- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2009
Dystans całkowity: | 600.31 km (w terenie 358.00 km; 59.64%) |
Czas w ruchu: | 30:43 |
Średnia prędkość: | 19.54 km/h |
Maksymalna prędkość: | 58.00 km/h |
Suma podjazdów: | 4271 m |
Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 150 (80 %) |
Suma kalorii: | 11428 kcal |
Liczba aktywności: | 13 |
Średnio na aktywność: | 46.18 km i 2h 21m |
Więcej statystyk |
Po pracy do lasu i urwana przerzutka...
Po pracy wybrałem się do lasu. Typowa trasa czyli Lębork - sokołówka - jez. Osowskie - Lębork. Przy zjeździe z sokołówki awaria, leżąca gałąź na ścieżce dostała się w przerzutkę XT Shadow no i przerzutka do wymiany.

Musiałem skrócić łańcuch i na jednym przełożeniu jakoś dojechałem do domu.
Temperatura:10.0, HR max:163 ( 87%), HR avg:127 ( 68%), W pionie: m

Musiałem skrócić łańcuch i na jednym przełożeniu jakoś dojechałem do domu.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
32.07 km (20.00 km teren), Czas: 01:23 h, Avg:23.18 km/h,
Prędkość maks: 41.70 km/hTemperatura:10.0, HR max:163 ( 87%), HR avg:127 ( 68%), W pionie: m
Góra Rowokół i wydmy
Sobota, 4 kwietnia 2009 | dodano: 05.04.2009Kategoria 100 - 200, Wycieczka, Geocaching, 2009
Lębork - Smołdzino - góra Rowokół - wydmy - Czołpino - Kluki - Izbica - Gać - Łeba - Szczenurze - Lębork
Pogoda sprzyjała więc wybrałem się na całodzienną wycieczkę. Ze Smołdzina prawie cała trasa do Łeby biegła szlakami rowerowymi i pieszymi. Szlak rowerowy R10 z Kluk na odcinku około 4km prawie nie do przejechania, jechałem tam średnio 7km/h i było to strasznie męczące, później była już płyta betonowa i mogłem nadrobić trochę czasu ale za to porządnie mnie tam wytrzęsło.
Cała wycieczka z przerwami zajęła mi prawie 10 godzin, ale było bardzo fajnie.
Temperatura:11.0, HR max:186 ( 10%), HR avg:144 ( 77%), W pionie:781 m
Pogoda sprzyjała więc wybrałem się na całodzienną wycieczkę. Ze Smołdzina prawie cała trasa do Łeby biegła szlakami rowerowymi i pieszymi. Szlak rowerowy R10 z Kluk na odcinku około 4km prawie nie do przejechania, jechałem tam średnio 7km/h i było to strasznie męczące, później była już płyta betonowa i mogłem nadrobić trochę czasu ale za to porządnie mnie tam wytrzęsło.
Cała wycieczka z przerwami zajęła mi prawie 10 godzin, ale było bardzo fajnie.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
135.29 km (80.00 km teren), Czas: 07:10 h, Avg:18.88 km/h,
Prędkość maks: 58.00 km/hTemperatura:11.0, HR max:186 ( 10%), HR avg:144 ( 77%), W pionie:781 m
Dom-Praca-Dom
Rower:Felt
Dane wycieczki:
16.39 km (0.00 km teren), Czas: 01:01 h, Avg:16.12 km/h,
Prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura:, HR max: (%), HR avg: (%), W pionie: m