- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
Trenażer
Dystans całkowity: | 2566.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 66:10 |
Średnia prędkość: | 38.79 km/h |
Maksymalna prędkość: | 60.70 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 190 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 158 (82 %) |
Suma kalorii: | 19710 kcal |
Liczba aktywności: | 55 |
Średnio na aktywność: | 46.67 km i 1h 12m |
Więcej statystyk |
Trenażer
Sobota, 15 stycznia 2011 | dodano: 15.01.2011Kategoria Trenażer
I
0:10
50/14
avg HR 113
avg CAD 80
II
2:00
km 90,17
50/13
avg HR 139
avg CAD 91
CAŁOŚĆ
czas - 2:10 [7:10]
km - 96,43 [324,87]
avg - 44,5km/h
kcal - 3279
avg CAD - 90
avg hr - 137
max hr - 152
Temperatura:, HR max:152 ( 77%), HR avg:137 ( 70%), W pionie: m
0:10
50/14
avg HR 113
avg CAD 80
II
2:00
km 90,17
50/13
avg HR 139
avg CAD 91
CAŁOŚĆ
czas - 2:10 [7:10]
km - 96,43 [324,87]
avg - 44,5km/h
kcal - 3279
avg CAD - 90
avg hr - 137
max hr - 152
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h,
Prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura:, HR max:152 ( 77%), HR avg:137 ( 70%), W pionie: m
Trenażer
Czwartek, 13 stycznia 2011 | dodano: 13.01.2011Kategoria Trenażer
CAŁOŚĆ
czas - 1h [5h]
km - 47,42 [228,44]
avg - 47,4km/h
kcal - 1516
avg CAD - 99
avg hr - 152
max hr - 173
Temperatura:, HR max:173 ( 88%), HR avg:152 ( 77%), W pionie: m
czas - 1h [5h]
km - 47,42 [228,44]
avg - 47,4km/h
kcal - 1516
avg CAD - 99
avg hr - 152
max hr - 173
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h,
Prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura:, HR max:173 ( 88%), HR avg:152 ( 77%), W pionie: m
Trenażer
Wtorek, 11 stycznia 2011 | dodano: 11.01.2011Kategoria Trenażer
I
0:05
50/14
avg HR 106
avg CAD 78
II
0:55
50/13
avg HR 141
avg CAD 95
CAŁOŚĆ
czas - 1h [4h]
km - 45,94 [181,02]
avg - 45,9km/h
kcal - 1508
avg CAD - 94
avg hr - 138
max hr - 159
Temperatura:, HR max:159 ( 81%), HR avg:138 ( 70%), W pionie: m
0:05
50/14
avg HR 106
avg CAD 78
II
0:55
50/13
avg HR 141
avg CAD 95
CAŁOŚĆ
czas - 1h [4h]
km - 45,94 [181,02]
avg - 45,9km/h
kcal - 1508
avg CAD - 94
avg hr - 138
max hr - 159
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h,
Prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura:, HR max:159 ( 81%), HR avg:138 ( 70%), W pionie: m
Trenażer
Sobota, 8 stycznia 2011 | dodano: 08.01.2011Kategoria Trenażer
I
0:05
50/14
avg HR 103
avg CAD 72
II
0:55
50/13
avg HR 139
avg CAD 93
CAŁOŚĆ
czas - 1h [3h]
km - 45 [135,08]
avg - 45km/h
kcal - 1503
avg CAD - 91
avg hr - 136
max hr - 159
Temperatura:, HR max:159 ( 81%), HR avg:136 ( 69%), W pionie: m
0:05
50/14
avg HR 103
avg CAD 72
II
0:55
50/13
avg HR 139
avg CAD 93
CAŁOŚĆ
czas - 1h [3h]
km - 45 [135,08]
avg - 45km/h
kcal - 1503
avg CAD - 91
avg hr - 136
max hr - 159
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h,
Prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura:, HR max:159 ( 81%), HR avg:136 ( 69%), W pionie: m
Trenażer
Piątek, 7 stycznia 2011 | dodano: 07.01.2011Kategoria Trenażer
Godzinna jazda
I
0:05
50/14
avg HR 122
avg CAD 84
II
0:55
50/13
avg HR 140
avg CAD 92
CAŁOŚĆ
czas - 1h [2h]
km - 44,80 [90,08]
avg - 44,8km/h
kcal - 1511
avg CAD - 91
avg hr - 138
max hr - 156
Temperatura:, HR max:156 ( 80%), HR avg:138 ( 70%), W pionie: m
I
0:05
50/14
avg HR 122
avg CAD 84
II
0:55
50/13
avg HR 140
avg CAD 92
CAŁOŚĆ
czas - 1h [2h]
km - 44,80 [90,08]
avg - 44,8km/h
kcal - 1511
avg CAD - 91
avg hr - 138
max hr - 156
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h,
Prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura:, HR max:156 ( 80%), HR avg:138 ( 70%), W pionie: m
Trenażer
Poniedziałek, 3 stycznia 2011 | dodano: 03.01.2011Kategoria Trenażer
Pierwsze kręcenie w nowym roku.
