kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
0 - 50
| Dystans całkowity: | 17408.88 km (w terenie 5279.00 km; 30.32%) |
| Czas w ruchu: | 733:25 |
| Średnia prędkość: | 23.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 108772 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (87 %) |
| Suma kalorii: | 368195 kcal |
| Liczba aktywności: | 458 |
| Średnio na aktywność: | 38.01 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy - szosa
Po pracy szosa i rundka wokół Lęborka
Temperatura:8.0, HR max:165 ( 84%), HR avg:137 ( 70%), W pionie:354 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
47.37 km (0.00 km teren), Czas: 01:52 h, Avg:25.38 km/h,
Prędkość maks: 42.40 km/hTemperatura:8.0, HR max:165 ( 84%), HR avg:137 ( 70%), W pionie:354 m
Po pracy - las
Po pracy korzystając w ładnej pogody wybrałem się do lasu. Trasa to Lębork - Lubowidz - Dąbrówka Wlk. - Rozłazino - Dziechlino - Dziechno - jez. Osowskie - Lębork
W najbliższym czasie czeka mnie chyba wymiana amortyzatora.
Temperatura:18.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:131 ( 67%), W pionie:361 m
W najbliższym czasie czeka mnie chyba wymiana amortyzatora.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
49.72 km (39.00 km teren), Czas: 02:13 h, Avg:22.43 km/h,
Prędkość maks: 51.10 km/hTemperatura:18.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:131 ( 67%), W pionie:361 m
Po pracy - las
Po pracy zrobiłem rundkę po lasach: Lębork - Lubowidz - Dąbrówka Wlk. - Bożepole Wlk. - Chmieleniec - Łęczyce - Lębork
Pogoda dopisał i tym razem dzięki wiatrowi całą drogę powrotną z Chmieleńca do Lęborka mimo szutrowej i dość nierównej drodze przejechałem ze średnią ok. 30km/h. Tak więc dzisiejsza jazda odbywała się w dość szybkim tempie.
Temperatura:18.0, HR max:178 ( 91%), HR avg:145 ( 74%), W pionie:239 m
Pogoda dopisał i tym razem dzięki wiatrowi całą drogę powrotną z Chmieleńca do Lęborka mimo szutrowej i dość nierównej drodze przejechałem ze średnią ok. 30km/h. Tak więc dzisiejsza jazda odbywała się w dość szybkim tempie.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
42.95 km (35.00 km teren), Czas: 01:32 h, Avg:28.01 km/h,
Prędkość maks: 47.30 km/hTemperatura:18.0, HR max:178 ( 91%), HR avg:145 ( 74%), W pionie:239 m
Przedpołudniowy wypad do lasu
Przed południem wybrałem się do lasu, trasa to Lębork - Sokołówka - jez. Osowskie - Okalice - Popowo - Dziechno - Lębork
Pogoda słoneczna i wycieczka choć krótka bardzo udana.
Temperatura:18.0, HR max:173 ( 88%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:427 m
Pogoda słoneczna i wycieczka choć krótka bardzo udana.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
35.37 km (30.00 km teren), Czas: 01:49 h, Avg:19.47 km/h,
Prędkość maks: 54.20 km/hTemperatura:18.0, HR max:173 ( 88%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:427 m
Po pracy - las
Po pracy wybrałem się do lasu. Trasa to Lębork - Lubowidz - Dąbrówka Wlk. - Godętowo - Rozłazino - Sokołówka - Lębork
Temperatura znośna, mogłaby już być ale wiatr jakoś nie chce ustąpić ciągle wieje i wieje.
Temperatura:9.0, HR max:186 ( 96%), HR avg:146 ( 75%), W pionie:326 m
Temperatura znośna, mogłaby już być ale wiatr jakoś nie chce ustąpić ciągle wieje i wieje.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
44.50 km (34.00 km teren), Czas: 02:01 h, Avg:22.07 km/h,
Prędkość maks: 45.40 km/hTemperatura:9.0, HR max:186 ( 96%), HR avg:146 ( 75%), W pionie:326 m
Po pracy - las
Po pracy wybrałem się do lasu, najpierw dookoła jeziora Lubowidzkiego, później wiadukt kolejowy Karczemki, na koniec wjazd na Sokołowkę. Jechało się dość przyjemnie choć w drodze powrotnej jak zwykle ostatnio wiatr dawał się we znaki.
