kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Po pracy - szosa (3 x podjazd)
Dawno nie jeździłem podjazdów więc po pracy pojechałem na górki.
I podjazd - 5,41km
czas: 12:27 (tempo 2:18)
50x
Tętno avg 157 max 176
Cad avg 74
Końcówke jechało się trochę ciężko
II podjazd - 5,41km
czas: 12:51 (2:23)
39x
Tętno avg 159 max 177
Cad avg 80
III podjazd - 5,41km
czas: 12:52 (2:24)
50/39x
Tętno avg 165 max 178
Cad avg 84
Dziś znów wiał wiaterek i początek oraz mniej więcej środek podjazdu jechałem centralnie pod wiatr a więc nie było lekko.
Ale generalnie jestem zadowolony:)
Temperatura:15.0, HR max:178 ( 91%), HR avg:149 ( 76%), W pionie:501 m
I podjazd - 5,41km
czas: 12:27 (tempo 2:18)
50x
Tętno avg 157 max 176
Cad avg 74
Końcówke jechało się trochę ciężko
II podjazd - 5,41km
czas: 12:51 (2:23)
39x
Tętno avg 159 max 177
Cad avg 80
III podjazd - 5,41km
czas: 12:52 (2:24)
50/39x
Tętno avg 165 max 178
Cad avg 84
Dziś znów wiał wiaterek i początek oraz mniej więcej środek podjazdu jechałem centralnie pod wiatr a więc nie było lekko.
Ale generalnie jestem zadowolony:)
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
42.23 km (0.00 km teren), Czas: 01:22 h, Avg:30.90 km/h,
Prędkość maks: 61.20 km/hTemperatura:15.0, HR max:178 ( 91%), HR avg:149 ( 76%), W pionie:501 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj