Do pracy i z powrotem. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 14.28 km (0.00 km teren), Czas: 00:30 h, Avg:28.56 km/h, Prędkość maks: 35.00 km/h
Temperatura:, HR max: (%), HR avg: (%), W pionie: m

Dziś zebraliśmy się we czwórkę i pojechaliśmy do Darżyna, w drodze powrotnej dołączył do nas jeszcze Witek i wspólnie wróciliśmy do Lęborka.
Droga do Darżyna w spokojnym tempie, powrót mocniejszy :)

Jeszcze 680km :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 41.55 km (0.00 km teren), Czas: 01:13 h, Avg:34.15 km/h, Prędkość maks: 63.20 km/h
Temperatura:19.0, HR max:179 ( 91%), HR avg:139 ( 71%), W pionie:155 m

Przejazd tą samą trasą co wczoraj tylko w odwrotnym kierunku:)
I odcinek [tablica Lębork - skręt do Unieszyna]
7,40km - 11:58 (tempo 1:37; avg 36,7km/h; cad 98; avg145/max153)
II odcinek [skręt - skręt do Potęgowa]
10,09km - 18:44 (tempo 1:52; avg 32,3km/h; cad 88; avg145/max166)
III odcinek pętla [skręt Potęgowo - Wargowo - Darżyno - skęt Potęgowo]
25,61km - 48:24 (tempo 1:53; avg 31,8km/h; cad 79; avg136/max165)
IV odcinek [skręt na Potęgowo - skręt Unieszyno]
10,02km - 15:05 (tempo 1:30; avg 49,8km/h; cad 91; avg154/max173)
V odcinek [skręt Unieszyno - tablica Lębork]
7,39km - 11:33 (tempo 1:34; avg 38,4km/h; cad 99; avg161/max172)
CAŁOŚĆ
60,50km - 01:45:46 (tempo 1:45; avg 34,3km/h; cad 86; avg143/max173)
Tempo trochę wolniejsze niż mój ostatni przejazd, początek jechało mi się troszkę ciężko później było już coraz lepiej. Przed Potęgowem spotkałem Łukasz i wspólnie pojechaliśmy dalszą część trasy do Darżyna gdzie spotkaliśmy Marka:)
Do przejechania pozostało 721km :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 64.15 km (0.00 km teren), Czas: 01:55 h, Avg:33.47 km/h, Prędkość maks: 54.30 km/h
Temperatura:19.0, HR max:173 ( 88%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:297 m

Dzień wolny więc tym razem o 10-tej spotkaliśmy się w czwórkę ja, Marek, Michał i Piotr i pojechaliśmy na lekki i jak na wolny dzień krótki trening.
Pogoda jak na lato niezbyt ciekawa, chłodnawo i wietrznie. Pojechaliśmy nową pętlę przez Darżyno ale w odwrotnym kierunku. W tę stronę chyba trasa jest ciut łatwiejsza ale może to jedynie złudzenie.
Po dzisiejszej jeździe zostało mi 785km do przejechania by przekroczyć 10000km w sezonie. Jeśli nic się nie przytrafi to być może uda mi się to zrealizować już w tym miesiącu pozostało 16 dni więc byłoby to 50km dziennie:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 60.85 km (0.00 km teren), Czas: 01:59 h, Avg:30.68 km/h, Prędkość maks: 57.50 km/h
Temperatura:18.0, HR max:184 ( 94%), HR avg:135 ( 69%), W pionie:284 m

Dzisiejsza jazda nie wyszła mi zbyt dobrze, początek pojechałem zbyt mocno i później na podjeździe do Unieszyna musiałem troszkę odpuścić, później jechałem już prawie do końca w spokojnym tempie. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.64 km (0.00 km teren), Czas: 01:21 h, Avg:31.59 km/h, Prędkość maks: 57.00 km/h
Temperatura:18.0, HR max:167 ( 85%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:380 m

Rozjazd po wczorajszym maratonem, pogoda a w szczególności wiatr podobny do tego wczorajszego w Kołobrzegu więc nie było zbyt lekko.
Pokaż trasę GPS Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 80.03 km (0.00 km teren), Czas: 02:34 h, Avg:31.18 km/h, Prędkość maks: 45.00 km/h
Temperatura:18.0, HR max:166 ( 85%), HR avg:128 ( 65%), W pionie:260 m

Sezon w pełni a ja dopiero pierwszy raz wystartowałem w maratonie szosowym w planach na ten rok miałem wystartować co najmniej trzy razy ale nie wiem czy uda mi się to zrealizować.
Wracając do Kołobrzegu, wystartowałem tu po raz drugi i znów ze swojej jazdy jestem bardzo zadowolony. Do Kołobrzegu pojechaliśmy w szóstkę. Tym razem trasa była zmieniona i do pokonania były okrążenia. Ja i Łukasz wystartowaliśmy na dystansie GIGA 243km (trzy okrążenia), Marek na MEGA 166 (dwa okrążenia) a Asia, Piotr i Witek na MINI czyli 90km (jedno okrążenie). Podsumowując występ całej ekipy LTS-u był to bardzo owocny udział w sumie zdobyliśmy w swoich kategoriach trzy II miejsca a Asia w swojej zdobyła I miejsce.
W tym roku pogoda była trochę lepsza niż w ubiegłym roku nie było tak mocnego i porywistego wiatru choć wiaterek który wiał też potrafił dawać się we znaki, bo niestety wiał on z takiego kierunku że chyba większość okrążenia jechało się ciągle pod wiatr, bo jeśli nie wiał on centralnie w twarz to wiał z takiego kierunku że dość mocno utrudniał jazdę szczególnie na ostatnim okrążeniu.
Co do mojej jazdy to wystartowałem w czwartej grupie (grupy dziesięcio osobowe startowały co 2 minuty), na początku tempo było bardzo mocne, najpierw zaczęli odpadać zawodnicy z naszej grupy a po przejechaniu mniej więcej 15km a może nawet mniej zaczęliśmy doganiać i wyprzedzać startujących przed nami. Mniej więcej po przejechaniu połowy pierwszego okrążenia nastąpiło w naszej grupie zwolnienie gdyż na punkcie kontrolnym tego który dotychczas nadawał tempo nie złapała bramka więc musiał się cofnąć i minąć ją jeszcze raz. Także nastąpiło lekkie rozprężenie i straciliśmy trochę czasu no i po kilkunastu kilometrach dogoniła nas pierwsza grupka startująca na dystansie MEGA. Tempo znów znacznie wzrosło i po kolejnych kilkunastu kilometrach została nas tylko szóstka po trzech z GIGA i MEGA no i w takim składzie przejechaliśmy do końca pierwsze ( średnia ponad 35km/h) i drugie okrążenie (średnia ok 33km/h) Na tym okrążeniu na jednym z przejazdów kolejowych musieliśmy się zatrzymać bo akurat przejeżdżał pociąg . Na trzecie kółko pojechaliśmy już we trzech (średnia spadła do 31,5km/h) ale i tak w połowie okrążenia doganiliśmy tych co startowali we wcześniejszych grupach. I tak do mety dojechaliśmy w szóstkę.
Co do samej jazdy to muszę przyznać że jechało mi się bardzo dobrze, choć pierwsze kilometry były bardzo mocne i to wtedy obawiałem się trochę czy utrzymam koło, no ale udało się i z każdym kilometrem jechało mi się coraz lepiej. Na całej trasie nie miałem ani jednego kryzysu, mięśnie dały radę, zero skurczów itp. także treningi dały efekt:)

W zeszłym roku zająłem tu 10 miejsce i III w swojej kategorii ten rok był lepszy bo zająłem V miejsce w OPEN (do zwycięscy tracąc niecałe 13minut) i II w kategorii (do pierwszego tracąc 5minut) więc za rok czas na… :)

Oficjalne wyniki:
Dystans: 243km
Czas: 07:24:48

Pokaż trasę GPS Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 244.90 km (0.00 km teren), Czas: 07:23 h, Avg:33.17 km/h, Prędkość maks: 57.10 km/h
Temperatura:20.0, HR max:179 ( 91%), HR avg:150 ( 76%), W pionie:758 m

Do pracy i z powrotem. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 14.25 km (0.00 km teren), Czas: 00:30 h, Avg:28.50 km/h, Prędkość maks: 33.00 km/h
Temperatura:, HR max: (%), HR avg: (%), W pionie: m

Dziś we trójkę z Piotrem i Markiem pojechaliśmy na krótki rozjazd przed sobotnim startem w Kołobrzegu. Pojechaliśmy tę samą trasę co wczoraj. Dziś także mogłem sprawdzić jak na nowych oponkach jedzie się po mokrym asfalcie i jechało się całkiem dobrze więc po tych 80km jest jak na razie ok:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 43.94 km (0.00 km teren), Czas: 01:24 h, Avg:31.39 km/h, Prędkość maks: 67.90 km/h
Temperatura:16.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:210 m

Dziś założyłem nowe oponki Michelin Pro4 i pojechałem na próbną jazdę, stare oponki trafią na drugi komplet kół. Jechało się bardzo dobrze, czuć jak trzymają się asfaltu, na chropowatej drodze i lekkim piasku też dawały radę. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 43.96 km (0.00 km teren), Czas: 01:19 h, Avg:33.39 km/h, Prędkość maks: 54.40 km/h
Temperatura:21.0, HR max:162 ( 83%), HR avg:137 ( 70%), W pionie:217 m