- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Po pracy - szosa (LBK - Unieszyno - LBK)
Po wczorajszej jeździe postanowiłem dla rozjazdu przejechać moją rundką dookoła LBK
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,44km - 12:24 (tempo 1:40; avg 35,6km/h; cad 89; avg159/max167)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.89km - 32:41 (tempo 1:50; avg 32,8km/h; cad 77; avg157/max181)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,98km - 13:23 (tempo 2:14; avg 26,7km/h; cad 67; avg156/max178)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,38km - 6:10 (tempo 1:09; avg 51,8km/h; cad 80; avg150/max173)
CAŁOŚĆ
36,90km - 01:05:20 (tempo 1:46; avg 33,9km/h; cad 77; avg156/max181)
Miała być lekka jazda ale pojechałem trochę ostrzej:) jechało mi się całkiem, całkiem, na poszczególnych odcinkach czasy miałem tylko trochę gorsze a warunki nie były tak bardzo sprzyjające, no może poza zjazdem z Dziechna:) Poza lekko sprzyjającym wiatrem pomogła mi trochę ciężarówka za którą udało mi się dość długo utrzymywać:)
Temperatura:14.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:155 ( 79%), W pionie:368 m
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,44km - 12:24 (tempo 1:40; avg 35,6km/h; cad 89; avg159/max167)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.89km - 32:41 (tempo 1:50; avg 32,8km/h; cad 77; avg157/max181)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,98km - 13:23 (tempo 2:14; avg 26,7km/h; cad 67; avg156/max178)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,38km - 6:10 (tempo 1:09; avg 51,8km/h; cad 80; avg150/max173)
CAŁOŚĆ
36,90km - 01:05:20 (tempo 1:46; avg 33,9km/h; cad 77; avg156/max181)
Miała być lekka jazda ale pojechałem trochę ostrzej:) jechało mi się całkiem, całkiem, na poszczególnych odcinkach czasy miałem tylko trochę gorsze a warunki nie były tak bardzo sprzyjające, no może poza zjazdem z Dziechna:) Poza lekko sprzyjającym wiatrem pomogła mi trochę ciężarówka za którą udało mi się dość długo utrzymywać:)
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
42.78 km (0.00 km teren), Czas: 01:16 h, Avg:33.77 km/h,
Prędkość maks: 65.00 km/hTemperatura:14.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:155 ( 79%), W pionie:368 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj