- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Po pracy - szosa (LBK - Unieszyno - LBK)
Po pracy mimo niepewnej pogody (ciemne chmury i wiatr) postanowiłem pojechać trasę LBK - Unieszyno - LBK
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,44km - 11:54 (tempo 1:36; avg 37,4km/h; cad 93; avg152/max167)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.88km - 32:33 (tempo 1:49; avg 32,9km/h; cad 76; avg153/max172)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,97km - 12:57 (tempo 2:10; avg 27,6km/h; cad 70; avg159/max179)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,38km - 7:01 (tempo 1:18; avg 45,9km/h; cad 88; avg155/max165)
V odcinek (pętla - dom)
4,08km - 6:54 (tempo 1:41; avg 35,4km/h; cad 76; avg162/max171)
CAŁOŚĆ
36,88km - 01:05:03 (tempo 1:46; avg 34km/h; cad 78; avg154/max179)
Dziś jechało mi się wyjątkowo dobrze:)
Temperatura:20.0, HR max:179 ( 91%), HR avg:152 ( 77%), W pionie:360 m
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,44km - 11:54 (tempo 1:36; avg 37,4km/h; cad 93; avg152/max167)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.88km - 32:33 (tempo 1:49; avg 32,9km/h; cad 76; avg153/max172)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,97km - 12:57 (tempo 2:10; avg 27,6km/h; cad 70; avg159/max179)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,38km - 7:01 (tempo 1:18; avg 45,9km/h; cad 88; avg155/max165)
V odcinek (pętla - dom)
4,08km - 6:54 (tempo 1:41; avg 35,4km/h; cad 76; avg162/max171)
CAŁOŚĆ
36,88km - 01:05:03 (tempo 1:46; avg 34km/h; cad 78; avg154/max179)
Dziś jechało mi się wyjątkowo dobrze:)
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
42.76 km (0.00 km teren), Czas: 01:16 h, Avg:33.76 km/h,
Prędkość maks: 58.30 km/hTemperatura:20.0, HR max:179 ( 91%), HR avg:152 ( 77%), W pionie:360 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj