- Kategorie:
 - 0 - 50.458
 - 100 - 200.99
 - 200 >.14
 - 2008.0
 - 2009.92
 - 2010.109
 - 2011.169
 - 2012.207
 - 2013.91
 - 50 - 100.185
 - Flow.3
 - Geocaching.20
 - Maraton szosowy.5
 - Podjazdy.12
 - Samotnie.123
 - Szosa.391
 - Teren.246
 - Trenażer.61
 - Wirtualny przeciwnik.8
 - Wycieczka.34
 - Wycieczka kilkudniowa.7
 
Po pracy - las
Po pracy pojechałem na mały trening. Miała być spokojna jazda ale jechało mi się dziś bardzo dobrze i postanowiłem że zamiast spokojnej jazdy zrobię krótki ale treściwy trening siłowy. No i zrobiłem podjazd do Dziechna na 'twardo' czyli cały czas na siedząco przełożenie 44x13 kadencja 42, końcówka szła ciężko ale przepchałem i udało się. Na kolarzówce ten podjazd zupełnie inaczej wchodzi za to  na góralu to mała mordęga ale za to jak fajnie wchodzi w nogi:)
    
Temperatura:3.0, HR max:183 ( 93%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:353 m
  
 
    Rower:Felt
    Dane wycieczki:
    
   
     30.26 km (18.00 km teren), Czas: 01:21 h, Avg:22.41 km/h,
     Prędkość maks: 46.30 km/hTemperatura:3.0, HR max:183 ( 93%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:353 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj










