- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Po pracy (LBK - Unieszyno - LBK)
Dziś jechało mi się troszkę lepiej niż wczoraj no i wykręciłem mój najlepszy czas na tej trasie.
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,42km - 11:29 (tempo 1:33; avg 38,8km/h; cad 95; avg141/max161; avg power 172w)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.82km - 32:22 (tempo 1:49; avg 33km/h; cad 81; avg146/max171; avg power 181w)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,91km - 12:42 (tempo 2:09; avg 27,9km/h; cad 76; avg156/max174; avg power 211w)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,59km - 7:32 (tempo 1:21; avg 44,5km/h; cad 93; avg147/max172; avg power 183w)
CAŁOŚĆ
36,75km - 01:04:06 (tempo 1:45; avg 34,4km/h; cad 83; avg147/max174; avg power 185w)
Temperatura:16.6, HR max:174 ( 87%), HR avg:145 ( 73%), W pionie:594 m
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,42km - 11:29 (tempo 1:33; avg 38,8km/h; cad 95; avg141/max161; avg power 172w)
II odcinek [skręt - skręt nad jezioro Osowskie]
17.82km - 32:22 (tempo 1:49; avg 33km/h; cad 81; avg146/max171; avg power 181w)
III odcinek [skręt - podjazd Dziechno]
5,91km - 12:42 (tempo 2:09; avg 27,9km/h; cad 76; avg156/max174; avg power 211w)
IV odcinek [zjazd do pętli]
5,59km - 7:32 (tempo 1:21; avg 44,5km/h; cad 93; avg147/max172; avg power 183w)
CAŁOŚĆ
36,75km - 01:04:06 (tempo 1:45; avg 34,4km/h; cad 83; avg147/max174; avg power 185w)
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
42.62 km (0.00 km teren), Czas: 01:15 h, Avg:34.10 km/h,
Prędkość maks: 60.30 km/hTemperatura:16.6, HR max:174 ( 87%), HR avg:145 ( 73%), W pionie:594 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj