kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Lębork - Strzepcz - Sierakowice - Czarna Dąbrówka - Kozy - Lębork
Cotygodniowy trening i przygotowanie do Bat-Touru który już za 3 tygodnie. W piątkę tym razem wybraliśmy się na pagórkowaty teren którego na Kaszubach nie brakuje. Pojechaliśmy do Strzepcza następnie przez Miłoszewo, Mirachowo, Bącką Hute, Paczewo dojechaliśmy do Sierakowic. Tu już we dwóch pojechaliśmy dalej do Czarnej Dąbrówki przez Kozy, Mikorowo wróciliśmy do Lęborka. Odcinek Strzepcz - Sierakowice bardzo hopkowaty, pierwszy raz jechałem go od tej strony i muszę przyznać że daje on trochę więcej w kość niż gdy jechałem go w odwrotnym kierunku.
Podsumowując jechało mi się dziś dość dobrze, noga podawała, jeszcze w tym tygodniu planuję cięższe treningi bo za 3 tygodnie czeka nas 360km lub jeśli będzie dobrze się jechało to 400km :)
Temperatura:22.0, HR max:183 ( 93%), HR avg:135 ( 69%), W pionie:850 m
Podsumowując jechało mi się dziś dość dobrze, noga podawała, jeszcze w tym tygodniu planuję cięższe treningi bo za 3 tygodnie czeka nas 360km lub jeśli będzie dobrze się jechało to 400km :)
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
108.45 km (0.00 km teren), Czas: 03:35 h, Avg:30.27 km/h,
Prędkość maks: 50.10 km/hTemperatura:22.0, HR max:183 ( 93%), HR avg:135 ( 69%), W pionie:850 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj