- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Po pracy - szosa (LBK - Unieszyno - LBK)
Dziś postanowiłem dokończyć to co nie udało mi się ze względu na burzę we wtorek. Pojechałem trasę Unieszyno
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,38km - 11:54 (tempo 1:37; avg 37,1km/h; cad 94; avg155/max162)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.87km - 33:54 (tempo 1:54; avg 31,6km/h; cad 79; avg153/max178)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,83km - 13:16 (tempo 2:17; avg 26,3km/h; cad 74; avg156/max174)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,39km - 7:05 (tempo 1:19; avg 45,6km/h; cad 93; avg151/max167)
CAŁOŚĆ
36,77km - 01:06:57 (tempo 1:49; avg 32,9km/h; cad 81; avg153/max178)
Już przed wyjazdem wiedziałem że nie będzie zbyt dobrze, jakoś noga nie chciała kręcić i jechało mi troszkę ciężkawo.
Temperatura:12.0, HR max:178 ( 91%), HR avg:151 ( 77%), W pionie:387 m
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,38km - 11:54 (tempo 1:37; avg 37,1km/h; cad 94; avg155/max162)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.87km - 33:54 (tempo 1:54; avg 31,6km/h; cad 79; avg153/max178)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,83km - 13:16 (tempo 2:17; avg 26,3km/h; cad 74; avg156/max174)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,39km - 7:05 (tempo 1:19; avg 45,6km/h; cad 93; avg151/max167)
CAŁOŚĆ
36,77km - 01:06:57 (tempo 1:49; avg 32,9km/h; cad 81; avg153/max178)
Już przed wyjazdem wiedziałem że nie będzie zbyt dobrze, jakoś noga nie chciała kręcić i jechało mi troszkę ciężkawo.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
42.54 km (0.00 km teren), Czas: 01:18 h, Avg:32.72 km/h,
Prędkość maks: 57.60 km/hTemperatura:12.0, HR max:178 ( 91%), HR avg:151 ( 77%), W pionie:387 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj