- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Po pracy - szosa (LBK - Unieszyno - LBK)
Po pracy pojechałem rundkę przez Unieszyno
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,44km - 11:28 (tempo 1:33; avg 38,5km/h; cad 96; avg151/max160)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.90km - 32:52 (tempo 1:50; avg 32,7km/h; cad 78; avg148/max168)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,98km - 13:14 (tempo 2:13; avg 27km/h; cad 69; avg148/max163)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,39km - 6,51 (tempo 1:16; avg 47km/h; cad 91; avg145/max159)
CAŁOŚĆ
36,93km - 01:05:08 (tempo 1:46; avg 34km/h; cad 80; avg148/max168)
Odcinek IV chyba pierwszy raz pokonałem poniżej 7minut :)
Na początku jechało mi się trochę ciężkawo ale z każdym kilometrem było coraz lepiej.
Temperatura:, HR max:170 ( 87%), HR avg:147 ( 75%), W pionie:371 m
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,44km - 11:28 (tempo 1:33; avg 38,5km/h; cad 96; avg151/max160)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.90km - 32:52 (tempo 1:50; avg 32,7km/h; cad 78; avg148/max168)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,98km - 13:14 (tempo 2:13; avg 27km/h; cad 69; avg148/max163)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,39km - 6,51 (tempo 1:16; avg 47km/h; cad 91; avg145/max159)
CAŁOŚĆ
36,93km - 01:05:08 (tempo 1:46; avg 34km/h; cad 80; avg148/max168)
Odcinek IV chyba pierwszy raz pokonałem poniżej 7minut :)
Na początku jechało mi się trochę ciężkawo ale z każdym kilometrem było coraz lepiej.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
42.75 km (0.00 km teren), Czas: 01:15 h, Avg:34.20 km/h,
Prędkość maks: 62.00 km/hTemperatura:, HR max:170 ( 87%), HR avg:147 ( 75%), W pionie:371 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj