kifor
- Kategorie:
- 0 - 50.458
- 100 - 200.99
- 200 >.14
- 2008.0
- 2009.92
- 2010.109
- 2011.169
- 2012.207
- 2013.91
- 50 - 100.185
- Flow.3
- Geocaching.20
- Maraton szosowy.5
- Podjazdy.12
- Samotnie.123
- Szosa.391
- Teren.246
- Trenażer.61
- Wirtualny przeciwnik.8
- Wycieczka.34
- Wycieczka kilkudniowa.7
Wpisy archiwalne w kategorii
Teren
| Dystans całkowity: | 10320.12 km (w terenie 6390.00 km; 61.92%) |
| Czas w ruchu: | 515:38 |
| Średnia prędkość: | 20.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 75951 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (84 %) |
| Suma kalorii: | 198844 kcal |
| Liczba aktywności: | 246 |
| Średnio na aktywność: | 41.95 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy wybrałem się do lasu, pojechałem na moją typową sobotnią leśną rundkę. Na początku po wczorajszym jechało mi się dosyć ciężko ale z każdym kilometrem było coraz lepiej. Niestety popełniłem ten sam błąd co wczoraj bo założyłem zbyt cienkie rękawiczki ale tym razem słońce nie ogrzało mi rąk więc pod koniec jazdy ręce miałem tak zmarznięte że ciężko mi było zmieniać przełożenia. Ale udało mi się przejechać zaplanowany dystans więc jutro jeśli nic nieprzewidzianego się nie stanie przekroczę 10000km w sezonie :)
Temperatura:1.0, HR max:166 ( 85%), HR avg:123 ( 63%), W pionie:467 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
44.10 km (30.00 km teren), Czas: 02:01 h, Avg:21.87 km/h,
Prędkość maks: 51.70 km/hTemperatura:1.0, HR max:166 ( 85%), HR avg:123 ( 63%), W pionie:467 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy rundka po lesie.
Temperatura:4.0, HR max:144 ( 73%), HR avg: 96 ( 49%), W pionie:469 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
35.12 km (25.00 km teren), Czas: 01:50 h, Avg:19.16 km/h,
Prędkość maks: 43.80 km/hTemperatura:4.0, HR max:144 ( 73%), HR avg: 96 ( 49%), W pionie:469 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy tym razem z kolegą zrobiliśmy rundkę po lesie.
Temperatura:9.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:128 ( 65%), W pionie:324 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
35.45 km (25.00 km teren), Czas: 01:39 h, Avg:21.48 km/h,
Prędkość maks: 49.30 km/hTemperatura:9.0, HR max:187 ( 95%), HR avg:128 ( 65%), W pionie:324 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy rundka po lesie.
Temperatura:6.0, HR max:163 ( 83%), HR avg:109 ( 55%), W pionie:277 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
28.83 km (20.00 km teren), Czas: 01:25 h, Avg:20.35 km/h,
Prędkość maks: 44.40 km/hTemperatura:6.0, HR max:163 ( 83%), HR avg:109 ( 55%), W pionie:277 m
Po pracy - rundka po lesie
Rundka po lesie
Temperatura:7.0, HR max:160 ( 82%), HR avg:104 ( 53%), W pionie:405 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
30.67 km (25.00 km teren), Czas: 01:25 h, Avg:21.65 km/h,
Prędkość maks: 43.40 km/hTemperatura:7.0, HR max:160 ( 82%), HR avg:104 ( 53%), W pionie:405 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy we dwóch z kolegą pojeździliśmy trochę po lasach. Zrobiliśmy dwa razy nowy podjazd i trochę pokręciliśmy po lesie na spokojnie. Wyszło tego trochę i po całym tygodniu taka jazda sprawiła mi sporą frajdę, po prostu brakowało mi tego:)
Temperatura:11.0, HR max:188 ( 96%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:453 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
51.54 km (40.00 km teren), Czas: 02:30 h, Avg:20.62 km/h,
Prędkość maks: 48.00 km/hTemperatura:11.0, HR max:188 ( 96%), HR avg:127 ( 65%), W pionie:453 m
Po pracy - rundka po lesie
Po pracy króciutko po lesie
Temperatura:7.0, HR max:152 ( 77%), HR avg:109 ( 55%), W pionie:222 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
23.81 km (18.00 km teren), Czas: 01:16 h, Avg:18.80 km/h,
Prędkość maks: 42.30 km/hTemperatura:7.0, HR max:152 ( 77%), HR avg:109 ( 55%), W pionie:222 m
Po pracy - rundka po lesie
Pogoda troszkę się poprawiła, przynajmniej nie padało więc po pracy zrobiłem małą rundkę po lesie.
Temperatura:6.0, HR max:169 ( 86%), HR avg: 93 ( 47%), W pionie:342 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
32.10 km (25.00 km teren), Czas: 01:35 h, Avg:20.27 km/h,
Prędkość maks: 42.70 km/hTemperatura:6.0, HR max:169 ( 86%), HR avg: 93 ( 47%), W pionie:342 m
2h po lesie
Skończyła się ładna i słoneczna jesień więc zamiast jak co niedziela na szosę wybraliśmy się tym razem do lasu. Pojeździliśmy trochę po lasach i przy okazji odkryliśmy fajną trasę która będzie się nadawała na zimowe i wczesnowiosenne treningi :)
Temperatura:14.0, HR max:189 ( 96%), HR avg:128 ( 65%), W pionie:380 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
38.99 km (30.00 km teren), Czas: 02:00 h, Avg:19.50 km/h,
Prędkość maks: 45.20 km/hTemperatura:14.0, HR max:189 ( 96%), HR avg:128 ( 65%), W pionie:380 m
Po pracy - znów las
Po pracy pojeździłem trochę po lesie. Tym razem zamontowałem dodatkową lampkę Mirage i teraz mogę już spokojnie jeździć po lasach. Niestety moje lampki są już dość wiekowe mam je od 4 sezonów i akumulatorki od Mirage starczają jedynie do 2h jazdy ale nie zanosi się bym jakoś dłużej jeździł w ciemnościach po lasach.
Temperatura:12.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:104 ( 53%), W pionie:219 m
Rower:Felt
Dane wycieczki:
26.59 km (15.00 km teren), Czas: 01:19 h, Avg:20.19 km/h,
Prędkość maks: 43.50 km/hTemperatura:12.0, HR max:171 ( 87%), HR avg:104 ( 53%), W pionie:219 m