- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Niedzielna spokojna jazda
Śnieg zniknął, przestał padać deszcz więc we trójkę wybraliśmy się na niedzielną jazdę. Pojechaliśmy naszą typową trasę.
W styczniu spędziłem na trenażerze ponad 20 godzin była to głównie budowa bazy, ćwiczenia kadencji, przejechałem w sumie 684km i z tych wylanych litrów potu jestem nawet zadowolony:) W tym tygodniu planuje zacząć pracować trochę nad siłą, może pogoda tak bardzo się nie zmieni więc być może pokręcę trochę po lesie.
Temperatura:1.0, HR max:177 ( 89%), HR avg:125 ( 63%), W pionie:160 m
W styczniu spędziłem na trenażerze ponad 20 godzin była to głównie budowa bazy, ćwiczenia kadencji, przejechałem w sumie 684km i z tych wylanych litrów potu jestem nawet zadowolony:) W tym tygodniu planuje zacząć pracować trochę nad siłą, może pogoda tak bardzo się nie zmieni więc być może pokręcę trochę po lesie.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
28.56 km (18.00 km teren), Czas: 01:34 h, Avg:18.23 km/h,
Prędkość maks: 37.40 km/hTemperatura:1.0, HR max:177 ( 89%), HR avg:125 ( 63%), W pionie:160 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj