- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
2012
Dystans całkowity: | 12227.76 km (w terenie 709.00 km; 5.80%) |
Czas w ruchu: | 409:10 |
Średnia prędkość: | 29.88 km/h |
Maksymalna prędkość: | 70.90 km/h |
Suma podjazdów: | 69421 m |
Maks. tętno maksymalne: | 197 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 176 (90 %) |
Suma kalorii: | 420493 kcal |
Liczba aktywności: | 207 |
Średnio na aktywność: | 59.07 km i 1h 58m |
Więcej statystyk |
Po pracy - las
Po pracy we czwórkę pojechaliśmy do lasu. Ostatnie dni były jak na tę porę roku ciepłe więc śnieg całkowicie znikną choć na niektórych leśnych drogach które były rozjeżdżane przez samochody był lód i tam trzeba było zachować ostrożność i przedzierać się bokami. Ale ogólne jechało się fajnie.
Dzisiejsza jazda była pierwsza od prawie 2 tygodni, w międzyczasie na rowerze siedziałem tylko trzy razy i to wszystko na trenażerze więc trochę tej jazdy w terenie mi brakowało.
Temperatura:2.0, HR max:197 ( 99%), HR avg:151 ( 77%), W pionie:218 m
Dzisiejsza jazda była pierwsza od prawie 2 tygodni, w międzyczasie na rowerze siedziałem tylko trzy razy i to wszystko na trenażerze więc trochę tej jazdy w terenie mi brakowało.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
19.17 km (18.00 km teren), Czas: 01:16 h, Avg:15.13 km/h,
Prędkość maks: 36.30 km/hTemperatura:2.0, HR max:197 ( 99%), HR avg:151 ( 77%), W pionie:218 m
Niedzielny jazda
W nocy trochę przymroziło ale śnieg już nie padał, także o 10.30 ruszyliśmy w sześciu na małą przejażdżkę.
Pojechaliśmy szosą do 'stokrotki' później skręciliśmy w las. Ulica była dość dobrze odśnieżona więc jechało się nawet dobrze. W lesie w sumie też jechało się dosyć dobrze, tylko gdzieniegdzie troszkę zarzucało ale śnieg był suchy więc spokojnie można było wybronić się przed upadkiem.

Ariel na leśnej drodze
Dziś w sumie jechało się lepiej niż wczoraj, tempo też było dużo mocniejsze z mocnym finiszem :)
Temperatura:-2.0, HR max:192 ( 98%), HR avg:144 ( 73%), W pionie:139 m
Pojechaliśmy szosą do 'stokrotki' później skręciliśmy w las. Ulica była dość dobrze odśnieżona więc jechało się nawet dobrze. W lesie w sumie też jechało się dosyć dobrze, tylko gdzieniegdzie troszkę zarzucało ale śnieg był suchy więc spokojnie można było wybronić się przed upadkiem.

Ariel na leśnej drodze
Dziś w sumie jechało się lepiej niż wczoraj, tempo też było dużo mocniejsze z mocnym finiszem :)
Rower:Felt
Dane wycieczki:
28.75 km (15.00 km teren), Czas: 01:27 h, Avg:19.83 km/h,
Prędkość maks: 40.10 km/hTemperatura:-2.0, HR max:192 ( 98%), HR avg:144 ( 73%), W pionie:139 m
Po pracy - las i pierwszy śnieg
W nocy spadł pierwszy śnieg i to od razu nasypało ok 15cm. Mimo takiej pogody we dwójkę z Markiem wybraliśmy się na małą przejażdżkę :)
Postanowiliśmy że jeżeli będzie kiepsko się jechało to pojedziemy kawałek i wrócimy, no ale jechaliśmy, jechaliśmy i wyszło że jeździliśmy 2 godziny.
Pojechaliśmy podobną trasę jak wczoraj, w lesie tam gdzie były ślady po samochodzie lub quadzie jechało całkiem spokojnie ale tam gdzie to my wyznaczaliśmy szlak było troszkę ciężej ale śnieg był świeży nie zmarznięty więc też dało się spokojnie jechać.

Marek na jednym z podjazdów
Były odcinki na których jechało się ciężej i kilka razy było bardzo blisko wywrotki jednak obyło się prawie bez wywrotki, prawie bo przed samym Lęborkiem zaliczyłem wywrotkę przez moją nieuwagę (końcówka barierki była zasypana śniegiem i przy zjeździe z ulicy za blisko podjechałem i zahaczyłem o samą końcówkę tej barierki)
Mimo wszystko jechało się super, jazda po śniegu daje zupełnie inne ale bardzo fajne emocje :)
Temperatura:-3.0, HR max:161 ( 82%), HR avg:116 ( 59%), W pionie:159 m
Postanowiliśmy że jeżeli będzie kiepsko się jechało to pojedziemy kawałek i wrócimy, no ale jechaliśmy, jechaliśmy i wyszło że jeździliśmy 2 godziny.
Pojechaliśmy podobną trasę jak wczoraj, w lesie tam gdzie były ślady po samochodzie lub quadzie jechało całkiem spokojnie ale tam gdzie to my wyznaczaliśmy szlak było troszkę ciężej ale śnieg był świeży nie zmarznięty więc też dało się spokojnie jechać.

Marek na jednym z podjazdów
Były odcinki na których jechało się ciężej i kilka razy było bardzo blisko wywrotki jednak obyło się prawie bez wywrotki, prawie bo przed samym Lęborkiem zaliczyłem wywrotkę przez moją nieuwagę (końcówka barierki była zasypana śniegiem i przy zjeździe z ulicy za blisko podjechałem i zahaczyłem o samą końcówkę tej barierki)
Mimo wszystko jechało się super, jazda po śniegu daje zupełnie inne ale bardzo fajne emocje :)
Rower:Felt
Dane wycieczki:
28.16 km (25.00 km teren), Czas: 01:58 h, Avg:14.32 km/h,
Prędkość maks: 31.70 km/hTemperatura:-3.0, HR max:161 ( 82%), HR avg:116 ( 59%), W pionie:159 m
Po pracy - las
Tak jak wczoraj lekki mrozik, pojechaliśmy we trójkę trochę inną trasę był las i szosa z lekką przewagą dróg asfaltowych. Jechało się fajnie ujemna temperatura w nowej kominiarce, rękawiczkach i skarpetach nie jest już straszna :)
Temperatura:-3.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:124 ( 63%), W pionie:207 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
27.04 km (15.00 km teren), Czas: 01:21 h, Avg:20.03 km/h,
Prędkość maks: 34.70 km/hTemperatura:-3.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:124 ( 63%), W pionie:207 m
Po pracy - las
Po prace we trójkę pojechaliśmy do lasu. Lekki mróz, troszkę śniegu i jechało się super.
Temperatura:-3.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:135 ( 69%), W pionie:182 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
21.07 km (17.00 km teren), Czas: 01:15 h, Avg:16.86 km/h,
Prędkość maks: 37.30 km/hTemperatura:-3.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:135 ( 69%), W pionie:182 m
Po pracy - rundy
Po pracy we trójkę zrobiliśmy 5 rundek po ulicach
Temperatura:5.0, HR max:184 ( 94%), HR avg:138 ( 70%), W pionie: 10 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
34.30 km (0.00 km teren), Czas: 01:26 h, Avg:23.93 km/h,
Prędkość maks: 44.80 km/hTemperatura:5.0, HR max:184 ( 94%), HR avg:138 ( 70%), W pionie: 10 m
Po pracy - las
Po pracy las. Dziś było trochę chłodniej niż wczoraj ale jechało się fajnie, plusy takiej temperatury to dużo mniej błota :)
Temperatura:2.0, HR max:170 ( 87%), HR avg:133 ( 68%), W pionie:398 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
30.14 km (18.00 km teren), Czas: 01:20 h, Avg:22.61 km/h,
Prędkość maks: 47.20 km/hTemperatura:2.0, HR max:170 ( 87%), HR avg:133 ( 68%), W pionie:398 m
Niedzielny jazda - szosa (LBK - Poganice - LBK)
Pogoda dziś w miarę dopisała, nie padało więc jak co niedziela pojechaliśmy na trening, dziś rower szosowy.
Trasa do Poganic i z powrotem. Tempo średnie choć chwilami i jechało się trochę mocniej.
Temperatura:9.0, HR max:190 ( 97%), HR avg:157 ( 80%), W pionie:215 m
Trasa do Poganic i z powrotem. Tempo średnie choć chwilami i jechało się trochę mocniej.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
49.81 km (0.00 km teren), Czas: 01:34 h, Avg:31.79 km/h,
Prędkość maks: 66.10 km/hTemperatura:9.0, HR max:190 ( 97%), HR avg:157 ( 80%), W pionie:215 m
Po pracy - las
Dziś dzień był bez deszczu więc po pracy we trójkę pojeździliśmy trochę po lasach. Tym razem pojechaliśmy początek trochę inaczej niż zawsze i muszę przyznać że trasa mi się podobała, następnym razem jednak postaram się pojechać w druga stronę bo podjazd może być naprawdę fajny :)
Temperatura:7.0, HR max:172 ( 88%), HR avg:128 ( 65%), W pionie:232 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
28.05 km (15.00 km teren), Czas: 01:24 h, Avg:20.04 km/h,
Prędkość maks: 38.50 km/hTemperatura:7.0, HR max:172 ( 88%), HR avg:128 ( 65%), W pionie:232 m
Po pracy - szosa (LBK - Unieszyno - LBK)
Dziś po pracy na odmianę pojechałem pętle Unieszyno.
Temperatura:5.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:132 ( 67%), W pionie:383 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
42.65 km (0.00 km teren), Czas: 01:42 h, Avg:25.09 km/h,
Prędkość maks: 47.30 km/hTemperatura:5.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:132 ( 67%), W pionie:383 m