kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
50 - 100
| Dystans całkowity: | 11883.40 km (w terenie 1840.00 km; 15.48%) |
| Czas w ruchu: | 444:16 |
| Średnia prędkość: | 26.75 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 73249 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (84 %) |
| Suma kalorii: | 317711 kcal |
| Liczba aktywności: | 185 |
| Średnio na aktywność: | 64.23 km i 2h 24m |
| Więcej statystyk | |
Niedzielny wypad
Niedziela, 17 maja 2009 | dodano: 17.05.2009Kategoria 2009, Geocaching, Teren, 50 - 100
Dziś dokończyłem to w czym wczoraj przeszkodziła mi pogoda, a więc pierwszy w tym roku przejazd niebieskim szlakiem, niestety nie w całości ale dwie premie górskie zaliczyłem.
Lębork - niebieski szlak /dwie premie górskie/ - Paraszyno - Nawcz - Dziechno - Lębork
Na szczęście po zmianie firmware na starsze mogłem już bez kłopotów zgrać ślady i waypointy do komputera, następnym razem dwa razy się zastanowię nim znów zrobię update na ślepo.
Temperatura:14.0, HR max:187 (100%), HR avg:146 ( 78%), W pionie:744 m
Lębork - niebieski szlak /dwie premie górskie/ - Paraszyno - Nawcz - Dziechno - Lębork
Na szczęście po zmianie firmware na starsze mogłem już bez kłopotów zgrać ślady i waypointy do komputera, następnym razem dwa razy się zastanowię nim znów zrobię update na ślepo.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
61.50 km (35.00 km teren), Czas: 03:28 h, Avg:17.74 km/h,
Prędkość maks: 49.10 km/hTemperatura:14.0, HR max:187 (100%), HR avg:146 ( 78%), W pionie:744 m
Leśne jazdy
W planach miałem wyprawę do Żarnowca lecz niestety musiałem iść do pracy więc nic z moich planów nie wyszło.
Po pracy więc wybrałem się do lasu. Najpierw okolice starego poligonu, później wjazd na Sokołówkę
Następnie zjazd nad jezioro Osowskie, tą samą trasą na której straciłem przerzutkę :( tym razem ten odcinek przejechałem bardzo spokojnie.
Następnie kawałek szosą prawie do Lęborka i znów w las, starym nasypem kolejowym do Lubowidza
skąd niebieskim szlakiem rowerowym wzdłuż tego nasypu do szosy i powrót do Lęborka.
Temperatura:18.0, HR max:177 ( 95%), HR avg:126 ( 67%), W pionie:621 m
Po pracy więc wybrałem się do lasu. Najpierw okolice starego poligonu, później wjazd na Sokołówkę
Następnie zjazd nad jezioro Osowskie, tą samą trasą na której straciłem przerzutkę :( tym razem ten odcinek przejechałem bardzo spokojnie.
Następnie kawałek szosą prawie do Lęborka i znów w las, starym nasypem kolejowym do Lubowidza
skąd niebieskim szlakiem rowerowym wzdłuż tego nasypu do szosy i powrót do Lęborka.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
54.07 km (45.00 km teren), Czas: 03:09 h, Avg:17.17 km/h,
Prędkość maks: 49.40 km/hTemperatura:18.0, HR max:177 ( 95%), HR avg:126 ( 67%), W pionie:621 m
Lębork - Kamienica Królewska - Lębork
Niedziela, 19 kwietnia 2009 | dodano: 19.04.2009Kategoria Wycieczka, Geocaching, 2009, 50 - 100
Wyjazd do Kamienicy Królewskiej głównie lasami. Ciągłe kłopoty ze zmiana przełożenia ale mam nadzieję że w tym tygodniu dojdzie nowy hak i wówczas te kłopoty znikną.
Pokaż trasę GPS">Mapa przejazdu w jedna stronę
Temperatura:12.0, HR max:181 ( 97%), HR avg:141 ( 75%), W pionie:671 m
Pokaż trasę GPS">Mapa przejazdu w jedna stronę
Rower:Felt
Dane wycieczki:
56.85 km (35.00 km teren), Czas: 03:14 h, Avg:17.58 km/h,
Prędkość maks: 47.90 km/hTemperatura:12.0, HR max:181 ( 97%), HR avg:141 ( 75%), W pionie:671 m
Krótka jazda z nową przerzutką
Poniedziałek, 13 kwietnia 2009 | dodano: 14.04.2009Kategoria 2009, Wycieczka, Geocaching, 50 - 100
Nowa przerzutka XT Shadow założona. Pierwsza jazda w większości po lesie i tu przy większych zjazdach po nierównych ścieżkach zauważyłem że jadę ostrożniej i wolniej niż przed nieszczęsnym skrzywieniem przerzutki.
Po tej jeździe wychodzi na to że będzie potrzebny jednak także nowy hak do ramy. Przełożenia nie wchodzą tak jak powinny, mimo kilkakrotnej regulacji. Tylko teraz znaleźć gdzieś pasujący hak do mojej ramy.
Temperatura:19.0, HR max:182 ( 97%), HR avg:150 ( 80%), W pionie:468 m
Po tej jeździe wychodzi na to że będzie potrzebny jednak także nowy hak do ramy. Przełożenia nie wchodzą tak jak powinny, mimo kilkakrotnej regulacji. Tylko teraz znaleźć gdzieś pasujący hak do mojej ramy.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
57.16 km (30.00 km teren), Czas: 02:38 h, Avg:21.71 km/h,
Prędkość maks: 50.80 km/hTemperatura:19.0, HR max:182 ( 97%), HR avg:150 ( 80%), W pionie:468 m
Pierwsza dłuższa jazda
Sobota, 7 marca 2009 | dodano: 07.03.2009Kategoria 50 - 100, Szosa, Teren, Geocaching, Wycieczka
Minęły dwa miesiące odkąd ostatni raz byłem rowerem w terenie. Przez ten czas jeździłem tylko na trenażerze, ale w końcu trzeba było wyruszyć w teren.
Jako że las wciąż jest trochę mokry większą część trasy wyznaczyłem sobie ulicami. A ten 20km leśny odcinek dość nieciekawy, błoto, błoto, kałuże, śnieg i błoto. Rower po tej jeździe nie do poznania podobnie jak moje spodnie i buty. Całe szczęście że po drodze było jeziorko więc rower się wykąpał i prawie czystym dojechałem do Lęborka.
Trasa:
Lębork - Pogorzelice - Chlewnica - Darżyno - Chlewnica - Runowo - Unieszyno - Maszewo - Lębork
Temperatura:5.0, HR max:186 ( 10%), HR avg:144 ( 77%), W pionie:529 m
Jako że las wciąż jest trochę mokry większą część trasy wyznaczyłem sobie ulicami. A ten 20km leśny odcinek dość nieciekawy, błoto, błoto, kałuże, śnieg i błoto. Rower po tej jeździe nie do poznania podobnie jak moje spodnie i buty. Całe szczęście że po drodze było jeziorko więc rower się wykąpał i prawie czystym dojechałem do Lęborka.
Trasa:
Lębork - Pogorzelice - Chlewnica - Darżyno - Chlewnica - Runowo - Unieszyno - Maszewo - Lębork
Rower:Felt
Dane wycieczki:
71.27 km (20.00 km teren), Czas: 03:23 h, Avg:21.07 km/h,
Prędkość maks: 54.10 km/hTemperatura:5.0, HR max:186 ( 10%), HR avg:144 ( 77%), W pionie:529 m