Temperatura:3.0, HR max:165 ( 85%), HR avg:121 ( 62%), W pionie:348 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
40.29 km (30.00 km teren), Czas: 02:01 h, Avg:19.98 km/h,
Prędkość maks: 51.10 km/hTemperatura:3.0, HR max:165 ( 85%), HR avg:121 ( 62%), W pionie:348 m
Po pracy - las
Po pracy wyskoczyłem do lasu. Zrobiłem prawie taką samą trasę jak wczoraj z drobnymi korektami:
Lębork - Lubowidz (dość ostry podjazd) Dąbrówka Wlk. - Rozłazino - ulicą do Nawcza i Dzięcielca - lasami do Dziechna - Lębork
Pogoda dopisała, było chyba nawet cieplej niż wczoraj.
Temperatura:6.0, HR max:180 ( 93%), HR avg:129 ( 66%), W pionie:305 m
Lębork - Lubowidz (dość ostry podjazd) Dąbrówka Wlk. - Rozłazino - ulicą do Nawcza i Dzięcielca - lasami do Dziechna - Lębork
Pogoda dopisała, było chyba nawet cieplej niż wczoraj.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
37.88 km (15.00 km teren), Czas: 01:42 h, Avg:22.28 km/h,
Prędkość maks: 50.50 km/hTemperatura:6.0, HR max:180 ( 93%), HR avg:129 ( 66%), W pionie:305 m
Po pracy - las i test nowego napędu
Po niecałych 5tyś. km wymieniłem kasetę i łańcuch oraz po prawie 9tyś. km blaty korby średni i największy.
Po tej wymianie ruszyłem w teresn przetestowań napęd. Pojechaliśmy do Lubowidza skąd lasami do Dąbrówki, następnie Rozłazino, Dzięcielec, Sokołówka i Lębork.
Na nowym napędzie zupełnie inaczej się jechało, wszystko pracowało o wiele ciszej i o wiele szybciej zmieniało się przełożenia.
Temperatura:5.0, HR max:171 ( 88%), HR avg:125 ( 64%), W pionie:384 m
Po tej wymianie ruszyłem w teresn przetestowań napęd. Pojechaliśmy do Lubowidza skąd lasami do Dąbrówki, następnie Rozłazino, Dzięcielec, Sokołówka i Lębork.
Na nowym napędzie zupełnie inaczej się jechało, wszystko pracowało o wiele ciszej i o wiele szybciej zmieniało się przełożenia.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
43.77 km (25.00 km teren), Czas: 02:13 h, Avg:19.75 km/h,
Prędkość maks: 49.70 km/hTemperatura:5.0, HR max:171 ( 88%), HR avg:125 ( 64%), W pionie:384 m
Po pracy rundka dookoła Lęborka
Po pracy rundka szosą:
Lębork - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - jez. Osowskie - Lębork
Temperatura:6.0, HR max:157 ( 81%), HR avg:132 ( 68%), W pionie:350 m
Lębork - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - jez. Osowskie - Lębork
Rower:Felt
Dane wycieczki:
44.61 km (0.00 km teren), Czas: 01:46 h, Avg:25.25 km/h,
Prędkość maks: 45.70 km/hTemperatura:6.0, HR max:157 ( 81%), HR avg:132 ( 68%), W pionie:350 m
Po pracy - las
Dziś cała jazda odbywała się po lasach
Lębork - Lubowidz - Dąbrówka Wlk. - Bożepole Wielkie - Chmieleniec - Łęczyce - Lębork
Fajnie się jechało choć temperatura mogłaby być już w końcu trochę wyższa.
Temperatura:3.0, HR max:175 ( 90%), HR avg:126 ( 65%), W pionie:259 m
Lębork - Lubowidz - Dąbrówka Wlk. - Bożepole Wielkie - Chmieleniec - Łęczyce - Lębork
Fajnie się jechało choć temperatura mogłaby być już w końcu trochę wyższa.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
40.83 km (35.00 km teren), Czas: 02:07 h, Avg:19.29 km/h,
Prędkość maks: 40.60 km/hTemperatura:3.0, HR max:175 ( 90%), HR avg:126 ( 65%), W pionie:259 m