Pogoda dziś się poprawiła, zaświeciło słońce choć wciąż wiał dość mocny i zimny wiaterek. Po pracy we dwójkę wybraliśmy się na mały trening.

Pokaż trasę GPS

Jechało mi się dziś nawet dobrze, tempo początkowo przez wiatr nie było zbyt duże ale później trochę to nadrobiliśmy:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 74.10 km (0.00 km teren), Czas: 02:23 h, Avg:31.09 km/h, Prędkość maks: 64.00 km/h
Temperatura:11.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:138 ( 70%), W pionie:307 m

Po pracy zaplanowałem sobie że najpierw zrobię 2x podjazd do Dziechna a następnie na 19-tą umówiliśmy się z kolegami że pojedziemy na wspólny trening. Trochę za późno wyjechałem z domu i zdążyłem zrobić tylko jeden podjazd
I podjazd - 5,44km
czas: 12:23
50x16
Tętno avg 153 max 177
Cad avg 66

Gdy kończyłem podjazd spotkałem kolegę i wspólnie zjechaliśmy ba dół a następnie podjechaliśmy do połowy podjazdu i wróciliśmy do Lęborka.
O 19-tej we trójkę pojechaliśmy do Potęgowa i z powrotem
Odcinek do Potęgowa prawie 18km w spokojnym tempie średnia 30km/h, droga powrotna już troszkę ostrzej z kilkoma zrywami średnia 34,9km/h Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 63.80 km (0.00 km teren), Czas: 02:07 h, Avg:30.14 km/h, Prędkość maks: 56.10 km/h
Temperatura:7.0, HR max:179 ( 91%), HR avg:142 ( 72%), W pionie:414 m

Po pracy przejechałem pętle LBK - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - jezioro Osowskie - podjazd Dziechno - LBK

Pokaż trasę GPS

tym razem postarałem się utrzymać trochę większe tempo, udało mi się z tym że pogoda też mi w tym trochę pomogła, odcinek do Pogorzelic z lekko sprzyjającym wiatrem przejechałem ze średnią ponad 38km/h :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 42.96 km (0.00 km teren), Czas: 01:19 h, Avg:32.63 km/h, Prędkość maks: 59.30 km/h
Temperatura:14.0, HR max:185 ( 94%), HR avg:158 ( 81%), W pionie:366 m

Po pracy wybrałem się na mały rozjazd. Pogoda dziś była taka sobie, było ciepło ale dość mocno wiało. W planie miałem spokojny rozjazd jednak po drodze spotkałem kolegę i wspólnie pojechaliśmy do Potęgowa i z powrotem. Przy takim wietrze tempo wyszło całkiem ładne do Potęgowa prawie 18km z czego większość przy niekorzystnym bocznym wietrze średnia wyszła ponad 30km/h, droga powrotna w spokojnym tempie z bardziej korzystnym bocznym wietrze to ponad 34km/h. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 41.13 km (0.00 km teren), Czas: 01:20 h, Avg:30.85 km/h, Prędkość maks: 46.00 km/h
Temperatura:15.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:142 ( 72%), W pionie:151 m

Dziś pogoda była dużo lepsza niż wczoraj, przynajmniej jeśli chodzi o słońce, niestety aby nie było zbyt pięknie wiał za to mocny i porywisty wiatr.
Tradycyjnie jak co roku w drugi dziś świąt wybraliśmy się na wspólny trening. Zebrało nas się jednak tylko czwórka. Za cel obraliśmy trasę do Poganic (do mostu) i z powrotem. Droga do Poganic była dość ciążka ze względu na porywisty wiatr, w drodze powrotnej było ciut lepiej choć i tak wiatr był boczny i mimo że już tak bardzo nie utrudniał jazdy to jej też nie ułatwiał.
W Pogorzelicach rozdzieliliśmy się bo chciałem zrobić trochę dłuższy trening więc pojechałem przez Unieszyno - Maszewo - jezioro Osowskie - Dziechno - Linia do Tłuczewa i z powrotem.
Dziś jechało mi się dużo ciężej niż wczoraj, momentami wiatr dawał się ostro we znaki ale z jazdy jestem zadowolony udało mi się pokonać drugą setkę :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 100.87 km (0.00 km teren), Czas: 03:25 h, Avg:29.52 km/h, Prędkość maks: 62.60 km/h
Temperatura:10.0, HR max:188 ( 96%), HR avg:148 ( 75%), W pionie:762 m

Mamy kwiecień, święta Wielkanocne a tu śnieg :)
Po śniadaniu wybrałem się na mały trening, zastanawiałem się na jakim rowerze pojechać czy na góralu czy na kolarzówce. Słońce ładnie zaczęło przyświecać, przy okazji susząc szosę :) więc wybrałem ten drugi rower i pojechałem na tę samą trasę co tydzień temu czyli LBK - Mikorowo - Kozy - Cewice - Łebunia - Popowo - LBK

Pokaż trasę GPS

Przy okazji na próbę zamocowałem kamerę na kierownicy by uwiecznić ten zimowo-wiosenny przejazd :)



Kamera zdała egzamin choć obawiałem się jak z tej perspektywy będzie wyglądał filmik ale jest chyba ok, muszę tylko dokupić kartę pamięci o większej.

