kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
Teren
| Dystans całkowity: | 10320.12 km (w terenie 6390.00 km; 61.92%) |
| Czas w ruchu: | 515:38 |
| Średnia prędkość: | 20.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 75951 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (84 %) |
| Suma kalorii: | 198844 kcal |
| Liczba aktywności: | 246 |
| Średnio na aktywność: | 41.95 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy rundka po lesie i bliskie spotkanie z jeleniem :)
Temperatura:14.0, HR max:168 ( 90%), HR avg:135 ( 72%), W pionie:303 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
32.92 km (20.00 km teren), Czas: 01:37 h, Avg:20.36 km/h,
Prędkość maks: 49.70 km/hTemperatura:14.0, HR max:168 ( 90%), HR avg:135 ( 72%), W pionie:303 m
Po pracy - rundka po lesie
Dziś po pracy postanowiłem znaleźć jakieś nowe tereny do jazdy. Wybrałem się więc czerwonym szlakiem dookoła jeziora Lubowidzkiego przez Dąbrówkę. Szlak bardzo przyjemny do jazdy z jednym dość ładnym podjazdem. Po objechaniu jeziora w Lubowidzu wjechałem na niebieski szlak i pojechałem nim do wiaduktu w Rozłazinie a następnie z powrotem szosą do Lęborka. Powrót do domu już na światłach bo coraz szybciej robi się coraz ciemniej.
Temperatura:14.0, HR max:170 ( 91%), HR avg:135 ( 72%), W pionie:263 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
38.84 km (25.00 km teren), Czas: 01:45 h, Avg:22.19 km/h,
Prędkość maks: 46.00 km/hTemperatura:14.0, HR max:170 ( 91%), HR avg:135 ( 72%), W pionie:263 m
Po pracy - rundka po lesie
Tym razem po pracy wyskoczyłem do lasu, pojechałem na sokołówkę a później nad jezioro Osowskie.
Temperatura:17.0, HR max:181 ( 97%), HR avg:142 ( 76%), W pionie:316 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
33.36 km (20.00 km teren), Czas: 01:35 h, Avg:21.07 km/h,
Prędkość maks: 49.20 km/hTemperatura:17.0, HR max:181 ( 97%), HR avg:142 ( 76%), W pionie:316 m
Tym razem las
Tym razem po pracy wybrałem się do lasu.
Wyznaczyłem sobie 12km trasę z kilkoma podjazdami, zobaczymy jak mi pójdą następne przejazdy tą samą trasą
Etap I - 7,21km; Tm 23,27
Etap II Sokołówka - 1,96km; Tm 9,41
Etap III - 2,92km; Tm 9,00
Trasę przejechałem na oponach Marathon a więc bardziej nadających się na asfalt niż do lasu no i na niektórych podjazdach szczególnie bardziej piaszczystych miałem trochę problemów, zobaczymy jak założę Vapory jaka będzie różnica w czasie.
Temperatura:17.0, HR max:168 ( 90%), HR avg:137 ( 73%), W pionie:333 m
Wyznaczyłem sobie 12km trasę z kilkoma podjazdami, zobaczymy jak mi pójdą następne przejazdy tą samą trasą
Etap I - 7,21km; Tm 23,27
Etap II Sokołówka - 1,96km; Tm 9,41
Etap III - 2,92km; Tm 9,00
Trasę przejechałem na oponach Marathon a więc bardziej nadających się na asfalt niż do lasu no i na niektórych podjazdach szczególnie bardziej piaszczystych miałem trochę problemów, zobaczymy jak założę Vapory jaka będzie różnica w czasie.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
36.44 km (28.00 km teren), Czas: 01:47 h, Avg:20.43 km/h,
Prędkość maks: 48.40 km/hTemperatura:17.0, HR max:168 ( 90%), HR avg:137 ( 73%), W pionie:333 m
Wypadzik po pracy
Ten miesiąc nie jest dla mnie zbyt obfity jeśli chodzi o jazdę na rowerku, ale powoli wszystko wraca do normy :)
Dziś po pracy udało mi się po wyskoczyłem na trochę dłuższą przejażdżkę.
