Kifor - dziennik jazdblog rowerowy

avatar kifor
Lębork

Informacje

Sezon 2013 baton rowerowy bikestats.pl Sezon 2012
button stats bikestats.pl
Sezon 2011
button stats bikestats.pl
Sezon 2010
button stats bikestats.pl
Sezon 2009
button stats bikestats.pl

Geocaching

Opencaching PL - Statystyka dla kifor

my geokrets statistics

GPS

GPSies - Tracks of kifor

Prognoza pogody dla Lęborka

Pogoda w Lęborku

Muza

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Felt 16962 km
Leader Fox 11 km
Cicli B Crook 28072 km
TACX FLOW

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy kifor.bikestats.pl

Archiwum

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Flow

Dystans całkowity:b.d.
Czas w ruchu:b.d.
Średnia prędkość:b.d.
Maksymalna prędkość:47.80 km/h
Suma podjazdów:1767 m
Maks. tętno maksymalne:186 (95 %)
Maks. tętno średnie:162 (83 %)
Suma kalorii:2680 kcal
Liczba aktywności:0
Średnio na aktywność:0.00 km
Więcej statystyk

RLV - Col de Marie-Blanque (Trenażer)

Piątek, 21 października 2011 | dodano: 22.10.2011Kategoria Flow
Powtórka z dnia wczorajszego z tym że zmieniłem ustawienia Power Mode na 10. Tym razem jechało się zbyt lekko.
Dane z jazdy:
Dystans 16,09
Czas: 0:27
Moc max: 325 W
Moc avg: 201 W
Kadencja max 98
Kadencja avg: 76 Rower:TACX FLOW Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h, Prędkość maks: 45.10 km/h
Temperatura:20.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:146 ( 74%), W pionie:698 m
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

RLV - Col de Marie-Blanque (Trenażer)

Czwartek, 20 października 2011 | dodano: 22.10.2011Kategoria Flow
Dziś wstawiłem rower w trenażer i postanowiłem sprawdzić jak się będzie jechało przy Real Life Video. Na pierwszy ogień poszedł podjazd pod Col de Marie-Blanque długość 9,82km średnie nachylenie 7,1% max 14,4%.
Najpierw zrobiłem rozgrzewkę a następnie przy Power Mode 100 rozpocząłem jazdę. Jechało się bardzo ciężko ale jazda z RLV to zupełnie co innego niż normalne chomikowanie.
Dane z jazdy:
Dystans: 11,41km
Czas: 0:50
Moc max: 282 W
Moc avg: 174 W
Kadencja max 107
Kadencja avg: 85 Rower:TACX FLOW Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h, Prędkość maks: 47.80 km/h
Temperatura:20.0, HR max:186 ( 95%), HR avg:162 ( 83%), W pionie:689 m
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Próba jazda

Czwartek, 29 września 2011 | dodano: 01.10.2011Kategoria Flow
No i stało się, aby zimowe treningi nie były zbyt nudne wymieniłem mój stary trenażer na nowszy model, konkretnie na model Tacx Flow z dodatkiem Virtual Reality :)
Pierwsza próbna jazda wypadła super, wgrałem moją typową trasę czyli LBK - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - Dziechno - LBK
Na ekranie komputera za pośrednictwem Google Earth mogłem śledzić dokładnie jak jadę, kiedy są podjazdy itd, naprawdę super sprawa

Dane z jazdy:
Dystans: 42,25km
Czas: 1:09
Moc max: 362 W
Moc avg: 206 W
Kadencja max 111
Kadencja avg: 86

Domowe treningi zapowiadają się ciężkie ale już nie tak nudne jak poprzednio :) Rower:TACX FLOW Dane wycieczki: 0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h, Prędkość maks: 45.50 km/h
Temperatura:, HR max:177 ( 90%), HR avg:149 ( 76%), W pionie:380 m
Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)