- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Po pracy - las
Po pracy pojechałem na mały trening. Miała być spokojna jazda ale jechało mi się dziś bardzo dobrze i postanowiłem że zamiast spokojnej jazdy zrobię krótki ale treściwy trening siłowy. No i zrobiłem podjazd do Dziechna na 'twardo' czyli cały czas na siedząco przełożenie 44x13 kadencja 42, końcówka szła ciężko ale przepchałem i udało się. Na kolarzówce ten podjazd zupełnie inaczej wchodzi za to na góralu to mała mordęga ale za to jak fajnie wchodzi w nogi:)
Temperatura:3.0, HR max:183 ( 93%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:353 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
30.26 km (18.00 km teren), Czas: 01:21 h, Avg:22.41 km/h,
Prędkość maks: 46.30 km/hTemperatura:3.0, HR max:183 ( 93%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:353 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj