- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2011
Dystans całkowity: | 576.33 km (w terenie 208.00 km; 36.09%) |
Czas w ruchu: | 24:21 |
Średnia prędkość: | 23.67 km/h |
Maksymalna prędkość: | 66.70 km/h |
Suma podjazdów: | 4820 m |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (99 %) |
Maks. tętno średnie: | 150 (76 %) |
Suma kalorii: | 19979 kcal |
Liczba aktywności: | 12 |
Średnio na aktywność: | 48.03 km i 2h 01m |
Więcej statystyk |
Rundka po lesie
Mimo dość porywistego wiatru i lekkiej mżawki we dwójkę z kolegą wybraliśmy się na rundkę po lesie.
Temperatura:8.0, HR max:189 ( 96%), HR avg:129 ( 66%), W pionie:355 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
35.99 km (25.00 km teren), Czas: 01:59 h, Avg:18.15 km/h,
Prędkość maks: 54.30 km/hTemperatura:8.0, HR max:189 ( 96%), HR avg:129 ( 66%), W pionie:355 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy króciutka rundka po lesie.
Temperatura:3.0, HR max:136 ( 69%), HR avg:114 ( 58%), W pionie:394 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
26.47 km (15.00 km teren), Czas: 01:20 h, Avg:19.85 km/h,
Prędkość maks: 30.80 km/hTemperatura:3.0, HR max:136 ( 69%), HR avg:114 ( 58%), W pionie:394 m
Po lesie
Mimo lekkiej mżawki wybraliśmy się w trójkę do lasu.
Temperatura:7.0, HR max:190 ( 97%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:275 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
37.79 km (25.00 km teren), Czas: 01:45 h, Avg:21.59 km/h,
Prędkość maks: 41.20 km/hTemperatura:7.0, HR max:190 ( 97%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:275 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy króciutko po lesie.
Temperatura:4.0, HR max:124 ( 63%), HR avg:100 ( 51%), W pionie:301 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
25.88 km (18.00 km teren), Czas: 01:20 h, Avg:19.41 km/h,
Prędkość maks: 30.30 km/hTemperatura:4.0, HR max:124 ( 63%), HR avg:100 ( 51%), W pionie:301 m
Udało się - przekroczyłem 10k km :)
Jak co niedziela mimo zimna wybraliśmy się w pięciu na ostatnią w tym sezonie jazdę po szosie. Ja wyznaczyłem sobie dziś cel by pokonać co najmniej 58km by dobić do 10k przejechanych w sezonie. Koledzy z klubu dopingowali mnie do tego za co im dziękuję. Wyruszyliśmy o 11-tej na naszą typową trasę czyli LBK - Nowa Dąbrowa - LBK. Jechało się troszkę ciężko, po pierwsze ze względu na temperaturę i zimny wiatr a po drugie przez ubranie które troszkę utrudniało jazdę. Po drodze mieliśmy małą awarie kolega złapał gumę. W drodze powrotnej 10km przed Lęborkiem przekroczyłem dystans 10000km czego przed sezonem wcale sobie nie zakładałem. Teraz kolarzówka idzie na warsztat i będzie czekała do przyszłego sezonu by znów ruszyć na szosę :)
Temperatura:1.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:139 ( 71%), W pionie:274 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
69.08 km (0.00 km teren), Czas: 02:27 h, Avg:28.20 km/h,
Prędkość maks: 46.90 km/hTemperatura:1.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:139 ( 71%), W pionie:274 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy wybrałem się do lasu, pojechałem na moją typową sobotnią leśną rundkę. Na początku po wczorajszym jechało mi się dosyć ciężko ale z każdym kilometrem było coraz lepiej. Niestety popełniłem ten sam błąd co wczoraj bo założyłem zbyt cienkie rękawiczki ale tym razem słońce nie ogrzało mi rąk więc pod koniec jazdy ręce miałem tak zmarznięte że ciężko mi było zmieniać przełożenia. Ale udało mi się przejechać zaplanowany dystans więc jutro jeśli nic nieprzewidzianego się nie stanie przekroczę 10000km w sezonie :)
Temperatura:1.0, HR max:166 ( 85%), HR avg:123 ( 63%), W pionie:467 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
44.10 km (30.00 km teren), Czas: 02:01 h, Avg:21.87 km/h,
Prędkość maks: 51.70 km/hTemperatura:1.0, HR max:166 ( 85%), HR avg:123 ( 63%), W pionie:467 m
Dwie kółeczka i kolejna stówka
Dziś ruszyliśmy w pięciu o 11-tej. W planie było przejechanie co najmniej 60km a jeśli jechałoby się dobrze to nawet więcej. Pogoda była w miarę dobra choć na początku wydawało mi się że zrobiłem błąd zakładając za cienkie rękawiczki ale gdy wyjechaliśmy na otwartą przestrzeń gdzie słońce nie było zasłonięte przez drzewa ręce się ogrzały i jechało się od razu dużo lepiej.
