- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Po pracy - las (trasa nr1 - Sokołówka)
Po ostatnich deszczach w końcu wyszło słońce i mimo że nie było zbyt ciepło to bez obawy że znów złapie mnie deszcz mogłem spokojnie wybrać się na rower.
Pojechałem na trasę nr1, tym razem przez całą jazdę starałem się utrzymywać kadencję powyżej 70
11,16km - 37:30 (tempo 3:22; avg 17,8km/h; cad 82; avg154/max174; avg power 210w)
poprzednio średnia kadencja to ok 68 dziś 82 no i jechało się w miarę dobrze, dość dużą różnicę widać w pulsie no i średniej mocy.
Temperatura:4.0, HR max:174 ( 89%), HR avg:140 ( 71%), W pionie:324 m
Pojechałem na trasę nr1, tym razem przez całą jazdę starałem się utrzymywać kadencję powyżej 70
11,16km - 37:30 (tempo 3:22; avg 17,8km/h; cad 82; avg154/max174; avg power 210w)
poprzednio średnia kadencja to ok 68 dziś 82 no i jechało się w miarę dobrze, dość dużą różnicę widać w pulsie no i średniej mocy.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
27.56 km (18.00 km teren), Czas: 01:20 h, Avg:20.67 km/h,
Prędkość maks: 44.90 km/hTemperatura:4.0, HR max:174 ( 89%), HR avg:140 ( 71%), W pionie:324 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj