kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2012
| Dystans całkowity: | 375.22 km (w terenie 99.00 km; 26.38%) |
| Czas w ruchu: | 15:46 |
| Średnia prędkość: | 23.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 2595 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 157 (80 %) |
| Suma kalorii: | 11216 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 28.86 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy - las
Dzisiaj w sumie nie miałem jechać, pogoda od rana nie była zbyt zachęcająca, mżawka i wiatr, ale po 14-tej zadzwonił kolega czy jedziemy więc ubrałem się i pojechaliśmy. Pojeździliśmy po lesie bez większych podjazdów, myślałem że w lesie będzie bardziej mokro ale nie było tak źle i w sumie wyjazd udany.
Temperatura:5.0, HR max:161 ( 82%), HR avg:115 ( 58%), W pionie:233 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
31.29 km (21.00 km teren), Czas: 01:35 h, Avg:19.76 km/h,
Prędkość maks: 36.50 km/hTemperatura:5.0, HR max:161 ( 82%), HR avg:115 ( 58%), W pionie:233 m
Do pracy i z powrotem
Sobota, 3 listopada 2012 | dodano: 03.11.2012
Do pracy i z powrotem
Temperatura:, HR max: (%), HR avg: (%), W pionie: m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
14.30 km (0.00 km teren), Czas: 00:30 h, Avg:28.60 km/h,
Prędkość maks: 29.40 km/hTemperatura:, HR max: (%), HR avg: (%), W pionie: m
Po pracy - las
Dziś pojechałem tę samą trasę co we środę. Drugi podjazd w lesie jechało się troszkę ciężej, na początku jest trochę piachu więc jedzie nie podjeżdża się zbyt łatwo, jak ziemia była zmarznięta to podjeżdżało się dużo łatwiej.
Czas przejazdu jest trochę lepszy bo szybciej zjeżdżałem zarówno z Małoszyc (tym razem lampę miałem włączoną na 70% mocy i zakręty były bardziej doświetlane no i mogłem serpentyny pokonywać z większą prędkością) jak również szybciej zjeżdżałem w lesie do Malczyc.
Temperatura:5.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:392 m
Czas przejazdu jest trochę lepszy bo szybciej zjeżdżałem zarówno z Małoszyc (tym razem lampę miałem włączoną na 70% mocy i zakręty były bardziej doświetlane no i mogłem serpentyny pokonywać z większą prędkością) jak również szybciej zjeżdżałem w lesie do Malczyc.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
30.07 km (15.00 km teren), Czas: 01:18 h, Avg:23.13 km/h,
Prędkość maks: 47.90 km/hTemperatura:5.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:392 m