Temperatura:22.0, HR max:177 ( 95%), HR avg:143 ( 76%), W pionie:280 m
Dziś po pracy udało mi się po wyskoczyłem na trochę dłuższą przejażdżkę.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
26.81 km (20.00 km teren), Czas: 01:20 h, Avg:20.11 km/h,
Prędkość maks: 50.30 km/hTemperatura:22.0, HR max:177 ( 95%), HR avg:143 ( 76%), W pionie:280 m
Niedzielny wypad niebieskim szlakiem
Kolejny przejazd niebieskim szlakiem, ciężki powrót bo większość trasy pod wiatr i to jeszcze w otwartym polu
Dokładny przebieg Niebieskiego Szlaku z Lęborka do Paraszyna
Temperatura:19.0, HR max:192 (103%), HR avg:158 ( 84%), W pionie:669 m
Dokładny przebieg Niebieskiego Szlaku z Lęborka do Paraszyna
Rower:Felt
Dane wycieczki:
57.67 km (40.00 km teren), Czas: 02:42 h, Avg:21.36 km/h,
Prędkość maks: 47.90 km/hTemperatura:19.0, HR max:192 (103%), HR avg:158 ( 84%), W pionie:669 m
Po pracy - rundka po lesie
Po wczorajszej jeździe w deszczu dziś hamulec wydawał lekki pisk przy łagodnym hamowaniu, gdy mocniej nacisnę klamkę pisku nie ma a koło staje w miejscu. Mam nadzieję że klocki się dotrą i z czasem nie będzie tego pisku przy początkowej fazie hamowania, no ale okładziny są metaliczne a nie żywiczne więc liczę się z tym że popiskiwać będą, niestety.
Temperatura:19.0, HR max:180 ( 96%), HR avg:133 ( 71%), W pionie:287 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
30.76 km (20.00 km teren), Czas: 01:34 h, Avg:19.63 km/h,
Prędkość maks: 48.70 km/hTemperatura:19.0, HR max:180 ( 96%), HR avg:133 ( 71%), W pionie:287 m
Niedzielny wypad
Niedziela, 17 maja 2009 | dodano: 17.05.2009Kategoria 2009, Geocaching, Teren, 50 - 100
Dziś dokończyłem to w czym wczoraj przeszkodziła mi pogoda, a więc pierwszy w tym roku przejazd niebieskim szlakiem, niestety nie w całości ale dwie premie górskie zaliczyłem.
Lębork - niebieski szlak /dwie premie górskie/ - Paraszyno - Nawcz - Dziechno - Lębork
Na szczęście po zmianie firmware na starsze mogłem już bez kłopotów zgrać ślady i waypointy do komputera, następnym razem dwa razy się zastanowię nim znów zrobię update na ślepo.
Temperatura:14.0, HR max:187 (100%), HR avg:146 ( 78%), W pionie:744 m
Lębork - niebieski szlak /dwie premie górskie/ - Paraszyno - Nawcz - Dziechno - Lębork
Na szczęście po zmianie firmware na starsze mogłem już bez kłopotów zgrać ślady i waypointy do komputera, następnym razem dwa razy się zastanowię nim znów zrobię update na ślepo.
Rower:Felt
Dane wycieczki:
61.50 km (35.00 km teren), Czas: 03:28 h, Avg:17.74 km/h,
Prędkość maks: 49.10 km/hTemperatura:14.0, HR max:187 (100%), HR avg:146 ( 78%), W pionie:744 m
Po pracy - rundka po lasie
Po pracy runka po lesie
Temperatura:14.0, HR max:171 ( 91%), HR avg:135 ( 72%), W pionie:245 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
31.21 km (20.00 km teren), Czas: 01:34 h, Avg:19.92 km/h,
Prędkość maks: 44.90 km/hTemperatura:14.0, HR max:171 ( 91%), HR avg:135 ( 72%), W pionie:245 m
Po pracy - las
Po pracy wybrałem się do lasu poszukać nowych ścieżek do jazdy...
Temperatura:14.0, HR max:174 ( 93%), HR avg:129 ( 69%), W pionie:257 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
33.43 km (20.00 km teren), Czas: 01:47 h, Avg:18.75 km/h,
Prędkość maks: 44.70 km/hTemperatura:14.0, HR max:174 ( 93%), HR avg:129 ( 69%), W pionie:257 m