kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
0 - 50
| Dystans całkowity: | 17408.88 km (w terenie 5279.00 km; 30.32%) |
| Czas w ruchu: | 733:25 |
| Średnia prędkość: | 23.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 108772 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (87 %) |
| Suma kalorii: | 368195 kcal |
| Liczba aktywności: | 458 |
| Średnio na aktywność: | 38.01 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy (LBK - Linia - LBK)
W planie miałem przejechać trochę więcej kilometrów ale przed Linią była taka szklanka że zaliczyłem piękny upadek :) gdy próbowałem się podnieść to trudno było nawet ustać a co dopiero jechać więc od razu zrobiłem zwrot w tył i pojechałem z powrotem. Poza tym tak wiało w porywach do 61km/h że chwilami jechałem zaledwie 21km/h. W drodze powrotnej na jechało się duże lepiej ale na zjazdach trzeba było uważać na miejscowe oblodzenia.
Temperatura:-2.0, HR max:191 ( 96%), HR avg:137 ( 69%), W pionie:256 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
36.51 km (0.00 km teren), Czas: 01:19 h, Avg:27.73 km/h,
Prędkość maks: 51.90 km/hTemperatura:-2.0, HR max:191 ( 96%), HR avg:137 ( 69%), W pionie:256 m
Po pracy (LBK - Darżyno - LBK)
Wczoraj wieczorem trochę nasypało śniegu, z rana myślałem że z dzisiejszej jazdy nic nie wyjdzie bo nawet gdy szedłem do pracy to ulice były wciąż jeszcze oblodzone. No ale w ciągu dnia zaświeciło piękne słoneczko i zalegający śnieg dość szybko zniknął więc po pracy zebrało nas się większa grupka i wspólnie pojechaliśmy do Darżyna i z powrotem.
Jechało się dość fajnie choć mimo słoneczka było troszkę chłodnawo, jutro dłuższa poprawka oby tylko śnieżek nie chciał już padać.
Temperatura:0.0, HR max:183 ( 92%), HR avg:145 ( 73%), W pionie: 83 m
Jechało się dość fajnie choć mimo słoneczka było troszkę chłodnawo, jutro dłuższa poprawka oby tylko śnieżek nie chciał już padać.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
45.16 km (0.00 km teren), Czas: 01:30 h, Avg:30.11 km/h,
Prędkość maks: 60.80 km/hTemperatura:0.0, HR max:183 ( 92%), HR avg:145 ( 73%), W pionie: 83 m
Niedzielna jazda (LBK - Tłuczewo - LBK)
Pogoda nic się nie poprawiła a wiatr stał się nawet troszkę większy niż wczoraj w porywach dochodził do 64km/h.
Pojechałem tym razem sam do Tłuczewa i z powrotem. W tym sezonie na pewno tę trasę będę często jeździł, asfalt jest w miarę ok, samochodów też za dużo nie jeździ więc do treningów będzie ok :)
Temperatura:-4.0, HR max:173 ( 87%), HR avg:139 ( 70%), W pionie:278 m
Pojechałem tym razem sam do Tłuczewa i z powrotem. W tym sezonie na pewno tę trasę będę często jeździł, asfalt jest w miarę ok, samochodów też za dużo nie jeździ więc do treningów będzie ok :)
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
44.46 km (0.00 km teren), Czas: 01:34 h, Avg:28.38 km/h,
Prędkość maks: 56.20 km/hTemperatura:-4.0, HR max:173 ( 87%), HR avg:139 ( 70%), W pionie:278 m
Po pracy (LBK - Darżewo - LBK)
Wciąż wiało więc postanowiliśmy wybrać inny wariant jazdy. Pojechaliśmy dwa razy do Darżewa i z powrotem. Lębork - Darżewo jechało się bardzo fajnie i spokojnie bo było z wiatrem natomiast droga powrotna to już co innego ale i tak na obydwóch przejazdach Pogorzelice - Lębork średnia wyszło powyżej 28km/h ale lekko nie było. Drugi przejazd średnia 29,5km/h przy wietrze ok 40km/h.
Temperatura:-1.0, HR max:181 ( 91%), HR avg:134 ( 67%), W pionie: 10 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
42.89 km (0.00 km teren), Czas: 01:30 h, Avg:28.59 km/h,
Prędkość maks: 40.30 km/hTemperatura:-1.0, HR max:181 ( 91%), HR avg:134 ( 67%), W pionie: 10 m
Po pracy (LBK - Tłuczewo - LBK)
Po pracy pojechałem tę samą trasę co w środę. Chwilami wiaterek dość mocno utrudniał jazdę ale nie było tak źle:)
Temperatura:0.0, HR max:178 ( 89%), HR avg:144 ( 72%), W pionie:301 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
44.51 km (0.00 km teren), Czas: 01:32 h, Avg:29.03 km/h,
Prędkość maks: 54.50 km/hTemperatura:0.0, HR max:178 ( 89%), HR avg:144 ( 72%), W pionie:301 m
Po pracy (LBK - Tłuczewo - LBK)
Zmieniłem trasę LBK - Tłuczewo - LBK było trochę więcej podjazdów:) ale dziś jakoś ciężko mi się jechało.
Temperatura:2.0, HR max:170 ( 85%), HR avg:133 ( 67%), W pionie:278 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
44.49 km (0.00 km teren), Czas: 01:30 h, Avg:29.66 km/h,
Prędkość maks: 51.60 km/hTemperatura:2.0, HR max:170 ( 85%), HR avg:133 ( 67%), W pionie:278 m
Po pracy (LBK - Potęgowo - LBK)
Po pracy we dwójkę z Michałem pojechaliśmy do Potęgowa i z powrotem. Tempo w miarę równe, w końcu wiaterek nie utrudniał jazdy tak jak ostatnio :)
Temperatura:3.0, HR max:174 ( 87%), HR avg:145 ( 73%), W pionie: 72 m
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
38.55 km (0.00 km teren), Czas: 01:13 h, Avg:31.68 km/h,
Prędkość maks: 45.80 km/hTemperatura:3.0, HR max:174 ( 87%), HR avg:145 ( 73%), W pionie: 72 m
Pierwsza jazda szosą
Śnieg prawie stopniał, przynajmniej na ulicach, zaświeciło ładne słoneczko więc czas w końcu usiąść na szosę :)
Po prace we dwójkę z Markiem pojechaliśmy na małą jazdę. Znów tak jak przez ostatnie dni troszkę wiało. Pojechaliśmy do Runowa (przez całą tę drogę ok. 15km 'wmordewind' więc tempo raczej nie było imponujące ale za to z powrotem to już co innego. Odcinek z Pogorzelic do Lęborka 7,33km z wiatrem pokonałem ze średnią 44,4km/h chciałoby się tak jechać w neutralnych warunkach. Ale w zeszłym sezonie już tak jeździłem:) no i pierwszy raz zdarzyło mi się tak że na prostej jechałem szybciej niż zjeżdżałem z górki do Dziechna.
Temperatura:4.0, HR max:182 ( 91%), HR avg:137 ( 69%), W pionie:225 m
Po prace we dwójkę z Markiem pojechaliśmy na małą jazdę. Znów tak jak przez ostatnie dni troszkę wiało. Pojechaliśmy do Runowa (przez całą tę drogę ok. 15km 'wmordewind' więc tempo raczej nie było imponujące ale za to z powrotem to już co innego. Odcinek z Pogorzelic do Lęborka 7,33km z wiatrem pokonałem ze średnią 44,4km/h chciałoby się tak jechać w neutralnych warunkach. Ale w zeszłym sezonie już tak jeździłem:) no i pierwszy raz zdarzyło mi się tak że na prostej jechałem szybciej niż zjeżdżałem z górki do Dziechna.
Rower:Cicli B Crook
Dane wycieczki:
47.20 km (0.00 km teren), Czas: 01:40 h, Avg:28.32 km/h,
Prędkość maks: 58.00 km/hTemperatura:4.0, HR max:182 ( 91%), HR avg:137 ( 69%), W pionie:225 m
Po pracy (LBK - Unieszyno - Rybki - LBK)
Po pracy z Arielem pojechaliśmy rundkę dookoła Lęborka. Odcinek do Pogorzelic centralnie pod wiatr, nie było lekko, później już łatwiej ale i tak chwilami jak zawiewało to robiło się nieprzyjemnie zimno.
Temperatura:1.0, HR max:162 ( 81%), HR avg:120 ( 60%), W pionie:139 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
33.95 km (0.00 km teren), Czas: 01:33 h, Avg:21.90 km/h,
Prędkość maks: 39.50 km/hTemperatura:1.0, HR max:162 ( 81%), HR avg:120 ( 60%), W pionie:139 m
Po pracy (rundki po ulicach)
Po pracy we dwójkę z Markiem przejechaliśmy sześć rundek po ulicach. Najszybszy przejazd 10:26 avg 29,8km/h
Temperatura:1.0, HR max:170 ( 85%), HR avg:118 ( 59%), W pionie: m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
34.91 km (0.00 km teren), Czas: 01:31 h, Avg:23.02 km/h,
Prędkość maks: 32.70 km/hTemperatura:1.0, HR max:170 ( 85%), HR avg:118 ( 59%), W pionie: m