kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
2010
| Dystans całkowity: | 7075.86 km (w terenie 1749.00 km; 24.72%) |
| Czas w ruchu: | 284:02 |
| Średnia prędkość: | 24.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 53890 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (87 %) |
| Suma kalorii: | 38754 kcal |
| Liczba aktywności: | 109 |
| Średnio na aktywność: | 64.92 km i 2h 36m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy - las
Po pracy rundka po lesie. Ostatnio upodobałem sobie jazdę wokół jeziora Lubowidzkiego, pętelka ta ma długość około 10km. Dziś pojechałem zgodnie z oznakowaniem czerwonego szlaku, jest to łatwiejszy wariant tej pętli, ma mniej podjazdów. Następnie pojechałem w okolice wiaduktu skąd dłuższą trasą na Sokołówkę i jezioro Osowskie. Przez cały czas niebo było dość zachmurzone ale wiał dość mocny wiatr choć w lesie nie był on tak uciążliwy. Gdy zjeżdżałem nad jezioro Osowskie przejaśniło się i mogłem podziwiać ładny zachód słońca
ten widok trochę mnie zaskoczył, gdybym się spodziewał takiego przejaśnienia pojechałbym w miejsce z którego byłby lepszy widok.
Temperatura:12.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:493 m
Zachód słońca© kifor
ten widok trochę mnie zaskoczył, gdybym się spodziewał takiego przejaśnienia pojechałbym w miejsce z którego byłby lepszy widok.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
50.42 km (40.00 km teren), Czas: 02:18 h, Avg:21.92 km/h,
Prędkość maks: 45.40 km/hTemperatura:12.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:493 m
Przedpołudniowe rundki
Dziś pogoda nie była nic lepsza niż wczoraj, wiatr, deszcz. Mimo tego zrobiliśmy rundkę maratonu lęborskiego Lębork - Wilkowo - Łebień - Krępa K. - Redkowice - Lębork a następnie rundkę przez Maszewo - Unieszyno - Pogorzelice z powrotem do Lęborka. Po drodze dwa czy trzy razy złapał nas dość mocny deszcz a chwilami tak wiało że aż prawie stawało się w miejscu.
Temperatura:11.0, HR max:177 ( 90%), HR avg:135 ( 69%), W pionie:514 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
78.77 km (0.00 km teren), Czas: 02:45 h, Avg:28.64 km/h,
Prędkość maks: 52.70 km/hTemperatura:11.0, HR max:177 ( 90%), HR avg:135 ( 69%), W pionie:514 m
Po pracy - szosa i walka z wiatrem
Dziś od samego rana wiało dość mocno, miałem nadzieję że z czasem wiatr się trochę uspokoi ale niestety skończyłem pracę a wiatr wcale nie ustał. Mimo to około 15-tej postanowiłem zrobić sobie rundkę. Prawi cały odcinek Lębork - Potęgowo to prawdziwa walka z wiatrem, chwilami podmuchy były tak mocne że rower prawie stawał mimo to w domu jak sprawdziłem średnią to się zdziwiłem bo średnia na tym odcinku przy takim wietrze wyszła 29km/h gdzie normalnie wychodziło mi około 33km/h a więc w sumie nie było tak źle ale chwilami miałem dość tego wiatru ale myslałem sobie że jak teraz jedzie się pod wiatr to z powrotem będzie dużo lżej. Tak też było droga powrotna choć nie cała ale chwilami pawie w ogóle nie nie musiałem kręcić a jechałem 40km/h szkoda że miejscami droga jest w fatalnym stanie bo mógłbym jechać jeszcze szybciej...
Temperatura:12.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:150 ( 76%), W pionie:305 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
70.07 km (0.00 km teren), Czas: 02:15 h, Avg:31.14 km/h,
Prędkość maks: 67.00 km/hTemperatura:12.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:150 ( 76%), W pionie:305 m
Po pracy - las i pierwsza jazda na światłach
Po pracy wybrałem się do lasu. Pojechałem dookoła jeziora Lubowidzkiego, następnie wiadukt, sokołówka i jezioro Osowskie. Zmieniłem znów Marathony na Vapory i teraz jazda w terenie i po piaskach wyglądała zupełnie inaczej, jechało się jakby łatwiej. Ostatnie 10km jechałem już na światłach, Pava i Sigma Mirage dawały radę i na znanej mi trasie w gęstym lesie przy pagórkowatej i krętej trasie rozpędziłem się na ponad 30km/h i bez problemów omijałem korzenie i gałęzie...
Temperatura:12.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:142 ( 72%), W pionie:379 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
46.03 km (30.00 km teren), Czas: 02:01 h, Avg:22.82 km/h,
Prędkość maks: 48.30 km/hTemperatura:12.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:142 ( 72%), W pionie:379 m
Przedpołudniowa jazda
Dziś przed południem razem z ekipą bat-u zrobiliśmy rundkę wokół Lęborka, tempo dość spokojne. Na koniec zrobiliśmy podjazd do Czarnówka.
Temperatura:20.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:384 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
64.72 km (0.00 km teren), Czas: 02:10 h, Avg:29.87 km/h,
Prędkość maks: 65.50 km/hTemperatura:20.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:384 m
Po pracy - setka
Dziś była ładna pogoda lecz niestety musiałem iść do pracy. Mimo to po pracy czyli po godzinie 14-tej wybrałem się na jazdę i zrobiłem setkę po kaszubskich terenach czyli raz w górę raz w dół.
Jechało się dość przyjemnie choć niektóre odcinki dróg mogłyby być w lepszym stanie a wówczas jazda byłaby jeszcze przyjemniejsza.
Temperatura:20.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:152 ( 77%), W pionie:830 m
Jechało się dość przyjemnie choć niektóre odcinki dróg mogłyby być w lepszym stanie a wówczas jazda byłaby jeszcze przyjemniejsza.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
100.53 km (0.00 km teren), Czas: 03:19 h, Avg:30.31 km/h,
Prędkość maks: 61.40 km/hTemperatura:20.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:152 ( 77%), W pionie:830 m
Po pracy - las
Po pracy pojechałem do lasu. Trasa prawie typowa, dodałem tylko podjazd na poligon, później Sokołówka, jezioro Osowskie. Wracałem już po ciemku ale przygotowałem się na to bo założyłem oświetlenie.
Temperatura:14.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:136 ( 69%), W pionie:338 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
32.86 km (28.00 km teren), Czas: 01:30 h, Avg:21.91 km/h,
Prędkość maks: 51.90 km/hTemperatura:14.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:136 ( 69%), W pionie:338 m
Po pracy - szosa
Po pracy rundka Lębork - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - jez. Osowskie - Lębork. Jechało mi się dziś wyjątkowo dobrze odcinek Lębork - Pogorzelice wykręcłem ze średnią prawie 37km/h ale dziś wyjątkowo wiatr nie przeszkadzał ale też nie pomagał.
Temperatura:14.0, HR max:184 ( 94%), HR avg:152 ( 77%), W pionie:318 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
46.12 km (0.00 km teren), Czas: 01:27 h, Avg:31.81 km/h,
Prędkość maks: 53.10 km/hTemperatura:14.0, HR max:184 ( 94%), HR avg:152 ( 77%), W pionie:318 m
W deszczu
O godzinie 9-tej wyruszyliśmy ekipą Bat-u na małą jazdę. Gdyby nie deszcz pogoda byłaby w miarę dobra do jazdy, ale niestety już gdy wyjeżdżaliśmy rozpadało się i tak przez całą drogę raz deszcz, raz słońce.
Trasa: Lębork - Linia - Smażyno - Milwino - Gowino - pole golfowe, powrót tą samą trasą.
Mimo deszczu jechało się całkiem dobrze.
Temperatura:12.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:852 m
Trasa: Lębork - Linia - Smażyno - Milwino - Gowino - pole golfowe, powrót tą samą trasą.
Mimo deszczu jechało się całkiem dobrze.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
110.20 km (0.00 km teren), Czas: 03:45 h, Avg:29.39 km/h,
Prędkość maks: 54.00 km/hTemperatura:12.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:141 ( 72%), W pionie:852 m
Po pracy - las
Po pracy wybrałem się do lasu. Najpierw dookoła jeziora Lubowidz, następnie do wiaduktu, Sokołówka i jeziora Osowskie.
Jechało się całkiem dobrze ale niestety trochę pechowo, zgubiłem zaczep od torebki podsiodłowej, będę musiał coś wykombinować by ją jakoś przykręcić.
Sama jazda na oponkach Marathonach po kamienistych i piaskowych drogach była trochę męcząca będę musiał zmienić znów opony na bardziej terenowe bo tych na takie drogi trochę szkoda.
Temperatura:13.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:138 ( 70%), W pionie:434 m
Jechało się całkiem dobrze ale niestety trochę pechowo, zgubiłem zaczep od torebki podsiodłowej, będę musiał coś wykombinować by ją jakoś przykręcić.
Sama jazda na oponkach Marathonach po kamienistych i piaskowych drogach była trochę męcząca będę musiał zmienić znów opony na bardziej terenowe bo tych na takie drogi trochę szkoda.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
45.35 km (35.00 km teren), Czas: 02:01 h, Avg:22.49 km/h,
Prędkość maks: 52.10 km/hTemperatura:13.0, HR max:175 ( 89%), HR avg:138 ( 70%), W pionie:434 m