- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Po pracy - szosa (LBK - Unieszyno - LBK)
Po wymianie oponki dziś dałem sobie wycisk i przejechałem pętlę w rekordowym tempie :)
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,44km - 11:24 (tempo 1:32; avg 38,9km/h; cad 98; avg162/max169)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.92km - 32:57 (tempo 1:50; avg 32,6km/h; cad 77; avg159/max184)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,98km - 12:51 (tempo 2:09; avg 27,9km/h; cad 73; avg165/max182)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,38km - 6:35 (tempo 1:14; avg 48,9km/h; cad 94; avg169/max181)
CAŁOŚĆ
36,93km - 01:04:30 (tempo 1:45; avg 34,4km/h; cad 81; avg161/max184)
Pierwszy raz udało mi się przejechać a właściwie zjechać IV odcinek poniżej 7minut :)
Temperatura:25.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:160 ( 82%), W pionie:367 m
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,44km - 11:24 (tempo 1:32; avg 38,9km/h; cad 98; avg162/max169)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.92km - 32:57 (tempo 1:50; avg 32,6km/h; cad 77; avg159/max184)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,98km - 12:51 (tempo 2:09; avg 27,9km/h; cad 73; avg165/max182)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,38km - 6:35 (tempo 1:14; avg 48,9km/h; cad 94; avg169/max181)
CAŁOŚĆ
36,93km - 01:04:30 (tempo 1:45; avg 34,4km/h; cad 81; avg161/max184)
Pierwszy raz udało mi się przejechać a właściwie zjechać IV odcinek poniżej 7minut :)
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
42.80 km (0.00 km teren), Czas: 01:15 h, Avg:34.24 km/h,
Prędkość maks: 61.00 km/hTemperatura:25.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:160 ( 82%), W pionie:367 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj