Kifor - dziennik jazdblog rowerowy

avatar kifor
Lębork

Informacje

Sezon 2013 baton rowerowy bikestats.pl Sezon 2012
button stats bikestats.pl
Sezon 2011
button stats bikestats.pl
Sezon 2010
button stats bikestats.pl
Sezon 2009
button stats bikestats.pl

Geocaching

Opencaching PL - Statystyka dla kifor

my geokrets statistics

GPS

GPSies - Tracks of kifor

Prognoza pogody dla Lęborka

Pogoda w Lęborku

Muza

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Felt 16962 km
Leader Fox 11 km
Cicli B Crook 28072 km
TACX FLOW

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy kifor.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:2566.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:66:10
Średnia prędkość:38.79 km/h
Maksymalna prędkość:60.70 km/h
Maks. tętno maksymalne:190 (101 %)
Maks. tętno średnie:158 (82 %)
Suma kalorii:19710 kcal
Liczba aktywności:55
Średnio na aktywność:46.67 km i 1h 12m
Więcej statystyk

Trenażer

Sobota, 15 stycznia 2011 | dodano: 15.01.2011Kategoria Trenażer
I
0:10
50/14
avg HR 113
avg CAD 80
II
2:00
km 90,17
50/13
avg HR 139
avg CAD 91

CAŁOŚĆ
czas - 2:10 [7:10]
km - 96,43 [324,87]
avg - 44,5km/h
kcal - 3279
avg CAD - 90
avg hr - 137
max hr - 152 Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h, Prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura:, HR max:152 ( 77%), HR avg:137 ( 70%), W pionie: m
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer

Czwartek, 13 stycznia 2011 | dodano: 13.01.2011Kategoria Trenażer
CAŁOŚĆ
czas - 1h [5h]
km - 47,42 [228,44]
avg - 47,4km/h
kcal - 1516
avg CAD - 99
avg hr - 152
max hr - 173 Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h, Prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura:, HR max:173 ( 88%), HR avg:152 ( 77%), W pionie: m
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer

Wtorek, 11 stycznia 2011 | dodano: 11.01.2011Kategoria Trenażer
I
0:05
50/14
avg HR 106
avg CAD 78
II
0:55
50/13
avg HR 141
avg CAD 95

CAŁOŚĆ
czas - 1h [4h]
km - 45,94 [181,02]
avg - 45,9km/h
kcal - 1508
avg CAD - 94
avg hr - 138
max hr - 159 Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h, Prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura:, HR max:159 ( 81%), HR avg:138 ( 70%), W pionie: m
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer

Sobota, 8 stycznia 2011 | dodano: 08.01.2011Kategoria Trenażer
I
0:05
50/14
avg HR 103
avg CAD 72
II
0:55
50/13
avg HR 139
avg CAD 93

CAŁOŚĆ
czas - 1h [3h]
km - 45 [135,08]
avg - 45km/h
kcal - 1503
avg CAD - 91
avg hr - 136
max hr - 159 Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h, Prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura:, HR max:159 ( 81%), HR avg:136 ( 69%), W pionie: m
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer

Piątek, 7 stycznia 2011 | dodano: 07.01.2011Kategoria Trenażer
Godzinna jazda

I
0:05
50/14
avg HR 122
avg CAD 84
II
0:55
50/13
avg HR 140
avg CAD 92

CAŁOŚĆ
czas - 1h [2h]
km - 44,80 [90,08]
avg - 44,8km/h
kcal - 1511
avg CAD - 91
avg hr - 138
max hr - 156 Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h, Prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura:, HR max:156 ( 80%), HR avg:138 ( 70%), W pionie: m
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer

Poniedziałek, 3 stycznia 2011 | dodano: 03.01.2011Kategoria Trenażer
Pierwsze kręcenie w nowym roku.
Po przeczytaniu dyskusji na temat czy wpisywać dystans z trenażera czy nie postanowiłem że nie będę go dopisywał do przejechanych kilometrów.

Na początek zrobiłem sobie mały test, 30 minutowa czasówka. Co prawda powinno się ją robić na szosie a nie w warunkach domowych ale co tam...

I
0h20 I
50/14
avg HR 133
avg CAD 87
II
0h10 I
50/13
avg HR 153
avg CAD 98
III
0h20 I
50/13
avg HR 173
avg CAD 107
IV I
0h10
39/15
uspokojenie

CAŁOŚĆ
czas - 1h
km - 46,00
avg - 46 km/h
kcal - 1515
avg cad - 97
avg hr - 154
max hr - 190 Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h, Prędkość maks: 60.70 km/h
Temperatura:, HR max:190 ( 97%), HR avg:154 ( 78%), W pionie: m
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer

Sobota, 11 grudnia 2010 | dodano: 31.12.2010Kategoria Trenażer, 2010
Avg Cad - 81 Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 37.89 km (0.00 km teren), Czas: 00:52 h, Avg:43.72 km/h, Prędkość maks: 49.70 km/h
Temperatura:, HR max:167 ( 85%), HR avg:148 ( 75%), W pionie: m
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer

Czwartek, 9 grudnia 2010 | dodano: 31.12.2010Kategoria Trenażer, 2010
Avg Cad - 87 Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 32.19 km (0.00 km teren), Czas: 00:41 h, Avg:47.11 km/h, Prędkość maks: 50.90 km/h
Temperatura:, HR max:174 ( 89%), HR avg:151 ( 77%), W pionie: m
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Trenażer

Sobota, 4 grudnia 2010 | dodano: 31.12.2010Kategoria Trenażer, 2010
Krótkie kręcenie

Avg Cad - 86 Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 32.20 km (0.00 km teren), Czas: 00:41 h, Avg:47.12 km/h, Prędkość maks: 51.10 km/h
Temperatura:, HR max:171 ( 87%), HR avg:146 ( 74%), W pionie: m
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Jeszcze trenażer

Czwartek, 11 marca 2010 | dodano: 12.03.2010Kategoria Trenażer
Cad: 84
Po dwóch tygodniach przerwy znów wsiadłem na rower, nie jechał się zbyt dobrze ale to przez tą przerwę.
W sobotę planuję w końcu wyruszuć w teren bo jazda w domu już mi się trochę znudziła. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.75 km (0.00 km teren), Czas: 01:00 h, Avg:42.75 km/h, Prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura:, HR max:175 ( 90%), HR avg:152 ( 78%), W pionie: m
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)