kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
0 - 50
| Dystans całkowity: | 17408.88 km (w terenie 5279.00 km; 30.32%) |
| Czas w ruchu: | 733:25 |
| Średnia prędkość: | 23.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 108772 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (87 %) |
| Suma kalorii: | 368195 kcal |
| Liczba aktywności: | 458 |
| Średnio na aktywność: | 38.01 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy - rundka
Po pracy rundka po szosie i jak zwykle prawie cały czas pod wiatr.
Temperatura:16.0, HR max:176 ( 94%), HR avg:136 ( 73%), W pionie:353 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
47.92 km (0.00 km teren), Czas: 01:55 h, Avg:25.00 km/h,
Prędkość maks: 43.00 km/hTemperatura:16.0, HR max:176 ( 94%), HR avg:136 ( 73%), W pionie:353 m
Powtórka dnia wczorajszego
Dziś powtórzyłem wczorajszą jazdę, było ciężej bo wiał mocniejszy wiatr.
Odcinek od tablicy do tablicy:
Dst 34,07 ; Czas 1:17:59 ; Avg 26,2km/h ; HR avg 146 ; HR max 172
Temperatura:23.0, HR max:172 ( 92%), HR avg:143 ( 76%), W pionie:333 m
Odcinek od tablicy do tablicy:
Dst 34,07 ; Czas 1:17:59 ; Avg 26,2km/h ; HR avg 146 ; HR max 172
Rower:Felt
Dane wycieczki:
43.84 km (0.00 km teren), Czas: 01:44 h, Avg:25.29 km/h,
Prędkość maks: 46.50 km/hTemperatura:23.0, HR max:172 ( 92%), HR avg:143 ( 76%), W pionie:333 m
Lębork - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - jez. Osowskie - Lębork
Tym razem po pracy rundka którą ostatnio zaniedbałem, tylko szosa Lębork - Pogorzelice pod wiatr, później dwa kilometrowe podjazdy do Unieszyna jedno ze średnim nachyleniem ok 4% drugie 5%, następnie mały zjazd, kolejny podjazd znów zjazd i podjazd i tak aż prawie do Lęborka
Temperatura:18.0, HR max:169 ( 90%), HR avg:139 ( 74%), W pionie:339 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
44.90 km (0.00 km teren), Czas: 01:44 h, Avg:25.90 km/h,
Prędkość maks: 43.60 km/hTemperatura:18.0, HR max:169 ( 90%), HR avg:139 ( 74%), W pionie:339 m
Dom-Praca-Dom zsumowanie
Rower:Felt
Dane wycieczki:
10.31 km (0.00 km teren), Czas: 00:30 h, Avg:20.62 km/h,
Prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura:, HR max: (%), HR avg: (%), W pionie: m
Po pracy - rundka po lesie
Po wczorajszej jeździe w deszczu dziś hamulec wydawał lekki pisk przy łagodnym hamowaniu, gdy mocniej nacisnę klamkę pisku nie ma a koło staje w miejscu. Mam nadzieję że klocki się dotrą i z czasem nie będzie tego pisku przy początkowej fazie hamowania, no ale okładziny są metaliczne a nie żywiczne więc liczę się z tym że popiskiwać będą, niestety.
Temperatura:19.0, HR max:180 ( 96%), HR avg:133 ( 71%), W pionie:287 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
30.76 km (20.00 km teren), Czas: 01:34 h, Avg:19.63 km/h,
Prędkość maks: 48.70 km/hTemperatura:19.0, HR max:180 ( 96%), HR avg:133 ( 71%), W pionie:287 m
Po pracy - rundka w deszczu
Poniedziałek, 18 maja 2009 | dodano: 19.05.2009Kategoria Geocaching, 0 - 50, 2009
Po pracy mała rundka po parku aby sprawdzić jak zachowują się nowe klocki Kool-stop. Poprawa jest ale gdy tarcze są mokre hamulce dość głośno popiskują.
