kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Po pracy - szosa (LBK - Poganice - LBK)
Po pracy w czwórkę zrobiliśmy typową trasę LBK - most przed Poganicami - LBK. Muszę przyznać że na początku jechało mi się dziś jakoś wyjątkowo ciężko i prawie cały odcinek do Poganic mimo że jechałem na kole był dla mnie dziś bardzo męczący, średnia wyszła ponad 31km/h przy lekko sprzyjającym wietrze. Natomiast droga powrotna to już zupełnie inna bajka, noga doszła do siebie i z kilometra na kilometr jechało mi się coraz lepiej, poza tym przez te prawie 23km daliśmy ognia średnia tego odcinka wyszła ponad 37km/h :)
Temperatura:21.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:136 ( 69%), W pionie:171 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
51.19 km (0.00 km teren), Czas: 01:33 h, Avg:33.03 km/h,
Prędkość maks: 60.40 km/hTemperatura:21.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:136 ( 69%), W pionie:171 m
K o m e n t a r z e
średnia rzeczywiście niczego sobie :) a dziś przy trochę krótszej trasie jeszcze podkręciliśmy trochę tempo :)
kifor - 20:22 czwartek, 28 lipca 2011 | linkuj
świetna średnia! też dzisiaj pokonałem tą trasę lecz o parę kilometrów krótszą. Pogoda świetnie dopisała :)
JakeShake - 20:27 wtorek, 26 lipca 2011 | linkuj
Komentuj
