Kifor - dziennik jazdblog rowerowy

kifor
Lębork

Informacje

• Wszystkie kilometry: 47408.03 km
• Km w terenie: 8746.00 km (18.45%)
• Czas na rowerze: 75d 12h 27m
• Prędkość średnia: 26.16 km/h
• Więcej informacji.

Geocaching

GPS

Prognoza pogody dla Lęborka

Muza

Znajomi

Moje rowery

Felt 16962 km

Leader Fox 11 km

Cicli B Crook 28072 km

TACX FLOW

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

• 2013, Czerwiec_{(22, 2)}
• 2013, Maj_{(23, 0)}
• 2013, Kwiecień_{(25, 0)}
• 2013, Marzec_{(13, 2)}
• 2013, Luty_{(14, 2)}
• 2013, Styczeń_{(4, 0)}
• 2012, Grudzień_{(10, 6)}
• 2012, Listopad_{(13, 2)}
• 2012, Październik_{(21, 1)}
• 2012, Wrzesień_{(26, 1)}
• 2012, Sierpień_{(26, 5)}
• 2012, Lipiec_{(28, 3)}
• 2012, Czerwiec_{(21, 1)}
• 2012, Maj_{(31, 3)}
• 2012, Kwiecień_{(22, 7)}
• 2012, Marzec_{(21, 3)}
• 2012, Luty_{(3, 0)}
• 2012, Styczeń_{(7, 1)}
• 2011, Grudzień_{(8, 1)}
• 2011, Listopad_{(12, 1)}
• 2011, Październik_{(15, 0)}
• 2011, Wrzesień_{(17, 1)}
• 2011, Sierpień_{(25, 4)}
• 2011, Lipiec_{(19, 15)}
• 2011, Czerwiec_{(22, 8)}
• 2011, Maj_{(20, 3)}
• 2011, Kwiecień_{(15, 7)}
• 2011, Marzec_{(9, 0)}
• 2011, Luty_{(10, 5)}
• 2011, Styczeń_{(16, 6)}
• 2010, Grudzień_{(4, 0)}
• 2010, Listopad_{(3, 1)}
• 2010, Październik_{(18, 3)}
• 2010, Wrzesień_{(16, 0)}
• 2010, Sierpień_{(14, 6)}
• 2010, Lipiec_{(10, 5)}
• 2010, Czerwiec_{(14, 3)}
• 2010, Maj_{(11, 1)}
• 2010, Kwiecień_{(15, 4)}
• 2010, Marzec_{(9, 8)}
• 2010, Luty_{(9, 0)}
• 2010, Styczeń_{(12, 0)}
• 2009, Grudzień_{(3, 0)}
• 2009, Listopad_{(4, 0)}
• 2009, Październik_{(8, 6)}
• 2009, Wrzesień_{(12, 9)}
• 2009, Sierpień_{(16, 13)}
• 2009, Lipiec_{(5, 0)}
• 2009, Czerwiec_{(13, 6)}
• 2009, Maj_{(17, 4)}
• 2009, Kwiecień_{(13, 7)}
• 2009, Marzec_{(7, 0)}
• 2009, Luty_{(13, 0)}
• 2009, Styczeń_{(9, 0)}
• 2008, Grudzień_{(1, 0)}
• 2008, Listopad_{(7, 0)}
• 2008, Październik_{(11, 0)}
• 2008, Wrzesień_{(4, 0)}
• 2008, Sierpień_{(8, 0)}
• 2008, Lipiec_{(13, 1)}
• 2008, Czerwiec_{(12, 0)}
• 2008, Maj_{(7, 0)}

Linki

• Kategorie:
• 0 - 50.458
 
• 100 - 200.99
 
• 200 >.14
 
• 2008.0
 
• 2009.92
 
• 2010.109
 
• 2011.169
 
• 2012.207
 
• 2013.91
 
• 50 - 100.185
 
• Flow.3
 
• Geocaching.20
 
• Maraton szosowy.5
 
• Podjazdy.12
 
• Samotnie.123
 
• Szosa.391
 
• Teren.246
 
• Trenażer.61
 
• Wirtualny przeciwnik.8
 
• Wycieczka.34
 
• Wycieczka kilkudniowa.7
 

Po pracy - las

Po pracy - las

Po pracy - las

Po pracy - las

Dziś nie miałem w planie jazdy, ale na dworze w końcu jest ładna pogoda więc szkoda byłoby jej nie wykorzystać :)
Wybrałem się więc do lasu, nie chciałem jednak się zbyt mocno przemęczać więc dzisiejsza jazda była bardziej rekreacyjna niż treningowa. Zrobiłem typową moją rundkę po lesie, zmieniłem jednak jeden podjazd ale za to podjazd na Sokołówkę zacząłem od samej szosy, długość tego podjazdu to prawie 1km

Rower:Felt Dane wycieczki: 29.24 km (15.00 km teren), Czas: 01:23 h, Avg:21.14 km/h, Prędkość maks: 42.90 km/h
Temperatura:22.0, HR max:165 ( 84%), HR avg:121 ( 62%), W pionie:271 m

Po pracy - szosa

Po pracy rundka dookoła Lęborka. Tym razem zrobiłem na moją starą trasę czyli LBK - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - jezioro Osowskie - podjazd do Dziechna - LBK

Przy okazji zmierzyłem pojazd Pogorzelice - Unieszyna (długość 2,59km) i zrobiłem jego profil


Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 44.33 km (0.00 km teren), Czas: 01:25 h, Avg:31.29 km/h, Prędkość maks: 58.80 km/h
Temperatura:18.0, HR max:173 ( 88%), HR avg:143 ( 73%), W pionie:368 m

XX Maraton Ekologiczny pam. Tomasza Hopfera

Po pracy - rundka po lesie

Po pracy - las

Po pracy - 3 x podjazd LBK - Dziechno

Po pracy zamiast typowej rundki pokręciłem sobie trochę pod górkę. Zrobiłem 3x podjazdy Lębork - Dziechno. Długośc podjazdu 5,45km




I podjazd 39x15 - avg cad 77 - 12:35
II podjazd 39x15 - avg cad 72 - 13:22
III podjazd 50x16 - avg cad 62 - 12:47

Najlepiej podjeżdżało mi się za 3 razem, w planie miałem zrobić 4 podjazdy ale niestety ze względu że wyjechłem dziś później niż planowałem musiałem skrócić trening, ale w tym tygodniu spróbuję robić ten podjazd 5x Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.90 km (0.00 km teren), Czas: 01:24 h, Avg:30.64 km/h, Prędkość maks: 56.10 km/h
Temperatura:21.0, HR max:183 ( 93%), HR avg:146 ( 74%), W pionie:496 m

Po pracy - las

• Nowsze wpisy →
• ← Starsze wpisy