kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
0 - 50
| Dystans całkowity: | 17408.88 km (w terenie 5279.00 km; 30.32%) |
| Czas w ruchu: | 733:25 |
| Średnia prędkość: | 23.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 108772 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (87 %) |
| Suma kalorii: | 368195 kcal |
| Liczba aktywności: | 458 |
| Średnio na aktywność: | 38.01 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy mimo dość porywistego wiatru i lekkiej mżawki wyskoczyłem do lasu. Zrobiłem rundkę Sokołówka i jezioro Osowskie.
Temperatura:4.0, HR max:172 ( 88%), HR avg:103 ( 52%), W pionie:428 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
33.31 km (25.00 km teren), Czas: 01:35 h, Avg:21.04 km/h,
Prędkość maks: 45.30 km/hTemperatura:4.0, HR max:172 ( 88%), HR avg:103 ( 52%), W pionie:428 m
Rundka po lesie
Mimo dość porywistego wiatru i lekkiej mżawki we dwójkę z kolegą wybraliśmy się na rundkę po lesie.
Temperatura:8.0, HR max:189 ( 96%), HR avg:129 ( 66%), W pionie:355 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
35.99 km (25.00 km teren), Czas: 01:59 h, Avg:18.15 km/h,
Prędkość maks: 54.30 km/hTemperatura:8.0, HR max:189 ( 96%), HR avg:129 ( 66%), W pionie:355 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy króciutka rundka po lesie.
Temperatura:3.0, HR max:136 ( 69%), HR avg:114 ( 58%), W pionie:394 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
26.47 km (15.00 km teren), Czas: 01:20 h, Avg:19.85 km/h,
Prędkość maks: 30.80 km/hTemperatura:3.0, HR max:136 ( 69%), HR avg:114 ( 58%), W pionie:394 m
Po lesie
Mimo lekkiej mżawki wybraliśmy się w trójkę do lasu.
Temperatura:7.0, HR max:190 ( 97%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:275 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
37.79 km (25.00 km teren), Czas: 01:45 h, Avg:21.59 km/h,
Prędkość maks: 41.20 km/hTemperatura:7.0, HR max:190 ( 97%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:275 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy króciutko po lesie.
Temperatura:4.0, HR max:124 ( 63%), HR avg:100 ( 51%), W pionie:301 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
25.88 km (18.00 km teren), Czas: 01:20 h, Avg:19.41 km/h,
Prędkość maks: 30.30 km/hTemperatura:4.0, HR max:124 ( 63%), HR avg:100 ( 51%), W pionie:301 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy wybrałem się do lasu, pojechałem na moją typową sobotnią leśną rundkę. Na początku po wczorajszym jechało mi się dosyć ciężko ale z każdym kilometrem było coraz lepiej. Niestety popełniłem ten sam błąd co wczoraj bo założyłem zbyt cienkie rękawiczki ale tym razem słońce nie ogrzało mi rąk więc pod koniec jazdy ręce miałem tak zmarznięte że ciężko mi było zmieniać przełożenia. Ale udało mi się przejechać zaplanowany dystans więc jutro jeśli nic nieprzewidzianego się nie stanie przekroczę 10000km w sezonie :)
Temperatura:1.0, HR max:166 ( 85%), HR avg:123 ( 63%), W pionie:467 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
44.10 km (30.00 km teren), Czas: 02:01 h, Avg:21.87 km/h,
Prędkość maks: 51.70 km/hTemperatura:1.0, HR max:166 ( 85%), HR avg:123 ( 63%), W pionie:467 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy rundka po lesie.
Temperatura:4.0, HR max:144 ( 73%), HR avg: 96 ( 49%), W pionie:469 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
35.12 km (25.00 km teren), Czas: 01:50 h, Avg:19.16 km/h,
Prędkość maks: 43.80 km/hTemperatura:4.0, HR max:144 ( 73%), HR avg: 96 ( 49%), W pionie:469 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy tym razem z kolegą zrobiliśmy rundkę po lesie.
Temperatura:9.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:128 ( 65%), W pionie:324 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
35.45 km (25.00 km teren), Czas: 01:39 h, Avg:21.48 km/h,
Prędkość maks: 49.30 km/hTemperatura:9.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:128 ( 65%), W pionie:324 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy rundka po lesie.
Temperatura:6.0, HR max:163 ( 83%), HR avg:109 ( 55%), W pionie:277 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
28.83 km (20.00 km teren), Czas: 01:25 h, Avg:20.35 km/h,
Prędkość maks: 44.40 km/hTemperatura:6.0, HR max:163 ( 83%), HR avg:109 ( 55%), W pionie:277 m
Po pracy - rundka po lesie
Rundka po lesie
Temperatura:7.0, HR max:160 ( 82%), HR avg:104 ( 53%), W pionie:405 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
30.67 km (25.00 km teren), Czas: 01:25 h, Avg:21.65 km/h,
Prędkość maks: 43.40 km/hTemperatura:7.0, HR max:160 ( 82%), HR avg:104 ( 53%), W pionie:405 m