystnym wiatrem wyniosło 1:52/km czyli średnia na odcinku niecałych 20km to ponad 32km/h. Natomiast już tradycyjnie w drodze powrotnej poszło dużo ostrzejsze tempo 1:29/km i średnia ponad 40km/h :)

Odczyt z GARMIN CONNECT Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 45.48 km (0.00 km teren), Czas: 01:22 h, Avg:33.28 km/h, Prędkość maks: 63.10 km/h
Temperatura:17.0, HR max:184 ( 94%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:162 m

Po pracy w czwórkę zrobiliśmy typową trasę LBK - most przed Poganicami - LBK. Muszę przyznać że na początku jechało mi się dziś jakoś wyjątkowo ciężko i prawie cały odcinek do Poganic mimo że jechałem na kole był dla mnie dziś bardzo męczący, średnia wyszła ponad 31km/h przy lekko sprzyjającym wietrze. Natomiast droga powrotna to już zupełnie inna bajka, noga doszła do siebie i z kilometra na kilometr jechało mi się coraz lepiej, poza tym przez te prawie 23km daliśmy ognia średnia tego odcinka wyszła ponad 37km/h :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 51.19 km (0.00 km teren), Czas: 01:33 h, Avg:33.03 km/h, Prędkość maks: 60.40 km/h
Temperatura:21.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:136 ( 69%), W pionie:171 m

Jak co tydzień o 9-tej wybraliśmy się na mały trening. Tym razem skład był mocno okrojony, wyjechaliśmy w trojkę jednak po kilkunastu kilometrach zostaliśmy we dwójkę i tak przejechaliśmy cały dzisiejszy trening.
Pogoda nieco się poprawiła jeśli chodzi o słońce i temperaturę jednak aby nie było zbyt przyjemnie przez całą jazdę towarzyszył nam dość mocny a chwilami nawet bardzo porywisty wiatr.
Z Lęborka pojechaliśmy w stronę Lini a następnie do Kamienicy Królewskiej gdzie czekał nas piękny kilometrowy podjazd



Z Kamienicy pojechaliśmy do Sierakowic a następnie cały czas walcząc z wiatrem przez Czarną Dąbrówkę do Nowej Dąbrowy (dwa cepeeny) skąd znów pod wiatr krajową 6 wróciliśmy do Lęborka.

Pokaż trasę GPS


Odczyt z GARMIN CONNECT

Dzisiejsza jazda nie należała przez ciągłą walkę z wiatrem do zbyt łatwych ale podsumowując jechało się dość dobrze. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 112.07 km (0.00 km teren), Czas: 03:32 h, Avg:31.72 km/h, Prędkość maks: 48.70 km/h
Temperatura:21.0, HR max:184 ( 94%), HR avg:148 ( 75%), W pionie:688 m

Po pracy wybrałem się znów do lasu na krótką przejażdżkę. Trasa w sumie typowa Sokołówka i jezioro Osowskie. Rower:Felt Dane wycieczki: 32.02 km (25.00 km teren), Czas: 01:32 h, Avg:20.88 km/h, Prędkość maks: 45.10 km/h
Temperatura:19.0, HR max:173 ( 88%), HR avg: 96 ( 49%), W pionie:254 m

Po pracy wybrałem się na króciutką jazdę po lesie, pojechałem dookoła jeziora Lubowidz i z powrotem. Rower:Felt Dane wycieczki: 28.07 km (18.00 km teren), Czas: 01:17 h, Avg:21.87 km/h, Prędkość maks: 41.40 km/h
Temperatura:23.0, HR max:165 ( 84%), HR avg:110 ( 56%), W pionie:192 m

Po pracy razem z ekipą Lwa Lębork wybraliśmy się do lasu. Niektóre odcinki pokonywałem po raz pierwszy szczególnie podjazdy i muszę przyznać że dawały się one odczuć :)
Przy okazji nagrałem kilka filmików które niedługo tu wrzucę. Rower:Felt Dane wycieczki: 38.15 km (30.00 km teren), Czas: 01:57 h, Avg:19.56 km/h, Prędkość maks: 56.90 km/h
Temperatura:16.0, HR max:190 ( 97%), HR avg:126 ( 64%), W pionie:402 m

Dziś postanowiłem po raz pierwszy w tym sezonie pojechać dookoła jeziora Żarnowieckiego i przy okazji zaliczyć podjazd Czymanowo czyli 'Pomorski Orlinek'
Wyjechałem o 9-tej najpierw pojechałem przez Wilkowo, Łebień, Roszczyce do Sasina. Ten odcinek jechało się bardzo dobrze wiatr boczny który odczuwało się dość mocno w tę stronę ułatwiał jazdę, przejechanie tego odcinka zajęło mi niecałą godzinkę. Z Sasina pojechałem przez Choczewo, Wierzchucino do Lubkowa i od tego momentu dotąd sprzyjający wiatr stał się dość poważną przeszkodą. Odcinek wzdłuż jeziora Żarnowieckiego jechałem centralnie pod wiatr który wiał mocno i jednostajnie ale były też chwile gdy mocnej dmuchnęło i wtedy prędkość spadała z 26-28km/h do 21-23km/h. Przy elektrowni gdy skręciłem w stronę Czymanowa mogłem chwilkę odsapnąć przed czekającym mnie 'Pomorskim Orlinkiem'. Za każdym razem gdy jeżdżę w tych okolicach i zbliżam się do tego podjazdy a akurat w okolicy są jacyś ludzie uśmiechają się i mówią że tam czeka spory podjazd :)



Długość podjazdu 1,32km, czas 4:29, przełożenie 39-24, avg cad 73

Podjazd jechałem spokojnie bez szarpania i muszę przyznać że jechało mi się go dość dobrze. Na górze mogłem spokojnie jechać choć przy wieży widokowej na otwartym polu wiało dość mocno. Z Gniewina pojechałem znów centralnie pod wiatr przez Mierzyno, Purzyce do Brzeźna. Za Brzeźnem znów chwila odpoczynku od wiatru bo skręciłem na Rekowo i pojechałem do Łebienia, skąd znów pod wiatr jechałem już do samego Lęborka.


Pokaż trasę GPS


Podsumowując jechało mi się dość dobrze, gdyby nie ten porywisty wiatr byłoby jeszcze lepiej ale i tak aż się zdziwiłem że po ostatnich dniach (piątkowe podjazdy, wczoraj las i też sporo podjazdów) noga tak dobrze dziś kręciła.

Odczyt GARMIN Connect Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 118.14 km (0.00 km teren), Czas: 03:50 h, Avg:30.82 km/h, Prędkość maks: 49.40 km/h
Temperatura:26.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:142 ( 72%), W pionie:725 m