kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2010
| Dystans całkowity: | 1093.30 km (w terenie 55.00 km; 5.03%) |
| Czas w ruchu: | 40:23 |
| Średnia prędkość: | 27.07 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6822 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (78 %) |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 78.09 km i 2h 53m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy - las
Po pracy tym razem rundka po lesie... i przy okazji znalazłem 8 dorodnych prawdziwków, stały sobie na środku ścieżki :) szkoda że nie miałem przy sobie aparatu...
Temperatura:19.0, HR max:161 ( 82%), HR avg:122 ( 62%), W pionie:385 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
32.39 km (25.00 km teren), Czas: 01:33 h, Avg:20.90 km/h,
Prędkość maks: 48.20 km/hTemperatura:19.0, HR max:161 ( 82%), HR avg:122 ( 62%), W pionie:385 m
Kolejna setka
I kolejna setka pokonana w sumie z marszu bo początkowo miałem jechać inną i krótszą trasą, ale dziś jechało mi się bardzo dobrze więc za Lesiakami zamiast w stronę Cewic pojechałem do Siemierowic i wyszło w sumie ponad 100 km.
Trasa to Lębork - Pogorzelice - Unieszynko - Karwica - Siemirowice - Gowilino - Sulęczyno - Tuchlino - Sierakowice - Kamienica Królewska - Linia - Lębork
Z Sierakowic do Lęborka chciałem pojechać przez Mojusz, Mirachowo, Strzepcz ale nadciągnęły czarne chmury, zaczął kropić deszcz i zerwał się wiatr więc ten odcinek sobie darowałem.
Wyjazd bardzo udany, kolano wytrzymało i nie odczuwałem żadnego bólu, a więc wszystko jest z kolanem okey.
Temperatura:22.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:150 ( 76%), W pionie:707 m
Trasa to Lębork - Pogorzelice - Unieszynko - Karwica - Siemirowice - Gowilino - Sulęczyno - Tuchlino - Sierakowice - Kamienica Królewska - Linia - Lębork
Z Sierakowic do Lęborka chciałem pojechać przez Mojusz, Mirachowo, Strzepcz ale nadciągnęły czarne chmury, zaczął kropić deszcz i zerwał się wiatr więc ten odcinek sobie darowałem.
Wyjazd bardzo udany, kolano wytrzymało i nie odczuwałem żadnego bólu, a więc wszystko jest z kolanem okey.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
105.51 km (0.00 km teren), Czas: 03:29 h, Avg:30.29 km/h,
Prędkość maks: 60.40 km/hTemperatura:22.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:150 ( 76%), W pionie:707 m
Po pracy - szosa
Po pracy rundka wokół Lęborka. Na trasie Lębork - Pogorzelice - Unieszyno wyszła mi jedna z lepszych średnich w tym sezonie. W sumie to całą trasę jechało mi się bardzo dobrze.
Temperatura:21.0, HR max:174 ( 89%), HR avg:147 ( 75%), W pionie:320 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
50.50 km (0.00 km teren), Czas: 01:41 h, Avg:30.00 km/h,
Prędkość maks: 51.50 km/hTemperatura:21.0, HR max:174 ( 89%), HR avg:147 ( 75%), W pionie:320 m
Przedpołudniowa jazda
Przedpołudniowa krótka jazda na typowej trasie Lębork - Pogorzelice - Unieszyno - Cewice - Łebunia - Okalice - Popowo - Lębork
Wiatr trochę mocniejszy niż wczoraj ale za to więcej słońca.
Temperatura:29.0, HR max:173 ( 88%), HR avg:143 ( 73%), W pionie:379 m
Wiatr trochę mocniejszy niż wczoraj ale za to więcej słońca.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
50.80 km (0.00 km teren), Czas: 01:44 h, Avg:29.31 km/h,
Prędkość maks: 53.80 km/hTemperatura:29.0, HR max:173 ( 88%), HR avg:143 ( 73%), W pionie:379 m