Po przeczytaniu dyskusji na temat czy wpisywać dystans z trenażera czy nie postanowiłem że nie będę go dopisywał do przejechanych kilometrów.
Na początek zrobiłem sobie mały test, 30 minutowa czasówka. Co prawda powinno się ją robić na szosie a nie w warunkach domowych ale co tam...
I
0h20 I
50/14
avg HR 133
avg CAD 87
II
0h10 I
50/13
avg HR 153
avg CAD 98
III
0h20 I
50/13
avg HR 173
avg CAD 107
IV I
0h10
39/15
uspokojenie
CAŁOŚĆ
czas - 1h
km - 46,00
avg - 46 km/h
kcal - 1515
avg cad - 97
avg hr - 154
max hr - 190
Temperatura:, HR max:190 ( 97%), HR avg:154 ( 78%), W pionie: m
Po przeczytaniu dyskusji na temat czy wpisywać dystans z trenażera czy nie postanowiłem że nie będę go dopisywał do przejechanych kilometrów.
Na początek zrobiłem sobie mały test, 30 minutowa czasówka. Co prawda powinno się ją robić na szosie a nie w warunkach domowych ale co tam...
I
0h20 I
50/14
avg HR 133
avg CAD 87
II
0h10 I
50/13
avg HR 153
avg CAD 98
III
0h20 I
50/13
avg HR 173
avg CAD 107
IV I
0h10
39/15
uspokojenie
CAŁOŚĆ
czas - 1h
km - 46,00
avg - 46 km/h
kcal - 1515
avg cad - 97
avg hr - 154
max hr - 190
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h,
Prędkość maks: 60.70 km/hTemperatura:, HR max:190 ( 97%), HR avg:154 ( 78%), W pionie: m
Trenażer
Avg Cad - 81
Temperatura:, HR max:167 ( 85%), HR avg:148 ( 75%), W pionie: m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
37.89 km (0.00 km teren), Czas: 00:52 h, Avg:43.72 km/h,
Prędkość maks: 49.70 km/hTemperatura:, HR max:167 ( 85%), HR avg:148 ( 75%), W pionie: m
Trenażer
Avg Cad - 87
Temperatura:, HR max:174 ( 89%), HR avg:151 ( 77%), W pionie: m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
32.19 km (0.00 km teren), Czas: 00:41 h, Avg:47.11 km/h,
Prędkość maks: 50.90 km/hTemperatura:, HR max:174 ( 89%), HR avg:151 ( 77%), W pionie: m
Trenażer
Krótkie kręcenie
Avg Cad - 86
Temperatura:, HR max:171 ( 87%), HR avg:146 ( 74%), W pionie: m
Avg Cad - 86
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
32.20 km (0.00 km teren), Czas: 00:41 h, Avg:47.12 km/h,
Prędkość maks: 51.10 km/hTemperatura:, HR max:171 ( 87%), HR avg:146 ( 74%), W pionie: m
Jeszcze trenażer
Czwartek, 11 marca 2010 | dodano: 12.03.2010Kategoria Trenażer
Cad: 84
Po dwóch tygodniach przerwy znów wsiadłem na rower, nie jechał się zbyt dobrze ale to przez tą przerwę.
W sobotę planuję w końcu wyruszuć w teren bo jazda w domu już mi się trochę znudziła.
Temperatura:, HR max:175 ( 90%), HR avg:152 ( 78%), W pionie: m
Po dwóch tygodniach przerwy znów wsiadłem na rower, nie jechał się zbyt dobrze ale to przez tą przerwę.
W sobotę planuję w końcu wyruszuć w teren bo jazda w domu już mi się trochę znudziła.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
42.75 km (0.00 km teren), Czas: 01:00 h, Avg:42.75 km/h,
Prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura:, HR max:175 ( 90%), HR avg:152 ( 78%), W pionie: m