kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2010
| Dystans całkowity: | 1106.93 km (w terenie 260.00 km; 23.49%) |
| Czas w ruchu: | 40:45 |
| Średnia prędkość: | 27.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 8669 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (78 %) |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 69.18 km i 2h 32m |
| Więcej statystyk | |
Przedpołudniowa jazda
Dziś przed południem razem z ekipą bat-u zrobiliśmy rundkę wokół Lęborka, tempo dość spokojne. Na koniec zrobiliśmy podjazd do Czarnówka.
Temperatura:20.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:384 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
64.72 km (0.00 km teren), Czas: 02:10 h, Avg:29.87 km/h,
Prędkość maks: 65.50 km/hTemperatura:20.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:384 m
Po pracy - setka
Dziś była ładna pogoda lecz niestety musiałem iść do pracy. Mimo to po pracy czyli po godzinie 14-tej wybrałem się na jazdę i zrobiłem setkę po kaszubskich terenach czyli raz w górę raz w dół.
Jechało się dość przyjemnie choć niektóre odcinki dróg mogłyby być w lepszym stanie a wówczas jazda byłaby jeszcze przyjemniejsza.
Temperatura:20.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:152 ( 77%), W pionie:830 m
Jechało się dość przyjemnie choć niektóre odcinki dróg mogłyby być w lepszym stanie a wówczas jazda byłaby jeszcze przyjemniejsza.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
100.53 km (0.00 km teren), Czas: 03:19 h, Avg:30.31 km/h,
Prędkość maks: 61.40 km/hTemperatura:20.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:152 ( 77%), W pionie:830 m
Po pracy - las
Po pracy pojechałem do lasu. Trasa prawie typowa, dodałem tylko podjazd na poligon, później Sokołówka, jezioro Osowskie. Wracałem już po ciemku ale przygotowałem się na to bo założyłem oświetlenie.
Temperatura:14.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:136 ( 69%), W pionie:338 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
32.86 km (28.00 km teren), Czas: 01:30 h, Avg:21.91 km/h,
Prędkość maks: 51.90 km/hTemperatura:14.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:136 ( 69%), W pionie:338 m
Po pracy - szosa
Po pracy rundka Lębork - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - jez. Osowskie - Lębork. Jechało mi się dziś wyjątkowo dobrze odcinek Lębork - Pogorzelice wykręcłem ze średnią prawie 37km/h ale dziś wyjątkowo wiatr nie przeszkadzał ale też nie pomagał.
Temperatura:14.0, HR max:184 ( 94%), HR avg:152 ( 77%), W pionie:318 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
46.12 km (0.00 km teren), Czas: 01:27 h, Avg:31.81 km/h,
Prędkość maks: 53.10 km/hTemperatura:14.0, HR max:184 ( 94%), HR avg:152 ( 77%), W pionie:318 m
W deszczu
O godzinie 9-tej wyruszyliśmy ekipą Bat-u na małą jazdę. Gdyby nie deszcz pogoda byłaby w miarę dobra do jazdy, ale niestety już gdy wyjeżdżaliśmy rozpadało się i tak przez całą drogę raz deszcz, raz słońce.
Trasa: Lębork - Linia - Smażyno - Milwino - Gowino - pole golfowe, powrót tą samą trasą.
Mimo deszczu jechało się całkiem dobrze.
Temperatura:12.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:852 m
Trasa: Lębork - Linia - Smażyno - Milwino - Gowino - pole golfowe, powrót tą samą trasą.
Mimo deszczu jechało się całkiem dobrze.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
110.20 km (0.00 km teren), Czas: 03:45 h, Avg:29.39 km/h,
Prędkość maks: 54.00 km/hTemperatura:12.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:852 m
Po pracy - las
Po pracy wybrałem się do lasu. Najpierw dookoła jeziora Lubowidz, następnie do wiaduktu, Sokołówka i jeziora Osowskie.
Jechało się całkiem dobrze ale niestety trochę pechowo, zgubiłem zaczep od torebki podsiodłowej, będę musiał coś wykombinować by ją jakoś przykręcić.
Sama jazda na oponkach Marathonach po kamienistych i piaskowych drogach była trochę męcząca będę musiał zmienić znów opony na bardziej terenowe bo tych na takie drogi trochę szkoda.
Temperatura:13.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:138 ( 70%), W pionie:434 m
Jechało się całkiem dobrze ale niestety trochę pechowo, zgubiłem zaczep od torebki podsiodłowej, będę musiał coś wykombinować by ją jakoś przykręcić.
Sama jazda na oponkach Marathonach po kamienistych i piaskowych drogach była trochę męcząca będę musiał zmienić znów opony na bardziej terenowe bo tych na takie drogi trochę szkoda.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
45.35 km (35.00 km teren), Czas: 02:01 h, Avg:22.49 km/h,
Prędkość maks: 52.10 km/hTemperatura:13.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:138 ( 70%), W pionie:434 m