kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Po pracy - szosa (LBK - Unieszyno - LBK)
Czwartek, 6 września 2012 | dodano: 06.09.2012Kategoria 0 - 50, 2012, Samotnie, Szosa, Wirtualny przeciwnik
Dziś w sumie nie miałem jechać ale jednak pojechałem :) Jechało mi się dużo ciężej niż wczoraj, ale chyba wiatr też był mocniejszy. Odcinek do Pogorzelic to jazda prawie cały czas centralnie pod wiatr później też nie było łatwiej bo praktycznie na całej trasie wiatr więcej utrudniał jazdę niż pomagał
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,35km - 13:33 (tempo 1:51; avg 32,2km/h; cad 93; avg155/max170)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.80km - 32:56 (tempo 1:51; avg 32,4km/h; cad 82; avg151/max177)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,82km - 13:25 (tempo 2:19; avg 25,9km/h; cad 68; avg144/max163)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,35km - 7:23 (tempo 1:23; avg 42,9km/h; cad 90; avg144/max152)
CAŁOŚĆ
36,69km - 01:08:28 (tempo 1:52; avg 32,1km/h; cad 81; avg149/max177)
Niestety dzisiejsza jazda to przegrana z wirtualnym przeciwnikiem, w sumie już po 5km miałem stratę, później tak do Unieszyna jeszcze się udawało mi się utrzymać tempo ale od tego momentu z każdym kilometrem notowałem stratę no i trasę ukończyłem ze stratę prawie 3 minut.
Temperatura:14.0, HR max:177 ( 90%), HR avg:147 ( 75%), W pionie:397 m
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,35km - 13:33 (tempo 1:51; avg 32,2km/h; cad 93; avg155/max170)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.80km - 32:56 (tempo 1:51; avg 32,4km/h; cad 82; avg151/max177)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,82km - 13:25 (tempo 2:19; avg 25,9km/h; cad 68; avg144/max163)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,35km - 7:23 (tempo 1:23; avg 42,9km/h; cad 90; avg144/max152)
CAŁOŚĆ
36,69km - 01:08:28 (tempo 1:52; avg 32,1km/h; cad 81; avg149/max177)
Niestety dzisiejsza jazda to przegrana z wirtualnym przeciwnikiem, w sumie już po 5km miałem stratę, później tak do Unieszyna jeszcze się udawało mi się utrzymać tempo ale od tego momentu z każdym kilometrem notowałem stratę no i trasę ukończyłem ze stratę prawie 3 minut.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
42.58 km (0.00 km teren), Czas: 01:19 h, Avg:32.34 km/h,
Prędkość maks: 56.20 km/hTemperatura:14.0, HR max:177 ( 90%), HR avg:147 ( 75%), W pionie:397 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj