kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2013
| Dystans całkowity: | 471.42 km (w terenie 48.00 km; 10.18%) |
| Czas w ruchu: | 20:53 |
| Średnia prędkość: | 22.57 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 1704 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (73 %) |
| Suma kalorii: | 12975 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 33.67 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy (LBK - Unieszyno - Rybki - LBK)
Po pracy z Arielem pojechaliśmy rundkę dookoła Lęborka. Odcinek do Pogorzelic centralnie pod wiatr, nie było lekko, później już łatwiej ale i tak chwilami jak zawiewało to robiło się nieprzyjemnie zimno.
Temperatura:1.0, HR max:162 ( 81%), HR avg:120 ( 60%), W pionie:139 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
33.95 km (0.00 km teren), Czas: 01:33 h, Avg:21.90 km/h,
Prędkość maks: 39.50 km/hTemperatura:1.0, HR max:162 ( 81%), HR avg:120 ( 60%), W pionie:139 m
Do pracy i z powrotem
Środa, 27 lutego 2013 | dodano: 28.02.2013Kategoria 0 - 50
Do pracy i z powrotem
Temperatura:, HR max: (%), HR avg: (%), W pionie: m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
18.29 km (0.00 km teren), Czas: 00:56 h, Avg:19.60 km/h,
Prędkość maks: 28.00 km/hTemperatura:, HR max: (%), HR avg: (%), W pionie: m
Po pracy (rundki po ulicach)
Po pracy we dwójkę z Markiem przejechaliśmy sześć rundek po ulicach. Najszybszy przejazd 10:26 avg 29,8km/h
Temperatura:1.0, HR max:170 ( 85%), HR avg:118 ( 59%), W pionie: m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
34.91 km (0.00 km teren), Czas: 01:31 h, Avg:23.02 km/h,
Prędkość maks: 32.70 km/hTemperatura:1.0, HR max:170 ( 85%), HR avg:118 ( 59%), W pionie: m
Po pracy (LBK - Darżyno - LBK)
Po pracy pojechałem tę samą trasę co w niedzielę, z tym że tempo było trochę mocniejsze. Jechało się całkiem fajnie ale mniej więcej od Leśnic do Darżyna była strasznie gęsta mgła, miejscami widoczność była na jakieś 30 metrów. W drodze powrotnej za Runowem mgła już powoli zanikała.
/
Temperatura:2.0, HR max:171 ( 86%), HR avg:145 ( 73%), W pionie: 93 m
/
Rower:Felt
Dane wycieczki:
41.77 km (0.00 km teren), Czas: 01:29 h, Avg:28.16 km/h,
Prędkość maks: 43.50 km/hTemperatura:2.0, HR max:171 ( 86%), HR avg:145 ( 73%), W pionie: 93 m
Niedzielna jazda
Temperatura dziś była dodatnia i do Darżyna jechało się całkiem fajnie, ale droga powrotna nie była już tak przyjemna zimny i dość mocny wiatr troszkę utrudniał jazdę. Całą drogę jechałem na jednym przełożeniu.
/
Temperatura:2.0, HR max:176 ( 88%), HR avg:136 ( 68%), W pionie: 85 m
/
Rower:Felt
Dane wycieczki:
41.79 km (0.00 km teren), Czas: 01:40 h, Avg:25.07 km/h,
Prędkość maks: 37.00 km/hTemperatura:2.0, HR max:176 ( 88%), HR avg:136 ( 68%), W pionie: 85 m
Po pracy
W planie mieliśmy pojeździć dla odmiany trochę po lesie. Jednak śniegu było trochę dużo i nie jechało się zbyt przyjemnie.
Pojechaliśmy tę samą trasę co wczoraj czyli asfaltem do Runowa i z powrotem.
/
Temperatura:0.0, HR max:181 ( 91%), HR avg:134 ( 67%), W pionie:125 m
Pojechaliśmy tę samą trasę co wczoraj czyli asfaltem do Runowa i z powrotem.
/
Rower:Felt
Dane wycieczki:
35.97 km (5.00 km teren), Czas: 01:37 h, Avg:22.25 km/h,
Prędkość maks: 41.70 km/hTemperatura:0.0, HR max:181 ( 91%), HR avg:134 ( 67%), W pionie:125 m
Po pracy
Po pracy we dwójkę pojechaliśmy szosą do Runowa i z powrotem.
Temperatura:-2.0, HR max:175 ( 88%), HR avg:131 ( 66%), W pionie: 64 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
30.49 km (0.00 km teren), Czas: 01:14 h, Avg:24.72 km/h,
Prędkość maks: 42.50 km/hTemperatura:-2.0, HR max:175 ( 88%), HR avg:131 ( 66%), W pionie: 64 m
Niedzielna jazda
Tym razem dla odmiany pojechaliśmy trasę Hopfera, jechaliśmy w miarę spokojnie i jak na początek sezonu przejechanie jej zajęło na 30 minut więcej niż w środku sezonu no i oczywiście na szosowych rowerach.
Temperatura:-1.0, HR max:171 ( 86%), HR avg:137 ( 69%), W pionie:178 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
41.98 km (0.00 km teren), Czas: 01:44 h, Avg:24.22 km/h,
Prędkość maks: 39.50 km/hTemperatura:-1.0, HR max:171 ( 86%), HR avg:137 ( 69%), W pionie:178 m
Po pracy
Mieliśmy pojechać do lasu ale wjechaliśmy jedynie jakiś 200m i zawróciliśmy, po prostu jazda nie zapowiadała się zbyt ciekawie więc zdecydowaliśmy że sobie las odpuścimy i pojechaliśmy rundkę po szosie przez Pogorzelice, Unieszyno, Maszewo.
Temperatura:0.0, HR max:161 ( 81%), HR avg:121 ( 61%), W pionie:161 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
36.08 km (0.00 km teren), Czas: 01:34 h, Avg:23.03 km/h,
Prędkość maks: 38.70 km/hTemperatura:0.0, HR max:161 ( 81%), HR avg:121 ( 61%), W pionie:161 m
Po pracy
Miałem dziś wsiąść na trenażer ale jak wracałem z pracy postanowiłem że jednak pokręcę trochę na dworze. W lesie nie było zbyt przyjemnie więc pojechałem szosą dwa podjazdy
/2596909
Temperatura:1.0, HR max:163 ( 82%), HR avg:129 ( 65%), W pionie:244 m
/2596909
Rower:Felt
Dane wycieczki:
30.22 km (5.00 km teren), Czas: 01:22 h, Avg:22.11 km/h,
Prędkość maks: 44.40 km/hTemperatura:1.0, HR max:163 ( 82%), HR avg:129 ( 65%), W pionie:244 m