- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Niedzielny jazda
Pogoda typowo jesienna, pochmurno, deszcz, wiatr. Mimo takiej pogody wybrałem się na rower. Gdy się szykowałem na moment wyszło słońce więc pomyślałem że nie będzie tak źle. Jednak gdy tylko wyjechałem po jakiś 100m jazdy lunął deszcz i tak praktycznie przez całą jazdę padało, raz mocniej, raz lżej.
Pojechałem na 'górski' odcinek w okolicach Unieszyna
Pętla treningowa do której będę porównywał moje czasy:
Podjazd I
640m - 2:39 - wzrost wysokości 41m (tempo 4:09; avg 14,5km/h; cad 80; avg164/max172; avg power 244w)
Podjazd II
830m - 3:37 - wzrost wysokości 57m (tempo 4:22; avg 13,6km/h; cad 61; avg162/max180; avg power 252w)
Całość
10:10km - 27:55 - wzrost wysokości 190m (tempo 2:46; avg 21,7km/h; cad 58; avg143/max180; avg power 180w)
Temperatura:9.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:135 ( 69%), W pionie:309 m
Pojechałem na 'górski' odcinek w okolicach Unieszyna
Pętla treningowa do której będę porównywał moje czasy:
Podjazd I
640m - 2:39 - wzrost wysokości 41m (tempo 4:09; avg 14,5km/h; cad 80; avg164/max172; avg power 244w)
Podjazd II
830m - 3:37 - wzrost wysokości 57m (tempo 4:22; avg 13,6km/h; cad 61; avg162/max180; avg power 252w)
Całość
10:10km - 27:55 - wzrost wysokości 190m (tempo 2:46; avg 21,7km/h; cad 58; avg143/max180; avg power 180w)
Rower:Felt
Dane wycieczki:
31.25 km (0.00 km teren), Czas: 01:23 h, Avg:22.59 km/h,
Prędkość maks: 44.10 km/hTemperatura:9.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:135 ( 69%), W pionie:309 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj