kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
0 - 50
| Dystans całkowity: | 17408.88 km (w terenie 5279.00 km; 30.32%) |
| Czas w ruchu: | 733:25 |
| Średnia prędkość: | 23.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 108772 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (87 %) |
| Suma kalorii: | 368195 kcal |
| Liczba aktywności: | 458 |
| Średnio na aktywność: | 38.01 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy (Hopfer)
W czwórkę przejechaliśmy trasę Hopfera, tempo rwane ale średnia do LBK wyszła 32km/h
Temperatura:18.0, HR max:179 ( 90%), HR avg:145 ( 73%), W pionie:207 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
42.24 km (0.00 km teren), Czas: 01:20 h, Avg:31.68 km/h,
Prędkość maks: 62.10 km/hTemperatura:18.0, HR max:179 ( 90%), HR avg:145 ( 73%), W pionie:207 m
Po pracy (LBK - Darżewo - Runowo - LBK)
Lekka i spokojna jazda w nowych butkach:)
Temperatura:14.0, HR max:165 ( 83%), HR avg:109 ( 55%), W pionie:151 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
35.92 km (0.00 km teren), Czas: 01:18 h, Avg:27.63 km/h,
Prędkość maks: 48.30 km/hTemperatura:14.0, HR max:165 ( 83%), HR avg:109 ( 55%), W pionie:151 m
Po pracy (lekki rozjazd)
Z Markiem do Darżyna i z powrotem.
Temperatura:12.0, HR max:178 ( 89%), HR avg:135 ( 68%), W pionie:133 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
41.99 km (0.00 km teren), Czas: 01:18 h, Avg:32.30 km/h,
Prędkość maks: 60.80 km/hTemperatura:12.0, HR max:178 ( 89%), HR avg:135 ( 68%), W pionie:133 m
Po pracy (Hopfer)
Na spokojnie trasa maratonu Hopfera
Temperatura:, HR max:187 ( 94%), HR avg:135 ( 68%), W pionie:208 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
42.18 km (0.00 km teren), Czas: 01:24 h, Avg:30.13 km/h,
Prędkość maks: 62.40 km/hTemperatura:, HR max:187 ( 94%), HR avg:135 ( 68%), W pionie:208 m
Po pracy (LBK - Darżyno - LBK)
Rozjazd z lekkim sprintem na finiszu :)
Temperatura:, HR max:182 ( 91%), HR avg:132 ( 66%), W pionie: 64 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
41.94 km (0.00 km teren), Czas: 01:18 h, Avg:32.26 km/h,
Prędkość maks: 64.30 km/hTemperatura:, HR max:182 ( 91%), HR avg:132 ( 66%), W pionie: 64 m
Po pracy - las
Miałem dziś w sumie nie jechać ale pogoda mimo wiatru była dosyć ładna więc szkoda było z niej nie skorzystać. Pojechałem jednak dla odmiany do lasu.
Filmik z leśnego podjazdu
Temperatura:10.0, HR max:166 ( 83%), HR avg:125 ( 63%), W pionie:210 m
Filmik z leśnego podjazdu
Rower:Felt
Dane wycieczki:
26.03 km (17.00 km teren), Czas: 01:21 h, Avg:19.28 km/h,
Prędkość maks: 44.10 km/hTemperatura:10.0, HR max:166 ( 83%), HR avg:125 ( 63%), W pionie:210 m
Po pracy - rozjazd w deszczu
Około 19-tej było pochmurno ale jeszcze nie padało, jednak po gdy tylko ruszyliśmy i wyjeżdżaliśmy z LBK zaczęło kropić i z każdą chwilą padało coraz mocniej i tak było prawie przez całą jazdę.
Temperatura:10.0, HR max:171 ( 86%), HR avg:116 ( 58%), W pionie: 92 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
28.15 km (0.00 km teren), Czas: 01:06 h, Avg:25.59 km/h,
Prędkość maks: 52.70 km/hTemperatura:10.0, HR max:171 ( 86%), HR avg:116 ( 58%), W pionie: 92 m
Po pracy (LBK - Darżewo - LBK)
Do Darżewa spokojnie z powrotem trochę mocniej.
Temperatura:10.0, HR max:181 ( 91%), HR avg:128 ( 64%), W pionie: 52 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
28.42 km (0.00 km teren), Czas: 00:59 h, Avg:28.90 km/h,
Prędkość maks: 49.00 km/hTemperatura:10.0, HR max:181 ( 91%), HR avg:128 ( 64%), W pionie: 52 m
Po pracy - las
Tym razem dla odmiany wybrałem się do lasu.
Filmik ze zjazdu w okolicach Malczyc
Temperatura:10.0, HR max:162 ( 81%), HR avg:128 ( 64%), W pionie:243 m
Filmik ze zjazdu w okolicach Malczyc
Rower:Felt
Dane wycieczki:
27.48 km (17.00 km teren), Czas: 01:16 h, Avg:21.69 km/h,
Prędkość maks: 47.40 km/hTemperatura:10.0, HR max:162 ( 81%), HR avg:128 ( 64%), W pionie:243 m
Po pracy - dwie rundki (LBK - Pogorzelice - LBK
Spokojnie do Pogorzelic. Z powrotem do LBK mocniejsze tempo średnia ponad 40km/h, następnie znów do Pogorzelic średnia 35km/h i znów lekko do LBK.
I tak małymi kroczkami przekroczyłem 1000km w miesiącu :)
Temperatura:12.0, HR max:174 ( 87%), HR avg:127 ( 64%), W pionie: 98 m
I tak małymi kroczkami przekroczyłem 1000km w miesiącu :)
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
39.90 km (0.00 km teren), Czas: 01:21 h, Avg:29.56 km/h,
Prędkość maks: 46.80 km/hTemperatura:12.0, HR max:174 ( 87%), HR avg:127 ( 64%), W pionie: 98 m