- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Po pracy - szosa (LBK - Darżyno - LBK)
Czwartkowy trening w stałym składzie. Tym razem noga dobrze kręciła już od samego początku, może to przez pogodę, może takie warunki czyli pochmurno z lekką mżawką bardziej mi sprzyjają :) Dziś skróciliśmy trochę trening bo dojechaliśmy tylko do Darżyna, tempo w tę stronę z lekko niekorzystnym wiatrem wyniosło 1:52/km czyli średnia na odcinku niecałych 20km to ponad 32km/h. Natomiast już tradycyjnie w drodze powrotnej poszło dużo ostrzejsze tempo 1:29/km i średnia ponad 40km/h :)
Odczyt z GARMIN CONNECT
Temperatura:17.0, HR max:184 ( 94%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:162 m
Odczyt z GARMIN CONNECT
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
45.48 km (0.00 km teren), Czas: 01:22 h, Avg:33.28 km/h,
Prędkość maks: 63.10 km/hTemperatura:17.0, HR max:184 ( 94%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:162 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj