kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2011
| Dystans całkowity: | 641.54 km (w terenie 211.00 km; 32.89%) |
| Czas w ruchu: | 25:59 |
| Średnia prędkość: | 24.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 5646 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (83 %) |
| Suma kalorii: | 23033 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 49.35 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
2h po lesie
Skończyła się ładna i słoneczna jesień więc zamiast jak co niedziela na szosę wybraliśmy się tym razem do lasu. Pojeździliśmy trochę po lasach i przy okazji odkryliśmy fajną trasę która będzie się nadawała na zimowe i wczesnowiosenne treningi :)
Temperatura:14.0, HR max:189 ( 96%), HR avg:128 ( 65%), W pionie:380 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
38.99 km (30.00 km teren), Czas: 02:00 h, Avg:19.50 km/h,
Prędkość maks: 45.20 km/hTemperatura:14.0, HR max:189 ( 96%), HR avg:128 ( 65%), W pionie:380 m
Po pracy - znów las
Po pracy pojeździłem trochę po lesie. Tym razem zamontowałem dodatkową lampkę Mirage i teraz mogę już spokojnie jeździć po lasach. Niestety moje lampki są już dość wiekowe mam je od 4 sezonów i akumulatorki od Mirage starczają jedynie do 2h jazdy ale nie zanosi się bym jakoś dłużej jeździł w ciemnościach po lasach.
Temperatura:12.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:104 ( 53%), W pionie:219 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
26.59 km (15.00 km teren), Czas: 01:19 h, Avg:20.19 km/h,
Prędkość maks: 43.50 km/hTemperatura:12.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:104 ( 53%), W pionie:219 m
Po pracy - rundka po lesie
Króciutko po lesie w całkowitych ciemnościach, lampki spisały się w miarę dobrze ale następnym razem muszę podłączyć drugą lampkę Mirage bo ta jedna to trochę mało do swobodnej jazdy po lesie.
Temperatura:14.0, HR max:167 ( 85%), HR avg:103 ( 52%), W pionie:205 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
26.35 km (18.00 km teren), Czas: 01:25 h, Avg:18.60 km/h,
Prędkość maks: 42.80 km/hTemperatura:14.0, HR max:167 ( 85%), HR avg:103 ( 52%), W pionie:205 m
Niedzielny trening w grupie
Pogoda dziś dopisała choć z rana gdy wyjeżdżaliśmy nie było zbyt ciepło, jednak niebo było czyste więc ocieplenie było tylko kwestią czasu.
Pojechaliśmy tym razem w stronę morza, trasa
LBK - Maszewko - Kurowo - Sasino - Stęknica - Maszewko - LBK
Jechało się dobrze, jeszcze w październiku planujemy trochę pokręcić, oby tylko pogoda się jeszcze trochę utrzymała.
Temperatura:18.0, HR max:172 ( 88%), HR avg:125 ( 64%), W pionie:422 m
Pojechaliśmy tym razem w stronę morza, trasa
LBK - Maszewko - Kurowo - Sasino - Stęknica - Maszewko - LBK
Jechało się dobrze, jeszcze w październiku planujemy trochę pokręcić, oby tylko pogoda się jeszcze trochę utrzymała.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
92.26 km (0.00 km teren), Czas: 03:05 h, Avg:29.92 km/h,
Prędkość maks: 52.30 km/hTemperatura:18.0, HR max:172 ( 88%), HR avg:125 ( 64%), W pionie:422 m
Po pracy - las
Po pracy pojeździłem trochę po lasach, tempo spokojne.
Temperatura:17.0, HR max:163 ( 83%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:300 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
53.15 km (35.00 km teren), Czas: 02:18 h, Avg:23.11 km/h,
Prędkość maks: 47.80 km/hTemperatura:17.0, HR max:163 ( 83%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:300 m