Pojechaliśmy trasę LBK - Mikorowo - Kozy - LBK jechało mi się całkiem dobrze więc pod koniec tego okrążenia postanowiłem że zrobię dziś setkę. Niestety w dalszą trasę musiałem pojechać już sam, zrobiłem moje ulubione kółko LBK - Unieszyno - Maszewo - jezioro Osowskie - Dziechno - LBK. Muszę przyznać że przy pierwszym kółku jechało mi się dobrze i nie odczuwałem zmęczenia, niestety jak już jechałem sam to od podjazdu do Maszewa zaczęło mi się jechać coraz ciężej a prawdziwą męczarnią był dla mnie podjazd do Dziechna, no ale to koniec sezonu więc nie ma się w sumie co dziwić.
Mam nadzieje że w ten weekend uda mi się przekroczyć te 10000km przejechanych w sezonie :)
Temperatura:5.0, HR max:194 ( 99%), HR avg:149 ( 76%), W pionie:762 m
Pojechaliśmy trasę LBK - Mikorowo - Kozy - LBK jechało mi się całkiem dobrze więc pod koniec tego okrążenia postanowiłem że zrobię dziś setkę. Niestety w dalszą trasę musiałem pojechać już sam, zrobiłem moje ulubione kółko LBK - Unieszyno - Maszewo - jezioro Osowskie - Dziechno - LBK. Muszę przyznać że przy pierwszym kółku jechało mi się dobrze i nie odczuwałem zmęczenia, niestety jak już jechałem sam to od podjazdu do Maszewa zaczęło mi się jechać coraz ciężej a prawdziwą męczarnią był dla mnie podjazd do Dziechna, no ale to koniec sezonu więc nie ma się w sumie co dziwić.
Mam nadzieje że w ten weekend uda mi się przekroczyć te 10000km przejechanych w sezonie :)
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
100.74 km (0.00 km teren), Czas: 03:34 h, Avg:28.24 km/h,
Prędkość maks: 66.70 km/hTemperatura:5.0, HR max:194 ( 99%), HR avg:149 ( 76%), W pionie:762 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy rundka po lesie.
Temperatura:4.0, HR max:144 ( 73%), HR avg: 96 ( 49%), W pionie:469 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
35.12 km (25.00 km teren), Czas: 01:50 h, Avg:19.16 km/h,
Prędkość maks: 43.80 km/hTemperatura:4.0, HR max:144 ( 73%), HR avg: 96 ( 49%), W pionie:469 m
Niedzielna jazda w grupie
Dziś znów zebrała nas się większa grupka więc jechało się całkiem przyjemnie, pogoda na jazdę też była super, ładne słońce, temperatura odpowiednia jedynie chwilami wiatr dawał się we znaki ale nie było aż tak tragicznie. Tempo jazdy jak na koniec sezonu było chwilami chyba nawet zbyt duże i szczególnie pod koniec jazdy dało się to już odczuć.
Z jazdy jestem zadowolony szczególnie że do przekroczenia granicy 10000km jest coraz bliżej :)
Temperatura:14.0, HR max:191 ( 97%), HR avg:150 ( 76%), W pionie:517 m
Z jazdy jestem zadowolony szczególnie że do przekroczenia granicy 10000km jest coraz bliżej :)
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
106.21 km (0.00 km teren), Czas: 03:36 h, Avg:29.50 km/h,
Prędkość maks: 61.50 km/hTemperatura:14.0, HR max:191 ( 97%), HR avg:150 ( 76%), W pionie:517 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy tym razem z kolegą zrobiliśmy rundkę po lesie.
Temperatura:9.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:128 ( 65%), W pionie:324 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
35.45 km (25.00 km teren), Czas: 01:39 h, Avg:21.48 km/h,
Prędkość maks: 49.30 km/hTemperatura:9.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:128 ( 65%), W pionie:324 m