kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2013
| Dystans całkowity: | 128.34 km (w terenie 91.00 km; 70.91%) |
| Czas w ruchu: | 06:46 |
| Średnia prędkość: | 18.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1049 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (72 %) |
| Suma kalorii: | 4094 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 32.08 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
Tym razem las
W ubiegłym tygodniu wcale nie wyjechałem na dwór, kręciłem na trenażerze. Dziś jednak postanowiłem że czas się przewietrzyć. Pogoda (jak na zimę) była prawie idealna do jazdy, lekki mrozik, drogi w lesie ładnie ubite i twarde ale za razem prawie wcale nie śliskie więc jechało się super.
Tym razem wziąłem ze sobą kamerę i nagrałem parę filmików by uwiecznić zimę.
Filmik z podjazdu
A tu filmik ze zjazdu
Temperatura:-2.0, HR max:175 ( 88%), HR avg:143 ( 72%), W pionie:207 m
Tym razem wziąłem ze sobą kamerę i nagrałem parę filmików by uwiecznić zimę.
Filmik z podjazdu
A tu filmik ze zjazdu
Rower:Felt
Dane wycieczki:
29.33 km (25.00 km teren), Czas: 01:36 h, Avg:18.33 km/h,
Prędkość maks: 30.00 km/hTemperatura:-2.0, HR max:175 ( 88%), HR avg:143 ( 72%), W pionie:207 m
Po pracy - las
Po pracy we trójkę pojechaliśmy do lasu. Zrobiliśmy prawie tę samą trasę którą jechałem w sobotę tym razem jednak bez piaskowych podjazdów.
Temperatura:0.0, HR max:174 ( 87%), HR avg:128 ( 64%), W pionie:154 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
27.88 km (18.00 km teren), Czas: 01:26 h, Avg:19.45 km/h,
Prędkość maks: 43.80 km/hTemperatura:0.0, HR max:174 ( 87%), HR avg:128 ( 64%), W pionie:154 m
Po pracy - las
Po pracy pojechałem tym razem sam do lasu. Plan był taki by w spokojnym tempie przejechać 30km w sumie prawie cały czas po asfalcie. Jednak dość mocno wiało więc zmieniłem trochę plany i większość trasy pokonałem w lesie dodając przy okazji 4 podjazdy. Podjazdy pokonywałem w spokojnym tempie.
Temperatura:2.0, HR max:166 ( 83%), HR avg:136 ( 68%), W pionie:351 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
36.26 km (28.00 km teren), Czas: 01:54 h, Avg:19.08 km/h,
Prędkość maks: 48.00 km/hTemperatura:2.0, HR max:166 ( 83%), HR avg:136 ( 68%), W pionie:351 m
Noworoczna jazda (las i szosa)
O 13-tej we czwórkę rozpoczęliśmy Nowy Rok i nowy sezon rowerowy :)
Pojeździliśmy w spokojnym tempie trochę po lesie i trochę po szosie, jak to powiedział kolega nie wypadało rozpocząć nowego roku w gorszy sposób niż zakończyliśmy stary więc trasa nie była zbyt lekka. Był tradycyjny leśny podjazd i dwa podjazdy po szosie :)
Temperatura:7.0, HR max:180 ( 90%), HR avg:134 ( 67%), W pionie:337 m
Pojeździliśmy w spokojnym tempie trochę po lesie i trochę po szosie, jak to powiedział kolega nie wypadało rozpocząć nowego roku w gorszy sposób niż zakończyliśmy stary więc trasa nie była zbyt lekka. Był tradycyjny leśny podjazd i dwa podjazdy po szosie :)
Rower:Felt
Dane wycieczki:
34.87 km (20.00 km teren), Czas: 01:50 h, Avg:19.02 km/h,
Prędkość maks: 50.00 km/hTemperatura:7.0, HR max:180 ( 90%), HR avg:134 ( 67%), W pionie:337 m