Co do jazdy to jechało mi się dość dobrze, choć poprzedniego tygodnia w którym z braku czasu no i niezbyt dobrej pogody praktycznie prawie w ogóle nie jeździłem.
Prawie cała droga była już sucha choć zdarzały się fragmenty co widać na filmiku które były dość uciążliwe ze względu na śnieżno-wodne koleiny. Na filmie nie ma jednak najgorszego odcinka między Cewicami a Łebunią, (kartę miałem już pełną) tam praktycznie przez ok 2km jechałem w śniegu, raz zrobiło mi się gorąco bo wyskoczyłem z koleiny i wylądowałem w śniegu, całe szczęście opanowałem rower, zdążyłem wypiąć buta i skończyło się bez upadku, no ale ciepło się zrobiło :) Przez ten krótki odcinek strasznie zmalało moje tempo więc ostatnie kilometry mimo jazdy pod wiatr starałem podkręcić tempo by średnia wyszła ok 30km/h, no i prawie mi się to udało :) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 66.50 km (0.00 km teren), Czas: 02:13 h, Avg:30.00 km/h, Prędkość maks: 52.90 km/h
Temperatura:4.0, HR max:186 ( 95%), HR avg:157 ( 80%), W pionie:424 m

Dziś zrobiłem sobie podwójny trening. Zaraz po pracy przejechałem rundkę wokół Lęborka czyli LBK - Pogorzelice - Unieszyno - Maszewo - jez. Osowskie - podjazd Dziechno - Lębork
W porównaniu do czasu jaki osiągnąłem tydzień temu poprawiłem wynik o 1 minutę, 1:23 średnia 31km/h ale dziś warunki były dużo gorsze niż wtedy, wiał mocniejszy wiatr.
O 19-tej czekali już na mnie koledzy i wspólnie pojechaliśmy do Potęgowa i z powrotem dystans 39km pokonaliśmy w 1:13 średnia prawie 32km/h. Droga do Potęgowa cały czas pod wiatr. Natomiast z powrotem do Lęborka z lekkim bocznym wiatrem czyli prawie 18km pokonaliśmy ze średnią prawie 38km/h z czego do Pogorzelic czyli 10km średnia wyszła ponad 39km/h :)

Pokaż trasę GPS Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 81.78 km (0.00 km teren), Czas: 02:36 h, Avg:31.45 km/h, Prędkość maks: 54.60 km/h
Temperatura:7.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:151 ( 77%), W pionie:441 m

Dziś spokojny rozjazd po wczorajszym. Zrobiliśmy 5 rundek po mieście. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 35.41 km (0.00 km teren), Czas: 01:18 h, Avg:27.24 km/h, Prędkość maks: 34.70 km/h
Temperatura:7.0, HR max:151 ( 77%), HR avg:122 ( 62%), W pionie: 65 m

Jak co tydzień o 10-tej (nikt nie zapomniał o przestawieniu zegarka) spotkaliśmy się pod Różaną i ruszyliśmy w pięciu na trening. Pogoda na początku nie była zbyt przyjemna było trochę chłodno ale gdy jechało się w słońcu temperatura rosła i było troszkę cieplej.
Pojechaliśmy najpierw do Łupawy, następnie do Czarnej Dąbrówki skąd przez Rokity dojechaliśmy do Smolnik. Stąd zaczęła się prawdziwa mordęga, do tego momentu wiatr był boczny i tak bardzo nie utrudniał jazdy, niestety od Smolnik zaczęliśmy jechać centralnie pod wiatr, momentami nie dawało się jechać szybciej niż 24km/h i wiało tak aż do Lęborka
Pokaż trasę GPS

Podsumowując, na początku jazdy tak sobie myślałem jak po wczorajszym będzie kręciła mi noga, ale okazało się że nie było tak źle, do Smolnik jechało mi się całkiem dobrze, później było już trochę ciężej ale jeszcze nie tragicznie. Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 87.98 km (0.00 km teren), Czas: 02:54 h, Avg:30.34 km/h, Prędkość maks: 51.20 km/h
Temperatura:10.0, HR max:176 ( 90%), HR avg:150 ( 76%), W pionie:383 m

Po pracy wybrałem się na trening. W planach miałem pokonanie dystansu 80-90km trasę jaką sobie wybrałem to LBK - Nowa Dąbrowa - Czarna Dąbrówka - Mikorowo - LBK

Pokaż trasę GPS

Pogoda była bardzo dobra do jazdy, przynajmniej temperatura bo gdyby nie wiatr to byłoby wręcz idealnie no ale jak zawsze wiaterek musi być :) Na całej trasie może z 5km jechałem z wiatrem w plecy a tak ciągle wiało z przodu, z boku i to zawsze pod takim kątem że nie dużo ale troszkę utrudniało to jazdę.
Po drodze spotkałem erykw ale wspólnie pojechaliśmy tylko kawałek bo jechało mu się dziś ciężko i postanowił zawrócić.
Mi jechało się dziś bardzo dobrze, tempo miałem jak na ten okres treningów bardzo dobre, gdzieś do 60km jechało mi się super. Trochę cięższe chwile przeżyłem od Mikorowa, trochę przytkało mnie na podjeździe za Mikorowem, trochę za ostro chciałem ten podjazd pokonać a gdy już go pokonałem dodatkowo zaczął się centralnie 'wmordewind' i wiało tak aż do Chlewnicy. Po dojechaniu do głównej drogi wiatr już tak bardzo nie utrudniał jazdy.

Podsumowując średnia tego wyjazdu wyszła mi bardzo dobra, odcinek LBK - Nowa Dąbrowa prawie 32km/h, Nowa Dąbrowa - Czarna Dąbrówka prawie 33km/h a odcinek Chlewnica - LBK 34,5km/h

Zobaczę jak będzie mi się kręciło jutro bo w planach mamy podobny lub nawet trochę dłuższy dystans:) Rower:Cicli B Crook Dane wycieczki: 90.45 km (0.00 km teren), Czas: 02:48 h, Avg:32.30 km/h, Prędkość maks: 52.60 km/h
Temperatura:12.0, HR max:151 ( 77%), HR avg:176 ( 90%), W pionie:421 m