Temperatura:, HR max: (%), HR avg: (%), W pionie:110 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
10.27 km (0.00 km teren), Czas: 00:30 h, Avg:20.54 km/h,
Prędkość maks: 37.20 km/hTemperatura:, HR max: (%), HR avg: (%), W pionie:110 m
Po pracy mały wypad
Sobota, 16 maja 2009 | dodano: 16.05.2009Kategoria 0 - 50, Geocaching, Wycieczka, 2009
Do południa w pracy a po pracy mały wypadzik. Pogoda jak na maj nie za ciekawa, chciałem pojechać w dłuższą trasę ale zimny wiatr i w dodatku zaczynający kropić deszcz zmusił mnie do skrócenia trasy.
Lębork - Rozłazino - Dzięcielec - Dziechno - Lębork
Po powrocie do domu okazało się że po zmianie firmware w moim 'edku' nie mogę zgrać historii przejazdu do komputera. Dopiero po fakcie poczytałem trochę forum i rzeczywiście coś takiego przy tym nowym firmware się dzieje. Całe szczęście że udało mi się powrócić do poprzedniej wersji. Jutro przetestuje czy wszystko jest okey.
Temperatura:12.0, HR max:166 ( 89%), HR avg:126 ( 67%), W pionie: m
Lębork - Rozłazino - Dzięcielec - Dziechno - Lębork
Po powrocie do domu okazało się że po zmianie firmware w moim 'edku' nie mogę zgrać historii przejazdu do komputera. Dopiero po fakcie poczytałem trochę forum i rzeczywiście coś takiego przy tym nowym firmware się dzieje. Całe szczęście że udało mi się powrócić do poprzedniej wersji. Jutro przetestuje czy wszystko jest okey.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
36.86 km (20.00 km teren), Czas: 01:53 h, Avg:19.57 km/h,
Prędkość maks: 49.40 km/hTemperatura:12.0, HR max:166 ( 89%), HR avg:126 ( 67%), W pionie: m
Po pracy - rundka po lasie
Po pracy runka po lesie
Temperatura:14.0, HR max:171 ( 91%), HR avg:135 ( 72%), W pionie:245 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
31.21 km (20.00 km teren), Czas: 01:34 h, Avg:19.92 km/h,
Prędkość maks: 44.90 km/hTemperatura:14.0, HR max:171 ( 91%), HR avg:135 ( 72%), W pionie:245 m
Po pracy - las
Po pracy wybrałem się do lasu poszukać nowych ścieżek do jazdy...
Temperatura:14.0, HR max:174 ( 93%), HR avg:129 ( 69%), W pionie:257 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
33.43 km (20.00 km teren), Czas: 01:47 h, Avg:18.75 km/h,
Prędkość maks: 44.70 km/hTemperatura:14.0, HR max:174 ( 93%), HR avg:129 ( 69%), W pionie:257 m
Po pracy - las (nowy napęd)
Założyłem nowy napęd kasetę i łańcuch i po pracy wybrałem się na pierwszą przejażdżkę do lasu. Niestety pierwsze kilometry pracy nowego napędu dały mu już trochę popalić. Cały dzień była piękna pogoda a gdy po 18-tej wybrałem się w teren zaczął padać deszcz. Pomyślałem że tylko przelotnie trochę popada i przestanie więc nie przejmując się tym ruszyłem w drogę. Niestety przelotny deszczyk przerodził się w prawdziwą ulewę, nowy napęd przeszedł więc prawdziwy chrzest, zobaczę jak jutro będzie się sprawował.
W lesie natknąłem się na stado dzików :) szkoda że nie zabrałem ze sobą aparatu.
Temperatura:19.0, HR max:175 ( 94%), HR avg:125 ( 67%), W pionie:190 m
W lesie natknąłem się na stado dzików :) szkoda że nie zabrałem ze sobą aparatu.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
23.58 km (15.00 km teren), Czas: 01:24 h, Avg:16.84 km/h,
Prędkość maks: 44.80 km/hTemperatura:19.0, HR max:175 ( 94%), HR avg:125 ( 67%), W pionie:190 m