kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Po pracy - szosa (nowa pętla LBK - Darżyno - LBK)
Przejazd tą samą trasą co wczoraj tylko w odwrotnym kierunku:)
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,40km - 11:58 (tempo 1:37; avg 36,7km/h; cad 98; avg145/max153)
II odcinek [skręt - skręt do Potęgowa]
10,09km - 18:44 (tempo 1:52; avg 32,3km/h; cad 88; avg145/max166)
III odcinek pętla [skręt Potęgowo - Wargowo - Darżyno - skęt Potęgowo]
25,61km - 48:24 (tempo 1:53; avg 31,8km/h; cad 79; avg136/max165)
IV odcinek [skręt na Potęgowo - skręt Unieszyno]
10,02km - 15:05 (tempo 1:30; avg 49,8km/h; cad 91; avg154/max173)
V odcinek [skręt Unieszyno - tablica Lębork]
7,39km - 11:33 (tempo 1:34; avg 38,4km/h; cad 99; avg161/max172)
CAŁOŚĆ
60,50km - 01:45:46 (tempo 1:45; avg 34,3km/h; cad 86; avg143/max173)
Tempo trochę wolniejsze niż mój ostatni przejazd, początek jechało mi się troszkę ciężko później było już coraz lepiej. Przed Potęgowem spotkałem Łukasz i wspólnie pojechaliśmy dalszą część trasy do Darżyna gdzie spotkaliśmy Marka:)
Do przejechania pozostało 721km :)
Temperatura:19.0, HR max:173 ( 88%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:297 m
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,40km - 11:58 (tempo 1:37; avg 36,7km/h; cad 98; avg145/max153)
II odcinek [skręt - skręt do Potęgowa]
10,09km - 18:44 (tempo 1:52; avg 32,3km/h; cad 88; avg145/max166)
III odcinek pętla [skręt Potęgowo - Wargowo - Darżyno - skęt Potęgowo]
25,61km - 48:24 (tempo 1:53; avg 31,8km/h; cad 79; avg136/max165)
IV odcinek [skręt na Potęgowo - skręt Unieszyno]
10,02km - 15:05 (tempo 1:30; avg 49,8km/h; cad 91; avg154/max173)
V odcinek [skręt Unieszyno - tablica Lębork]
7,39km - 11:33 (tempo 1:34; avg 38,4km/h; cad 99; avg161/max172)
CAŁOŚĆ
60,50km - 01:45:46 (tempo 1:45; avg 34,3km/h; cad 86; avg143/max173)
Tempo trochę wolniejsze niż mój ostatni przejazd, początek jechało mi się troszkę ciężko później było już coraz lepiej. Przed Potęgowem spotkałem Łukasz i wspólnie pojechaliśmy dalszą część trasy do Darżyna gdzie spotkaliśmy Marka:)
Do przejechania pozostało 721km :)
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
64.15 km (0.00 km teren), Czas: 01:55 h, Avg:33.47 km/h,
Prędkość maks: 54.30 km/hTemperatura:19.0, HR max:173 ( 88%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:297 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj