Kifor - dziennik jazdblog rowerowy

kifor
Lębork

Informacje

Wszystkie kilometry: 47408.03 km
Km w terenie: 8746.00 km (18.45%)
Czas na rowerze: 75d 12h 27m
Prędkość średnia: 26.16 km/h
Więcej informacji.

Sezon 2013

Sezon 2012

Sezon 2011

Sezon 2010

Sezon 2009

Geocaching

GPS

Prognoza pogody dla Lęborka

Muza

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

Moje rowery

Felt 16962 km

Leader Fox 11 km

Cicli B Crook 28072 km

TACX FLOW

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

2013, Czerwiec_{(22, 2)}
2013, Maj_{(23, 0)}
2013, Kwiecień_{(25, 0)}
2013, Marzec_{(13, 2)}
2013, Luty_{(14, 2)}
2013, Styczeń_{(4, 0)}
2012, Grudzień_{(10, 6)}
2012, Listopad_{(13, 2)}
2012, Październik_{(21, 1)}
2012, Wrzesień_{(26, 1)}
2012, Sierpień_{(26, 5)}
2012, Lipiec_{(28, 3)}
2012, Czerwiec_{(21, 1)}
2012, Maj_{(31, 3)}
2012, Kwiecień_{(22, 7)}
2012, Marzec_{(21, 3)}
2012, Luty_{(3, 0)}
2012, Styczeń_{(7, 1)}
2011, Grudzień_{(8, 1)}
2011, Listopad_{(12, 1)}
2011, Październik_{(15, 0)}
2011, Wrzesień_{(17, 1)}
2011, Sierpień_{(25, 4)}
2011, Lipiec_{(19, 15)}
2011, Czerwiec_{(22, 8)}
2011, Maj_{(20, 3)}
2011, Kwiecień_{(15, 7)}
2011, Marzec_{(9, 0)}
2011, Luty_{(10, 5)}
2011, Styczeń_{(16, 6)}
2010, Grudzień_{(4, 0)}
2010, Listopad_{(3, 1)}
2010, Październik_{(18, 3)}
2010, Wrzesień_{(16, 0)}
2010, Sierpień_{(14, 6)}
2010, Lipiec_{(10, 5)}
2010, Czerwiec_{(14, 3)}
2010, Maj_{(11, 1)}
2010, Kwiecień_{(15, 4)}
2010, Marzec_{(9, 8)}
2010, Luty_{(9, 0)}
2010, Styczeń_{(12, 0)}
2009, Grudzień_{(3, 0)}
2009, Listopad_{(4, 0)}
2009, Październik_{(8, 6)}
2009, Wrzesień_{(12, 9)}
2009, Sierpień_{(16, 13)}
2009, Lipiec_{(5, 0)}
2009, Czerwiec_{(13, 6)}
2009, Maj_{(17, 4)}
2009, Kwiecień_{(13, 7)}
2009, Marzec_{(7, 0)}
2009, Luty_{(13, 0)}
2009, Styczeń_{(9, 0)}
2008, Grudzień_{(1, 0)}
2008, Listopad_{(7, 0)}
2008, Październik_{(11, 0)}
2008, Wrzesień_{(4, 0)}
2008, Sierpień_{(8, 0)}
2008, Lipiec_{(13, 1)}
2008, Czerwiec_{(12, 0)}
2008, Maj_{(7, 0)}

Linki

Kategorie:
0 - 50.458
100 - 200.99
200 >.14
2008.0
2009.92
2010.109
2011.169
2012.207
2013.91
50 - 100.185
Flow.3
Geocaching.20
Maraton szosowy.5
Podjazdy.12
Samotnie.123
Szosa.391
Teren.246
Trenażer.61
Wirtualny przeciwnik.8
Wycieczka.34
Wycieczka kilkudniowa.7

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:	619.44 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	20:42
Średnia prędkość:	29.92 km/h
Maksymalna prędkość:	60.80 km/h
Suma podjazdów:	2040 m
Maks. tętno maksymalne:	195 (98 %)
Maks. tętno średnie:	153 (77 %)
Suma kalorii:	16454 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	47.65 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Po pracy (LBK - Potęgowo - LBK)

Wtorek, 5 marca 2013 | dodano: 05.03.2013Kategoria 0 - 50, Szosa

Po pracy we dwójkę z Michałem pojechaliśmy do Potęgowa i z powrotem. Tempo w miarę równe, w końcu wiaterek nie utrudniał jazdy tak jak ostatnio :)

Rower:Cicli B Crook
    Dane wycieczki:

38.55 km (0.00 km teren), Czas: 01:13 h, Avg:31.68 km/h, Prędkość maks: 45.80 km/h
Temperatura:3.0, HR max:174 ( 87%), HR avg:145 ( 73%), W pionie: 72 m

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedzielny trening (LBK - Rębowo - LBK)

Niedziela, 3 marca 2013 | dodano: 03.03.2013Kategoria 2013, 50 - 100, Szosa

Dziś zebrało nas się pięciu i wspólnie pojechaliśmy na trening. Pogoda w porównaniu z dniem wczorajszym niewiele się zmieniła znów troszkę wiało ale kierunek wiatru się zmienił i tym razem wiało zarówno w jedną jak i w drugą stronę.

Jechało mi się całkiem dobrze tempo było już w miarę ok, ale jest jeszcze nad czym pracować w końcu to dopiero początki sezonu:)

Rower:Cicli B Crook
    Dane wycieczki:

60.22 km (0.00 km teren), Czas: 02:03 h, Avg:29.38 km/h, Prędkość maks: 54.60 km/h
Temperatura:2.0, HR max:195 ( 98%), HR avg:153 ( 77%), W pionie:104 m

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Pierwsza jazda szosą

Sobota, 2 marca 2013 | dodano: 02.03.2013Kategoria 0 - 50, 2013, Szosa

Śnieg prawie stopniał, przynajmniej na ulicach, zaświeciło ładne słoneczko więc czas w końcu usiąść na szosę :)
Po prace we dwójkę z Markiem pojechaliśmy na małą jazdę. Znów tak jak przez ostatnie dni troszkę wiało. Pojechaliśmy do Runowa (przez całą tę drogę ok. 15km 'wmordewind' więc tempo raczej nie było imponujące ale za to z powrotem to już co innego. Odcinek z Pogorzelic do Lęborka 7,33km z wiatrem pokonałem ze średnią 44,4km/h chciałoby się tak jechać w neutralnych warunkach. Ale w zeszłym sezonie już tak jeździłem:) no i pierwszy raz zdarzyło mi się tak że na prostej jechałem szybciej niż zjeżdżałem z górki do Dziechna.

Rower:Cicli B Crook
    Dane wycieczki:

47.20 km (0.00 km teren), Czas: 01:40 h, Avg:28.32 km/h, Prędkość maks: 58.00 km/h
Temperatura:4.0, HR max:182 ( 91%), HR avg:137 ( 69%), W pionie:225 m

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)