kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
Teren
| Dystans całkowity: | 10320.12 km (w terenie 6390.00 km; 61.92%) |
| Czas w ruchu: | 515:38 |
| Średnia prędkość: | 20.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 75951 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (84 %) |
| Suma kalorii: | 198844 kcal |
| Liczba aktywności: | 246 |
| Średnio na aktywność: | 41.95 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy - las
Po pracy wybrałem się do lasu, przy okazji przetestowałem nowe buty. Pojechałem typowa traskę czyli Sokołówka, jezioro Osowskie. Nie wiem czy to przez ostatnie jazdy czy może przez te buty ale jakoś zupełnie inaczej mi się jechało, noga kręciła aż miło :)
Temperatura:18.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:321 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
36.72 km (0.00 km teren), Czas: 01:46 h, Avg:20.78 km/h,
Prędkość maks: 45.80 km/hTemperatura:18.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:321 m
Po pracy - las
Dziś nie miałem w planie jazdy, ale na dworze w końcu jest ładna pogoda więc szkoda byłoby jej nie wykorzystać :)
Wybrałem się więc do lasu, nie chciałem jednak się zbyt mocno przemęczać więc dzisiejsza jazda była bardziej rekreacyjna niż treningowa. Zrobiłem typową moją rundkę po lesie, zmieniłem jednak jeden podjazd ale za to podjazd na Sokołówkę zacząłem od samej szosy, długość tego podjazdu to prawie 1km
Temperatura:22.0, HR max:165 ( 84%), HR avg:121 ( 62%), W pionie:271 m
Wybrałem się więc do lasu, nie chciałem jednak się zbyt mocno przemęczać więc dzisiejsza jazda była bardziej rekreacyjna niż treningowa. Zrobiłem typową moją rundkę po lesie, zmieniłem jednak jeden podjazd ale za to podjazd na Sokołówkę zacząłem od samej szosy, długość tego podjazdu to prawie 1km
Rower:Felt
Dane wycieczki:
29.24 km (15.00 km teren), Czas: 01:23 h, Avg:21.14 km/h,
Prędkość maks: 42.90 km/hTemperatura:22.0, HR max:165 ( 84%), HR avg:121 ( 62%), W pionie:271 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy we dwójkę pojeździliśmy trochę po lesie. Przy okazji przetestowałem mój nowy gadżet, kamerę.
To taki próbny filmik zmontowany na szybko.
Temperatura:16.0, HR max:178 ( 91%), HR avg:125 ( 64%), W pionie:291 m
To taki próbny filmik zmontowany na szybko.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
45.67 km (30.00 km teren), Czas: 01:54 h, Avg:24.04 km/h,
Prędkość maks: 42.60 km/hTemperatura:16.0, HR max:178 ( 91%), HR avg:125 ( 64%), W pionie:291 m
Po pracy - las
Po wczorajszym, tak dla rozruszania zrobiłem sobie rundkę po lesie, trasa typowa z kilkoma podjazdami czyli Sokołówka i jezioro Osowskie. Muszę przyznać że w nogach czułem jeszcze wczorajszą jazdę szczególnie podjazd na Sokołówkę dał się odczuć.
Temperatura:17.0, HR max:166 ( 85%), HR avg:112 ( 57%), W pionie:316 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
29.75 km (19.00 km teren), Czas: 01:28 h, Avg:20.28 km/h,
Prędkość maks: 43.30 km/hTemperatura:17.0, HR max:166 ( 85%), HR avg:112 ( 57%), W pionie:316 m
Po pracy - znów las
Po pracy znów wybrałem się do lasu. Na otwartych terenach dość mocno wiało natomiast w samym lesie prawie nic się nie czuło. Dzisiejszą jazdę potraktowałem bardzo spokojnie a więc bez szaleństw przy okazji takiej rekreacyjnej jazdy zatrzymałem się na chwilę nad jeziorem Brody gdzie było juz dość tłoczno, podobnie jak nad jeziorem Osowskim {sezon grilowy w pełni)
Temperatura:20.0, HR max:164 ( 84%), HR avg:118 ( 60%), W pionie:494 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
54.94 km (35.00 km teren), Czas: 02:34 h, Avg:21.41 km/h,
Prędkość maks: 41.70 km/hTemperatura:20.0, HR max:164 ( 84%), HR avg:118 ( 60%), W pionie:494 m
Po pracy - las
Po pracy zrobiłem rundkę po lesie. Trasa typowa czyli Sokołówka, jezioro Osowskie. W lesie po tych trzy dniowych opadach nie było widać zbyt wielu kałuż, nadal na wielu odcinkach ciężko było przejechać ze względu na dość spore ilości piachu. W drodze powrotnej już w mieście miałem trzy niemiłe incydenty z samochodami, gdyby nie moja uwaga mogło to się skończyć niezbyt miło przede wszystkim dla mnie.
Temperatura:14.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:120 ( 61%), W pionie:327 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
31.24 km (20.00 km teren), Czas: 01:31 h, Avg:20.60 km/h,
Prędkość maks: 44.00 km/hTemperatura:14.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:120 ( 61%), W pionie:327 m
Po pracy - las i walka z piachem
Jako że pogoda ciągle dopisuje to żal nie korzystać więc dla urozmaicenia tym razem wybrałem się do lasu. Całą dzisiejszą jazdę odbyłem na wolniutkich obrotach w ogóle nie przemęczając się czyli taka rekreacyjna jazda. Byłoby bardzo fajnie gdyby nie... piach. Prawie na każdej leśnej drodze dosłownie koła grzęzły w piachu, nawet podczas zjazdu z góry przy nachylenie ok 4% nie dało się zjeźdżać, trzeba było pedałować i macno się starać by jakoś pokonać ten zjazd. Następnym razem bedę musiał wybrać się w inne rejony.
Temperatura:18.0, HR max:152 ( 77%), HR avg:115 ( 58%), W pionie:308 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
31.73 km (25.00 km teren), Czas: 01:41 h, Avg:18.85 km/h,
Prędkość maks: 40.80 km/hTemperatura:18.0, HR max:152 ( 77%), HR avg:115 ( 58%), W pionie:308 m
Po pracy - leśna włóczęga
Po pracy wybrałem się znów do lasu. Tym razem jeździłem bez konkretnego celu, ale starałem się wybierać ścieżki którymi dotąd nie jeździłem lub jeździłem niezbyt często. Jak na sobotni wyjazd dystans nie jest zbyt imponujący ale starałem się zbytnio nie przemęczać by jutro nie być zbyt zmęczony bo w planach mam pokonanie pierwszy raz w tym sezonie dystans 200km. Mam nadzieję że pogoda dopisze i obędzie się bez deszczu.
Temperatura:16.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:508 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
47.95 km (37.00 km teren), Czas: 02:18 h, Avg:20.85 km/h,
Prędkość maks: 42.10 km/hTemperatura:16.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:508 m
Po pracy - znów las
Po pracy wybrałem się znów do lasu, króciutko ale dość treściwie :)
Temperatura:19.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:122 ( 62%), W pionie:268 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
28.10 km (18.00 km teren), Czas: 01:18 h, Avg:21.62 km/h,
Prędkość maks: 48.80 km/hTemperatura:19.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:122 ( 62%), W pionie:268 m
Po pracy - las
Mieliśmy wybrać się na szosę jednak ze względu na silny porywisty wiatr zrezygnowaliśmy z jazdy w otwartych tereach na rzecz kilku rundek po lesie. W lesie jak to w lesie prawie wogóle nie odczuwało się wiatru a więc jeździło się całkiem przyjemnie. Na jednym ze zjazdów dość pechowo kolega najechał na gałąź która uniosła się i uderzyła mnie piszczel, nie było to zbyt przyjemne uczucie, ale całe szczęście na bólu i pewnie małym siniaku się skończyło.
Temperatura:12.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:111 ( 56%), W pionie:600 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
47.65 km (30.00 km teren), Czas: 02:40 h, Avg:17.87 km/h,
Prędkość maks: 42.10 km/hTemperatura:12.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:111 ( 56%), W pionie:600 m