- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
2011
Dystans całkowity: | 9996.87 km (w terenie 1913.00 km; 19.14%) |
Czas w ruchu: | 376:21 |
Średnia prędkość: | 26.56 km/h |
Maksymalna prędkość: | 68.10 km/h |
Suma podjazdów: | 68705 m |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (99 %) |
Maks. tętno średnie: | 163 (83 %) |
Suma kalorii: | 346166 kcal |
Liczba aktywności: | 169 |
Średnio na aktywność: | 59.15 km i 2h 13m |
Więcej statystyk |
Po pracy - szosa
Zaraz po pracy wybrałem się na rower. Pojechałem moją typową trasę z lekką modyfikacją dodając podjazd do Dziechna czyli Lębork - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - jezioro Osowskie - podjazd do Dziechna - Lębork
Odcinek do Pogorzelic jechałem z wiatrem pózniej już było różnie ale całość przejechałem dość szybko. Dzisiejszy przejazd ustawię sobie w moim Edge jako virtualnego przeciwnika i następnym razem jadąc tę trasę będę próbował zrobić jeszcze lepszy czas.
Temperatura:18.0, HR max:173 ( 88%), HR avg:146 ( 74%), W pionie:362 m
Odcinek do Pogorzelic jechałem z wiatrem pózniej już było różnie ale całość przejechałem dość szybko. Dzisiejszy przejazd ustawię sobie w moim Edge jako virtualnego przeciwnika i następnym razem jadąc tę trasę będę próbował zrobić jeszcze lepszy czas.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
45.31 km (0.00 km teren), Czas: 01:27 h, Avg:31.25 km/h,
Prędkość maks: 58.60 km/hTemperatura:18.0, HR max:173 ( 88%), HR avg:146 ( 74%), W pionie:362 m
Przed obiadem
Zebraliśmy się w południe i w szóstkę ruszyliśmy na świąteczny trening. Nie mieliśmy zbyt wiele wolnego czasu więc pojechaliśmy jedynie do Poganic i z powrotem. Droga do Poganic upłynęła bardzo spokojnie, szybko i bez większego wysiłku bo jechaliśmy z wiatrem. Natomiast droga powrotna to już zupełnie inna jazda. 'Wmordewind' dawał się mocno we znaki ale powoli zaczynamy się do niego przyzwyczajać. Śmieliśmy się że gdy kiedyś zabraknie tego wiatru to będzie się tak jakoś dziwnie jechało.
Temperatura:19.0, HR max:188 ( 96%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:188 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
50.29 km (0.00 km teren), Czas: 01:41 h, Avg:29.88 km/h,
Prędkość maks: 48.90 km/hTemperatura:19.0, HR max:188 ( 96%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:188 m
Popołudniowa setka
Pogoda jak na razie dopisuje więc trzeba było ją wykorzystać i o 15-tej w czwórkę wybraliśmy się na małą jazdę. Zrobiliśmy pętlę Lębork - Potęgowo - Domaradz - Łupawa - Czarna Dąbrówka - Kozin - Mikorowo - Potęgowo - Lębork (kilometrów wyszło 94 i te 6km dobiłem robiąc pętle wokół miasta) Odcinek z Lęborka do Domaradza jechało się bardzo dobrze bo z wiatrem średnia wyszła prawie 34km/h później niestety nie było już tak kolorowo a powrotny odcinek z Potęgowa do Lęborka jechaliśmy centralnie pod wiatr ale i tak średnia całego dystansu wyszła dosyć wysoka.
Temperatura:15.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:154 ( 78%), W pionie:582 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
100.35 km (0.00 km teren), Czas: 03:14 h, Avg:31.04 km/h,
Prędkość maks: 57.00 km/hTemperatura:15.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:154 ( 78%), W pionie:582 m
Po pracy - las
Po pracy wybrałem się do lasu. Pojechałem dookoła jeziora Lubowidz, następnie wiadukt i okolice Sokołówki. Dziś naprawdę czuło się już wiosnę, temperatura w sam raz na jazdę.
Temperatura:12.0, HR max:167 ( 85%), HR avg:135 ( 69%), W pionie:264 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
42.76 km (35.00 km teren), Czas: 01:54 h, Avg:22.51 km/h,
Prędkość maks: 53.90 km/hTemperatura:12.0, HR max:167 ( 85%), HR avg:135 ( 69%), W pionie:264 m
Lębork - Jasień - Lębork i kolejna stówka
Dziś zrobiło się trochę cieplej, 15°C zachęcało do jazdy ale mimo ciepła zapowiadała się ciężka jazda bo znów zaczął dawać się we znaki zimny porywisty wiatr. Tradycyjnie o 10-tej ruszyliśmy w trasę, najpierw pod wiatr pojechaliśmy przez Potęgowo do Domaradza skąd odbiliśmy w stronę Czarnej Dąbrówki. Na tym odcinku mogliśmy trochę odpocząć bo wiatr tym razem wiał z tyłu. Z Czarnej Dąbrówki pojechaliśmy dookoła jeziora Jasień następnie znów pod wiatr przez Rokity, Pieski, Siemirowice, Cewice wróciliśmy do Lęborka.
Dzisiejsza jazda przez wiatr już troszkę dawała się we znaki, ale w swumie jechało się dobrze.
Temperatura:15.0, HR max:188 ( 96%), HR avg:144 ( 73%), W pionie:594 m
Dzisiejsza jazda przez wiatr już troszkę dawała się we znaki, ale w swumie jechało się dobrze.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
115.57 km (0.00 km teren), Czas: 03:51 h, Avg:30.02 km/h,
Prędkość maks: 57.20 km/hTemperatura:15.0, HR max:188 ( 96%), HR avg:144 ( 73%), W pionie:594 m
Po pracy - las
Po pracy z kolegą zrobiliśmy kilka rundek po lesie. Po wczorajszym myślałem ze na podjazdach będzie mi trochę ciężej się jechało ale o dziwo noga dobrze podawała i jechało się spoko. Zobaczę jak jutro będzie na szosie bo w planach mamy kolejną stówkę.
Temperatura:14.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:124 ( 63%), W pionie:620 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
50.04 km (40.00 km teren), Czas: 02:41 h, Avg:18.65 km/h,
Prędkość maks: 45.20 km/hTemperatura:14.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:124 ( 63%), W pionie:620 m
Po pracy - las
Po pracy wybrałem się do lasu. Pojechałem prawie typową trasę czyli Sokołówka, jezioro Osowskie.
Temperatura:8.0, HR max:177 ( 90%), HR avg:136 ( 69%), W pionie:307 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
39.65 km (30.00 km teren), Czas: 01:47 h, Avg:22.23 km/h,
Prędkość maks: 52.40 km/hTemperatura:8.0, HR max:177 ( 90%), HR avg:136 ( 69%), W pionie:307 m
Lębork - Choczewo - Łeba - Lębork i druga setka
O 10-tej jak co tydzień spod Różnanej wyruszyliśmy w trasę. Dzisiejszym celem było pokonanie 100km. Z rana wydawało się że wiatr trochę ucichł, jednak był to mylne bo od razu po wyjeździe z Lęborka dostaliśmy mocny wiatr z boku, nie był on jednak ta silny jak przez ostatnie dni więc dało się jechać. Najpierw przez Wilkowo, Maszewko, Borkowo Lęborskie dojechaliśmy do Choczewa. Do tego miejsca jechało się jako tako jedynie chwilami zawiewało mocniej ale nie był to tak uciąży wiatr. Z Choczewa pojechaliśmy do Sasina i na tym odcinku wiatr był już dużo bardziej odczuwalny. Z Sasina równiutką drogą (aż trochę dziwnie się jechało takim równym asfaltem) przez Ulinię, Szczenurze, Nowęcin dojechaliśmy do Łeby. Z Łeby z wiatrem dojechaliśmy do Wicka skąd odbiliśmy w stronę Maszewka i znów zaczęła się walka z wiatrem. Z Maszewka tą samą drogą co przyjechaliśmy wróciliśmy do Lęborka. Wyjazd mimo momentami walki z wiatrem udany, zrealizowaliśmy cel czyli zaliczyłem druga setkę w tym sezonie.
Temperatura:10.0, HR max:179 ( 91%), HR avg:143 ( 73%), W pionie:643 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
103.99 km (0.00 km teren), Czas: 03:34 h, Avg:29.16 km/h,
Prędkość maks: 59.30 km/hTemperatura:10.0, HR max:179 ( 91%), HR avg:143 ( 73%), W pionie:643 m
Po pracy - kilka rundek po lesie
Po pracy w trójkę zrobiliśmy kilka rundek po okolicznych lesach z dość sporą ilością podjazdów. Jechało się fajnie przynajmniej wiatr nie dawał się tak ostro we znaki.
Temperatura:9.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:131 ( 67%), W pionie:570 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
55.09 km (40.00 km teren), Czas: 03:03 h, Avg:18.06 km/h,
Prędkość maks: 46.50 km/hTemperatura:9.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:131 ( 67%), W pionie:570 m
Lębork - Gowidlino - Lębork
Dziś pogoda dopisała, przynajmniej tak z początku się wydawało bo świeciło ładne słonko i było bezchmurne niebo. O 10-tej dość liczną grupą ruszyliśmy na podobną pętlę co tydzień temu.
Początek był dość ciężki a to ze względu na porywisty wiatr, chwilami gdy zawiewało po prostu stawało się w miejscu, na prostej jeszcze dało się jechać ale o wiele bardziej odczuwalne było to na podjazdach. Droga do Gowidlina czyli ok. 30km pod wiatr przez Cewice, Siemirowice, Przeryte zajęła nam 1,20, średnia wyszła niecałe 24km/h.
Tu niestety musiałem zawróciłem ze względu na ograniczony dziś wolny czas i wróciłem sam tą samą drogą do Lęborka. Chyba pierwszy raz w tym roku wiatr wiał z takiej strony że prawie całą drogę powrotną jechałem z wiatrem, do Lęborka wróciłem po 45 minutach a średnia wyszła prawie 39km/h.
Temperatura:14.0, HR max:188 ( 96%), HR avg:138 ( 70%), W pionie:325 m
Początek był dość ciężki a to ze względu na porywisty wiatr, chwilami gdy zawiewało po prostu stawało się w miejscu, na prostej jeszcze dało się jechać ale o wiele bardziej odczuwalne było to na podjazdach. Droga do Gowidlina czyli ok. 30km pod wiatr przez Cewice, Siemirowice, Przeryte zajęła nam 1,20, średnia wyszła niecałe 24km/h.
Tu niestety musiałem zawróciłem ze względu na ograniczony dziś wolny czas i wróciłem sam tą samą drogą do Lęborka. Chyba pierwszy raz w tym roku wiatr wiał z takiej strony że prawie całą drogę powrotną jechałem z wiatrem, do Lęborka wróciłem po 45 minutach a średnia wyszła prawie 39km/h.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
60.53 km (0.00 km teren), Czas: 02:04 h, Avg:29.29 km/h,
Prędkość maks: 64.20 km/hTemperatura:14.0, HR max:188 ( 96%), HR avg:138 ( 70%), W pionie:325 m