- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
Flow
Dystans całkowity: | b.d. |
Czas w ruchu: | b.d. |
Średnia prędkość: | b.d. |
Maksymalna prędkość: | 47.80 km/h |
Suma podjazdów: | 1767 m |
Maks. tętno maksymalne: | 186 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 162 (83 %) |
Suma kalorii: | 2680 kcal |
Liczba aktywności: | 0 |
Średnio na aktywność: | 0.00 km |
Więcej statystyk |
RLV - Col de Marie-Blanque (Trenażer)
Piątek, 21 października 2011 | dodano: 22.10.2011Kategoria Flow
Powtórka z dnia wczorajszego z tym że zmieniłem ustawienia Power Mode na 10. Tym razem jechało się zbyt lekko.
Dane z jazdy:
Dystans 16,09
Czas: 0:27
Moc max: 325 W
Moc avg: 201 W
Kadencja max 98
Kadencja avg: 76
Temperatura:20.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:146 ( 74%), W pionie:698 m
Dane z jazdy:
Dystans 16,09
Czas: 0:27
Moc max: 325 W
Moc avg: 201 W
Kadencja max 98
Kadencja avg: 76
Rower:TACX FLOW
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h,
Prędkość maks: 45.10 km/hTemperatura:20.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:146 ( 74%), W pionie:698 m
RLV - Col de Marie-Blanque (Trenażer)
Czwartek, 20 października 2011 | dodano: 22.10.2011Kategoria Flow
Dziś wstawiłem rower w trenażer i postanowiłem sprawdzić jak się będzie jechało przy Real Life Video. Na pierwszy ogień poszedł podjazd pod Col de Marie-Blanque długość 9,82km średnie nachylenie 7,1% max 14,4%.
Najpierw zrobiłem rozgrzewkę a następnie przy Power Mode 100 rozpocząłem jazdę. Jechało się bardzo ciężko ale jazda z RLV to zupełnie co innego niż normalne chomikowanie.
Dane z jazdy:
Dystans: 11,41km
Czas: 0:50
Moc max: 282 W
Moc avg: 174 W
Kadencja max 107
Kadencja avg: 85
Temperatura:20.0, HR max:186 ( 95%), HR avg:162 ( 83%), W pionie:689 m
Najpierw zrobiłem rozgrzewkę a następnie przy Power Mode 100 rozpocząłem jazdę. Jechało się bardzo ciężko ale jazda z RLV to zupełnie co innego niż normalne chomikowanie.
Dane z jazdy:
Dystans: 11,41km
Czas: 0:50
Moc max: 282 W
Moc avg: 174 W
Kadencja max 107
Kadencja avg: 85
Rower:TACX FLOW
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h,
Prędkość maks: 47.80 km/hTemperatura:20.0, HR max:186 ( 95%), HR avg:162 ( 83%), W pionie:689 m
Próba jazda
Czwartek, 29 września 2011 | dodano: 01.10.2011Kategoria Flow
No i stało się, aby zimowe treningi nie były zbyt nudne wymieniłem mój stary trenażer na nowszy model, konkretnie na model Tacx Flow z dodatkiem Virtual Reality :)
Pierwsza próbna jazda wypadła super, wgrałem moją typową trasę czyli LBK - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - Dziechno - LBK
Na ekranie komputera za pośrednictwem Google Earth mogłem śledzić dokładnie jak jadę, kiedy są podjazdy itd, naprawdę super sprawa
Dane z jazdy:
Dystans: 42,25km
Czas: 1:09
Moc max: 362 W
Moc avg: 206 W
Kadencja max 111
Kadencja avg: 86
Domowe treningi zapowiadają się ciężkie ale już nie tak nudne jak poprzednio :)
Temperatura:, HR max:177 ( 90%), HR avg:149 ( 76%), W pionie:380 m
Pierwsza próbna jazda wypadła super, wgrałem moją typową trasę czyli LBK - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - Dziechno - LBK
Na ekranie komputera za pośrednictwem Google Earth mogłem śledzić dokładnie jak jadę, kiedy są podjazdy itd, naprawdę super sprawa
Dane z jazdy:
Dystans: 42,25km
Czas: 1:09
Moc max: 362 W
Moc avg: 206 W
Kadencja max 111
Kadencja avg: 86
Domowe treningi zapowiadają się ciężkie ale już nie tak nudne jak poprzednio :)
Rower:TACX FLOW
Dane wycieczki:
0.00 km (0.00 km teren), Czas: h, Avg: km/h,
Prędkość maks: 45.50 km/hTemperatura:, HR max:177 ( 90%), HR avg:149 ( 76%), W pionie:380 m