kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
0 - 50
| Dystans całkowity: | 17408.88 km (w terenie 5279.00 km; 30.32%) |
| Czas w ruchu: | 733:25 |
| Średnia prędkość: | 23.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 108772 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (87 %) |
| Suma kalorii: | 368195 kcal |
| Liczba aktywności: | 458 |
| Średnio na aktywność: | 38.01 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy - szosa
Po pracy mimo lekkiej mżawki i porywistego wiatru wybrałem się na małą jazdę. Wybrałem się do Potęgowa i z powrotem. Najpierw jechałem pod wiatr, było ciężko ale droga powrotna to już zupełnie co innego średnia ponad 38km/h
Temperatura:13.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:151 ( 77%), W pionie:162 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
48.36 km (0.00 km teren), Czas: 01:34 h, Avg:30.87 km/h,
Prędkość maks: 54.20 km/hTemperatura:13.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:151 ( 77%), W pionie:162 m
Po pracy - las i walka z piachem
Jako że pogoda ciągle dopisuje to żal nie korzystać więc dla urozmaicenia tym razem wybrałem się do lasu. Całą dzisiejszą jazdę odbyłem na wolniutkich obrotach w ogóle nie przemęczając się czyli taka rekreacyjna jazda. Byłoby bardzo fajnie gdyby nie... piach. Prawie na każdej leśnej drodze dosłownie koła grzęzły w piachu, nawet podczas zjazdu z góry przy nachylenie ok 4% nie dało się zjeźdżać, trzeba było pedałować i macno się starać by jakoś pokonać ten zjazd. Następnym razem bedę musiał wybrać się w inne rejony.
Temperatura:18.0, HR max:152 ( 77%), HR avg:115 ( 58%), W pionie:308 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
31.73 km (25.00 km teren), Czas: 01:41 h, Avg:18.85 km/h,
Prędkość maks: 40.80 km/hTemperatura:18.0, HR max:152 ( 77%), HR avg:115 ( 58%), W pionie:308 m
Po pracy - szosa
Po pracy typowa rundka dookoła Lęborka. Lębork - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - jez. Osowskie - podjazd do Dziechna - Lębork
Po mojej niedzielnej jeździe był to mój pierwszy wyjazd i muszę przyznać że pierwsze kilometry jechało mi się bardzo ciężko, szczególnie podjazd do Unieszyna, no ale im dalej to jechało mi się coraz lepiej no a podjazd od jeziora Osowskiego do Dziechna już zupełnie dobrze.
Temperatura:16.0, HR max:191 ( 97%), HR avg:153 ( 78%), W pionie:484 m
Po mojej niedzielnej jeździe był to mój pierwszy wyjazd i muszę przyznać że pierwsze kilometry jechało mi się bardzo ciężko, szczególnie podjazd do Unieszyna, no ale im dalej to jechało mi się coraz lepiej no a podjazd od jeziora Osowskiego do Dziechna już zupełnie dobrze.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
48.90 km (0.00 km teren), Czas: 01:37 h, Avg:30.25 km/h,
Prędkość maks: 57.40 km/hTemperatura:16.0, HR max:191 ( 97%), HR avg:153 ( 78%), W pionie:484 m
Po pracy - leśna włóczęga
Po pracy wybrałem się znów do lasu. Tym razem jeździłem bez konkretnego celu, ale starałem się wybierać ścieżki którymi dotąd nie jeździłem lub jeździłem niezbyt często. Jak na sobotni wyjazd dystans nie jest zbyt imponujący ale starałem się zbytnio nie przemęczać by jutro nie być zbyt zmęczony bo w planach mam pokonanie pierwszy raz w tym sezonie dystans 200km. Mam nadzieję że pogoda dopisze i obędzie się bez deszczu.
Temperatura:16.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:508 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
47.95 km (37.00 km teren), Czas: 02:18 h, Avg:20.85 km/h,
Prędkość maks: 42.10 km/hTemperatura:16.0, HR max:181 ( 92%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:508 m
Po pracy - znów las
Po pracy wybrałem się znów do lasu, króciutko ale dość treściwie :)
Temperatura:19.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:122 ( 62%), W pionie:268 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
28.10 km (18.00 km teren), Czas: 01:18 h, Avg:21.62 km/h,
Prędkość maks: 48.80 km/hTemperatura:19.0, HR max:182 ( 93%), HR avg:122 ( 62%), W pionie:268 m
Po pracy - las
Mieliśmy wybrać się na szosę jednak ze względu na silny porywisty wiatr zrezygnowaliśmy z jazdy w otwartych tereach na rzecz kilku rundek po lesie. W lesie jak to w lesie prawie wogóle nie odczuwało się wiatru a więc jeździło się całkiem przyjemnie. Na jednym ze zjazdów dość pechowo kolega najechał na gałąź która uniosła się i uderzyła mnie piszczel, nie było to zbyt przyjemne uczucie, ale całe szczęście na bólu i pewnie małym siniaku się skończyło.
Temperatura:12.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:111 ( 56%), W pionie:600 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
47.65 km (30.00 km teren), Czas: 02:40 h, Avg:17.87 km/h,
Prędkość maks: 42.10 km/hTemperatura:12.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:111 ( 56%), W pionie:600 m
Po pracy - rundka po lesie
Spokojna rundka po lasach. Pogoda bardzo ładna i przyjemnie jechało się po lesie.
Temperatura:18.0, HR max:158 ( 81%), HR avg:115 ( 58%), W pionie:351 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
39.41 km (25.00 km teren), Czas: 01:53 h, Avg:20.93 km/h,
Prędkość maks: 42.60 km/hTemperatura:18.0, HR max:158 ( 81%), HR avg:115 ( 58%), W pionie:351 m
Po pracy - szosa
Po pracy mimo porywistego wiatru wybrałem się na szosę. Pojechałem moją ulubioną, choć strasznie dziurawą trasę czyli Lębork - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - jez. Osowskie - podjazd Dziechno - Lębork. Odcinek Lębork - Pogorzelice z całej trasy był najcięższy, otwarte tereny i porywisty 'wmordewind' momentami nie dało się jechać szybciej niż te 25km/h.
Temperatura:15.0, HR max:170 ( 87%), HR avg:143 ( 73%), W pionie:382 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
44.43 km (0.00 km teren), Czas: 01:27 h, Avg:30.64 km/h,
Prędkość maks: 50.09 km/hTemperatura:15.0, HR max:170 ( 87%), HR avg:143 ( 73%), W pionie:382 m
Po pracy - las
Po pracy wybrałem się tym razem do lasu. Zrobiłem rundkę wokół jeziora Lubowidz a następnie pojechałem na Sokołówkę. W lesie po wczorajszej leciutkiej mżawce nie było śladu, prawie wszystkie drogi zasypane suchym piachem po którym niezbyt przyjemnie się jechało.
W drodze powrotnej spotkałem dość nietypowych użytkowników dróg :)
Szkoda że akurat nadjechał samochód z naprzeciwka bo byłoby dużo lepsze ujęcie jak ta krówka stała sobie dokładnie na środku drogi i patrzyła się przed siebie, naprawdę fajnie to wyglądało :)
Temperatura:17.0, HR max:166 ( 85%), HR avg:121 ( 62%), W pionie:290 m
W drodze powrotnej spotkałem dość nietypowych użytkowników dróg :)
Nietypowi użytkownicy dróg© kifor
Szkoda że akurat nadjechał samochód z naprzeciwka bo byłoby dużo lepsze ujęcie jak ta krówka stała sobie dokładnie na środku drogi i patrzyła się przed siebie, naprawdę fajnie to wyglądało :)
Rower:Felt
Dane wycieczki:
35.27 km (25.00 km teren), Czas: 01:40 h, Avg:21.16 km/h,
Prędkość maks: 48.60 km/hTemperatura:17.0, HR max:166 ( 85%), HR avg:121 ( 62%), W pionie:290 m
Po pracy - szosa w lekkiej mżawce
Po pracy we dwójkę zrobiliśmy mały trening na trasie Lębork - Potęgowo - Lębork.
Do Potęgowa jechaliśmy z lekkim, ciepłym wiaterkiem. Natomiast w drodze powrotnej chwilami centralnie pod wiatr a od Pogorzelic dodatkowo w lekkiej mżawce. Mimo tego trening udany.
Temperatura:22.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:136 ( 69%), W pionie:150 m
Do Potęgowa jechaliśmy z lekkim, ciepłym wiaterkiem. Natomiast w drodze powrotnej chwilami centralnie pod wiatr a od Pogorzelic dodatkowo w lekkiej mżawce. Mimo tego trening udany.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
46.10 km (0.00 km teren), Czas: 01:22 h, Avg:33.73 km/h,
Prędkość maks: 54.20 km/hTemperatura:22.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:136 ( 69%), W pionie:150 m