- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Po pracy (LBK - Wargowo - LBK)
Udało mi się zrealizować plan bo uzyskałem mój najlepszy czas trasy:)
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,40km - 11:22 (tempo 1:32; avg 39,1km/h; cad 101; avg141/max159)
II odcinek [skręt - skręt na Mikorowo]
7,85km - 14:01 (tempo 1:47; avg 33,6km/h; cad 95; avg147/max180)
III odcinek pętla [skręt Potęgowo - Darżyno - skęt Potęgowo]
25,65km - 45:26 (tempo 1:46; avg 33,9km/h; cad 87; avg140/max165)
IV odcinek [skręt na Mikorowo - skręt Unieszyno]
7:83km - 11:57 (tempo 1:32; avg 39,3km/h; cad 90; avg135/max147)
V odcinek [skręt Unieszyno - tablica Lębork]
7,41km - 11:56 (tempo 1:37; avg 37,3km/h; cad 88; avg142/max158)
CAŁOŚĆ
56,14km - 01:34:42 (tempo 1:41; avg 35,6km/h; cad 90; avg140/max180)
Temperatura:17.3, HR max:180 ( 90%), HR avg:139 ( 70%), W pionie:498 m
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,40km - 11:22 (tempo 1:32; avg 39,1km/h; cad 101; avg141/max159)
II odcinek [skręt - skręt na Mikorowo]
7,85km - 14:01 (tempo 1:47; avg 33,6km/h; cad 95; avg147/max180)
III odcinek pętla [skręt Potęgowo - Darżyno - skęt Potęgowo]
25,65km - 45:26 (tempo 1:46; avg 33,9km/h; cad 87; avg140/max165)
IV odcinek [skręt na Mikorowo - skręt Unieszyno]
7:83km - 11:57 (tempo 1:32; avg 39,3km/h; cad 90; avg135/max147)
V odcinek [skręt Unieszyno - tablica Lębork]
7,41km - 11:56 (tempo 1:37; avg 37,3km/h; cad 88; avg142/max158)
CAŁOŚĆ
56,14km - 01:34:42 (tempo 1:41; avg 35,6km/h; cad 90; avg140/max180)
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
59.98 km (0.00 km teren), Czas: 01:42 h, Avg:35.28 km/h,
Prędkość maks: 52.90 km/hTemperatura:17.3, HR max:180 ( 90%), HR avg:139 ( 70%), W pionie:498 m
K o m e n t a r z e
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj