Dziś znów zaliczyłem 3x podjazd LBK - Dziechno

I podjazd 39x - avg cad 78 - 12:53
II podjazd 39x - avg cad 78 - 12:37
III podjazd 39x - avg cad 86 - 12:32

Mimo że pogoda była słoneczna to wiał dość mocny wiatr i na podjeździe szczególnie końcowy odcinek 6% jechało się centralnie pod wiatr, mimo to jestem zadowolony z czasów w jakim pokonałem podjazdy, nie odczuwałem też tak mocnego zmęczenia na podjeździe jak to było w poniedziałek. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 43.09 km (0.00 km teren), Czas: 01:25 h, Avg:30.42 km/h, Prędkość maks: 62.70 km/h
Temperatura:20.0, HR max:180 ( 92%), HR avg:147 ( 75%), W pionie:507 m

Po pracy zrobiłem 3x podjazd LBK - Dziechno, znów poprawiłem o kilka sekund podjazd i zjazd

I podjazd 39x15 - avg cad 79 - 12:22
II podjazd 50x15 - avg cad 69 - 11:46
III podjazd 39x15-16 - avg cad 77 - 12:52

II podjazd czułem dość mocno, końcówkę podjazdu udało mi się jakoś przepchać no i wyszła znaczna różnica w czasie. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 43.10 km (0.00 km teren), Czas: 01:25 h, Avg:30.42 km/h, Prędkość maks: 63.90 km/h
Temperatura:18.0, HR max:192 ( 98%), HR avg:151 ( 77%), W pionie:546 m

W pracy miałem w miarę spokojny dzień więc sprawdziłem oponkę, dla pewności od wewnątrz wkleiłem łatę na dziurze od gwoździa, przy okazji wymieniłem napęd kasetę i łańcuch. Niestety będzie czekała mnie jeszcze wymiana największego blatu bo na najmniejszej zębatce z tyłu łańcuch skacze.
Po pracy pojechałem na testowanie napędu i sprawdzenie czy oponka wytrzyma. Zrobiłem kilka dość ostrych zjazdów po kamieniach, oponka wytrzymała więc jeszcze trochę z pewnością na niej pośmigam ale i tak zamówię sobie coś na wszelki wypadek. Rower:Felt Dane wycieczki: 42.99 km (35.00 km teren), Czas: 02:04 h, Avg:20.80 km/h, Prędkość maks: 43.10 km/h
Temperatura:17.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:120 ( 61%), W pionie:407 m

Dziś nie był to mój szczęśliwy dzień. Po pracy wybrałem się do lasu, w nogach czułem moc więc wybrałem się w dość ostrym tempie dookoła jeziora Lubowidz, jechało mi się naprawdę dobrze. Wszystkie podjazdy które przeważnie pokonywałem na małej tarczy z przodu dziś brałem ze środkowego blatu i 4 zębatce z tyły. Gdy już wracałem do domu przy lekko padającym deszczu na piaskowej drodze na coś najechałem, nawet tego nie zauważyłem, mimo słuchawek na uszach usłyszałem tylko że coś strzeliło, jakbym coś urwał, od razu spojrzałem na przerzutkę ale to nie to bo normalnie kręciłem, gdy wyjechałem już na twardsze podłoże zaczął mi tył uciekać i dopiero wtedy zauważyłem że złapałem gumę :(
No cóż zdarza się, biorę się za wymianę dętki a tu niespodzianka w oponie tkwi potężny gwóźdź





Pierwszy raz coś takiego mi się zdarzyło, nawet nie wiem jak na coś takiego mogłem najechać... Rower:Felt Dane wycieczki: 39.75 km (30.00 km teren), Czas: 01:47 h, Avg:22.29 km/h, Prędkość maks: 41.40 km/h
Temperatura:17.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:138 ( 70%), W pionie:244 m

Czwartkowy trening w stałym składzie. Tym razem noga dobrze kręciła już od samego początku, może to przez pogodę, może takie warunki czyli pochmurno z lekką mżawką bardziej mi sprzyjają :) Dziś skróciliśmy trochę trening bo dojechaliśmy tylko do Darżyna, tempo w tę stronę z lekko niekorzystnym wiatrem wyniosło 1:52/km czyli średnia na odcinku niecałych 20km to ponad 32km/h. Natomiast już tradycyjnie w drodze powrotnej poszło dużo ostrzejsze tempo 1:29/km i średnia ponad 40km/h :)

Odczyt z GARMIN CONNECT Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 45.48 km (0.00 km teren), Czas: 01:22 h, Avg:33.28 km/h, Prędkość maks: 63.10 km/h
Temperatura:17.0, HR max:184 ( 94%), HR avg:134 ( 68%), W pionie:162 m

Po pracy wybrałem się znów do lasu na krótką przejażdżkę. Trasa w sumie typowa Sokołówka i jezioro Osowskie. Rower:Felt Dane wycieczki: 32.02 km (25.00 km teren), Czas: 01:32 h, Avg:20.88 km/h, Prędkość maks: 45.10 km/h
Temperatura:19.0, HR max:173 ( 88%), HR avg: 96 ( 49%), W pionie:254 m

Po pracy wybrałem się na króciutką jazdę po lesie, pojechałem dookoła jeziora Lubowidz i z powrotem. Rower:Felt Dane wycieczki: 28.07 km (18.00 km teren), Czas: 01:17 h, Avg:21.87 km/h, Prędkość maks: 41.40 km/h
Temperatura:23.0, HR max:165 ( 84%), HR avg:110 ( 56%), W pionie:192 m

Po pracy razem z ekipą Lwa Lębork wybraliśmy się do lasu. Niektóre odcinki pokonywałem po raz pierwszy szczególnie podjazdy i muszę przyznać że dawały się one odczuć :)
Przy okazji nagrałem kilka filmików które niedługo tu wrzucę. Rower:Felt Dane wycieczki: 38.15 km (30.00 km teren), Czas: 01:57 h, Avg:19.56 km/h, Prędkość maks: 56.90 km/h
Temperatura:16.0, HR max:190 ( 97%), HR avg:126 ( 64%), W pionie:402 m

Po pracy we dwójkę pokręciliśmy trochę po lesie. Przy okazji przetestowałem kamerkę GoPro Hero którą zamontowałem na widelcu.



Jakość obrazu bardzo dobra muszę jeszcze popróbować różne ustawienia i różne rozdzielczości. Rower:Felt Dane wycieczki: 40.54 km (35.00 km teren), Czas: 02:23 h, Avg:17.01 km/h, Prędkość maks: 45.10 km/h
Temperatura:23.0, HR max:165 ( 84%), HR avg:102 ( 52%), W pionie:485 m

Dziś pogoda w miarę dobra jednak ze względu na dość porywisty wiatr postanowiłem zamiast planowanej rundki dookoła Lęborka trochę po podjeżdżać. Zrobiłem 3 razy podjazd LBK - Dziechno. W porównaniu do poprzedniej mojej jazdy poprawiłem o kilka sekund zarówno podjazd jak i zjazd

I podjazd 39x14 - avg cad 72 - 12:29
II podjazd 39x15 - avg cad 77 - 12:58
III podjazd 39x15 - avg cad 78 - 12:43

Tak naprawdę jechało mi się trochę ciężko, noga nie kręciła tak jak powinna ale nie było tak źle. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 40.38 km (0.00 km teren), Czas: 01:21 h, Avg:29.91 km/h, Prędkość maks: 57.80 km/h
Temperatura:19.0, HR max:174 ( 89%), HR avg:140 ( 71%), W pionie:494 m